成長之路心育一直在陪伴

人間

在忙碌的五月，在充滿芬芳的五月，更是心理健康月的五月，吉首市心理健康教師工作坊心理健康名師工作室在河溪中學(xué)開展了“心理健康教育送教送培活動”，為師生們帶來了初夏的一縷陽光，帶來了一次心靈的盛宴。讓我們的工作和學(xué)習(xí)更加積極和快樂，讓我們的身心更加充滿陽光和能量。 　　吉首市第一中學(xué)劉金秀老師為教師們帶來了一次及時、有趣、有料、有效并有深度的《教師心理減壓團體輔導(dǎo)活動》?；顒又形覀兏鶕?jù)自己壓力的不同和大小在壓力圓圈中寫出自己的壓力來源和分值（0-10分），每個人都積極思考并寫出自己在工作、生活、家庭、親子關(guān)系等不同的壓力。在這個環(huán)節(jié)中林勝春校長幽默風(fēng)趣的從不同角度分享了自己的壓力來源和其積極的處理方式，讓我們在歡笑中對自己的壓力多一份認識和思考，更是多一種樂觀的態(tài)度。接著劉老師先通過讓我們吹氣球形象的去感受和“看見”自己的壓力，然后通過對氣球適當放氣、通過冥想和引導(dǎo)讓我們身心得到放松的同時更加清晰的認識了壓力以及多種舒緩壓力的方式。在思考面對壓力時的資源，以前成功解決問題的案例和方法中，學(xué)會正確、樂觀的面對和處理自己的壓力，同時更學(xué)會讓適當?shù)膲毫泶龠M我們的成長。 　　吉首市雅思實驗學(xué)校吳清燕老師針對初中生對自我認識和他人評價這一重要內(nèi)容，給學(xué)生們帶來了《我的“自畫像”》這精彩的一節(jié)課。一開始的神秘禮盒就讓課堂充滿了趣味性和神秘性，禮盒中的鏡子讓我們開始對自己的思考和對他人的評價。接著介紹心理學(xué)家們從生理自我、心理自我、社會自我這三個維度去認識自己。這時候我們學(xué)生已經(jīng)進一步想去探尋和了解自己了，吳老師開始通過三步來引導(dǎo)學(xué)生制作和完善我的“自畫像”。在舒緩而輕松的音樂中學(xué)生按一定要求的同時有根據(jù)自己的情況去設(shè)計自己的自畫像，當學(xué)生們積極大膽爭先恐后的去分享自畫像時，河溪中學(xué)的學(xué)生們用行動向我們展示了他們的陽光和快樂，展示了他們的活力和朝氣，更展示了他們對自己多角度的思考和認識。我看到孩子們在歡快中進一步的認識了自己，在不知不覺中回答了我是誰和自己存在的意義這一問題。在積極熱烈的思考和分享中吳老師總是那么的把控好學(xué)生的心理和課堂，話鋒一轉(zhuǎn)自畫像的背面是什么呢？很自然又很恰到好處的引導(dǎo)學(xué)生看到自己的背面“他人眼中的自己和自己眼中的他人”，每個同學(xué)都分別對小組內(nèi)其他同學(xué)寫出兩個優(yōu)點。就在這樣通過自我認識和他人評價中幫助學(xué)生了解自己，正確認識自己；發(fā)現(xiàn)別人的閃光點和別人眼中自己的優(yōu)點和長處，從而更加客觀全面的認識自己和悅納自己。 吉首市丹青中學(xué)隆慶老師帶來了一堂以“探索歸因方式”為主題的心理健康課，在課上，隆教師通過設(shè)置小組游戲、情景劇扮演、自主探索和小組總結(jié)分享等形式，讓學(xué)生積極探索歸因的分類、方法和如何合理的歸因。課堂上，學(xué)生們積極發(fā)言，熱烈討論，課堂氛圍濃郁，本課不僅引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)問題和事件探索合理歸因，而且通過學(xué)習(xí)了解到不同的歸因方式會導(dǎo)致不同的結(jié)果，要多從內(nèi)部的，可控的和穩(wěn)定的因素去歸因，這樣能讓我們將來更能積極的面對困難和問題，更加健康快樂的的學(xué)習(xí)和生活。 　　最后，我們就本次送教活動展開了評課議課，評析課堂中哪些地方還有不足和哪一個環(huán)節(jié)和引導(dǎo)做的很好，對每堂課每個環(huán)節(jié)都進行深入的分析，讓我們在今后的心理課中又多了很多經(jīng)驗和思考。在美好五月天里，我們在河溪中學(xué)相聚，我們在學(xué)習(xí)路上不斷成長，而心理健康教育和學(xué)習(xí)將一直為我們保駕護航。