為進(jìn)一步普及心理健康知識(shí)，關(guān)注學(xué)生的心靈成長(zhǎng)，幫助建立良好的心態(tài)，靈寶市二中組織全體家長(zhǎng)和學(xué)生收看由三門(mén)峽市教育局、市殘疾人聯(lián)合會(huì)共同推送的線上直播課程《Hold住自己的情緒》，本次直播課程特邀嘉賓是三門(mén)峽市心理健康教育專(zhuān)家委員會(huì)成員、中小學(xué)高級(jí)教師趙嫩芳。 直播課上，趙嫩芳老師從多方面分析了當(dāng)代家長(zhǎng)的情緒問(wèn)題，情緒容易不穩(wěn)定，也很難控制自己的情緒，并舉出了種種情緒激化的表現(xiàn)。還給大家介紹了合理控制情緒的方法，如：轉(zhuǎn)移注意力，合理地宣泄，用理智克制自己的想法，自我激勵(lì)，換位思考。我們最需要的就是情緒管理，一旦情緒管理不好，什么都不要說(shuō)了，做任何事情，要先把自己的情緒處理好，再說(shuō)其他的，否則都是白忙一場(chǎng)，一句話總結(jié)就是先處理情緒，再處理問(wèn)題。接著講了“如何做到自主教養(yǎng)”。做到自主教養(yǎng)的父母，前提具備成長(zhǎng)型思維。最后講了“如何營(yíng)造積極親子關(guān)系”。要同理心傾聽(tīng)。傾聽(tīng)孩子，產(chǎn)生共情。要主動(dòng)建設(shè)性回應(yīng)，要記錄三件好事。 針對(duì)學(xué)生在手機(jī)使用、作息時(shí)間、考試壓力、課業(yè)任務(wù)等方面出現(xiàn)的各種心理問(wèn)題，她也進(jìn)行了科學(xué)詳細(xì)地講解，為教師們的心理指導(dǎo)工作指明了方向。針對(duì)學(xué)生心理調(diào)適方面，她強(qiáng)調(diào)，學(xué)生心理的自我調(diào)適，首先要學(xué)會(huì)管理自己的不良情緒，發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，找出生命的價(jià)值和意義，以積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)復(fù)雜的情緒變化。 就如何“培養(yǎng)良好習(xí)慣，開(kāi)啟美好人生”方面，她著重強(qiáng)調(diào)：只有激揚(yáng)生命活力，分享歡樂(lè)幸福，開(kāi)發(fā)內(nèi)在潛能，增強(qiáng)心理免疫力，才能獲取積極的情感體驗(yàn)，形成和發(fā)展學(xué)生的良好行為習(xí)慣。在心理問(wèn)題表現(xiàn)及有效溝通方面，趙老師指出，學(xué)生存在的心理問(wèn)題主要有孤獨(dú)、自卑、挫折和逆反等表現(xiàn)。針對(duì)不同情況，可采用家校共育的方法，教師激勵(lì)溝通交流，家長(zhǎng)巧設(shè)親子游戲，必要時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)，緩解壓力，消除孩子們的不良心理狀況。 這次直播活動(dòng)的開(kāi)展，有效落實(shí)了上級(jí)對(duì)學(xué)生心理健康工作的部署，牢固樹(shù)立了“生命第一、健康第一”的教育理念，全面加強(qiáng)了人文關(guān)懷和家校共育，對(duì)促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展、培養(yǎng)良好習(xí)慣，形成良好的心理品質(zhì)等方面，起到了非常重要的促進(jìn)作用。