<p class="ql-block"> 為增強(qiáng)學(xué)生們的抗壓本領(lǐng)，教會(huì)學(xué)生自我調(diào)適的方法——學(xué)會(huì)識(shí)別、釋放壓力、健康成長(zhǎng)、積極向上，擁有強(qiáng)健的體魄和健全的人格！在這蓬勃著希望與力量的五月，鄢陵縣實(shí)驗(yàn)學(xué)校特邀請(qǐng)?jiān)S昌市心理咨詢師職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校高級(jí)講師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師劉艷慧教授給九年級(jí)學(xué)子們帶來(lái)精彩講座。</p><p class="ql-block"> 出席本次活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)有鄢陵縣實(shí)驗(yàn)學(xué)校校長(zhǎng)、黨支部書(shū)記宋書(shū)趁，專職副書(shū)記孫志敏。此次活動(dòng)由孫書(shū)記主持。</p> 專家做講座 <p class="ql-block"> 劉艷慧教授以生動(dòng)翔實(shí)的案例闡述在中招備考的關(guān)鍵時(shí)期考生自我應(yīng)如何調(diào)試心理，采取積極的心理暗示，進(jìn)行有效的干預(yù)，避免克拉克現(xiàn)象的發(fā)生。</p><p class="ql-block"> 面對(duì)學(xué)生們普遍存在的一個(gè)現(xiàn)象——考前焦慮。劉教授告訴我們應(yīng)辯證地去看待，學(xué)習(xí)效率與焦慮呈倒U型曲線，適度的焦慮有助于成功！</p><p class="ql-block"> 接著，劉教授分別從考前、考中、考后給學(xué)生們支招?？记?，劉教授教給大家應(yīng)強(qiáng)化自信，不低估自己的實(shí)力，有清晰的自辨能力；保持正常的作息——養(yǎng)精蓄銳地去迎接考試；合理飲食——多食水果，多補(bǔ)充維C，保持強(qiáng)健的體魄！考中，笑對(duì)考場(chǎng)主動(dòng)與老師、同學(xué)問(wèn)好，消除陌生感，獲得安全感。考試時(shí)少想自己沒(méi)做出的題有多少，多想自己做出的題有多少；少想別人比自己做得快，多想自己比別人做得仔細(xì)……考后，考一門丟一門，不要與他人對(duì)答案，多休息保持充沛的精力，自信向前，笑迎夢(mèng)想。</p><p class="ql-block"> 劉艷慧教授的講座似春風(fēng)撫平了我們內(nèi)心的焦慮；似夏雨滋潤(rùn)了我們干涸的心靈；似秋果明媚了我們的笑容。劉教授的悉心疏導(dǎo)讓九年級(jí)學(xué)子們前行更有力量！</p><p class="ql-block"><br></p> 宋書(shū)記做激勵(lì)致辭 <p class="ql-block"> 這場(chǎng)心理輔導(dǎo)課，就猶如今天這涼爽的風(fēng)，讓我們收獲了滿滿的積極的心理能量，極大地提升了備考的信心。心理學(xué)家伯恩斯坦曾經(jīng)提出一個(gè)三角凳原理：說(shuō)是人的身體、思維、精神是一個(gè)整體，而這三者就相當(dāng)于三角凳的三個(gè)腿，如果某一個(gè)腿兒出現(xiàn)了問(wèn)題，凳子就不穩(wěn)了。中考能超常發(fā)揮的三個(gè)條件：學(xué)習(xí)實(shí)力、考試技術(shù)、心理調(diào)適，前兩者我們都具備，劉老師今天又教給了我們調(diào)適心理的幾把金鑰匙，我們更應(yīng)自信滿滿。孩子們，天底下只有三件事：自己的事兒、別人的事兒、老天的事兒。別人的事兒咱管不著，老天的事兒咱管不了，那就做好自己的事兒。希望大家面臨中招，讓自己的身體保持冷靜，讓自己的思維保持自信，讓自己的精神保持專注，以從容的心態(tài)享受過(guò)程，用積極的心態(tài)贏得自己，讓自己心理流暢，在考場(chǎng)上超常發(fā)揮。最后，祝愿大家披荊斬棘，踏過(guò)書(shū)山坎坷；長(zhǎng)風(fēng)破浪，渡過(guò)學(xué)海茫茫！</p> <p class="ql-block"> 掌聲雷動(dòng)，在場(chǎng)的九年級(jí)學(xué)生按捺不住內(nèi)心的激動(dòng)與喜悅熱烈地鼓掌；帶著自信與希望出發(fā)，堅(jiān)信他們定會(huì)旗開(kāi)得勝、金榜題名！</p>