<p class="ql-block"> 面對(duì)當(dāng)前的學(xué)習(xí)、工作和生活，壓力無處不在。當(dāng)我們遇到壓力時(shí)，可能會(huì)產(chǎn)生焦慮、緊張、擔(dān)心、急躁、沮喪、消沉等情緒；可能會(huì)做噩夢(mèng)、失眠等；可能會(huì)使自己注意力分散；可能會(huì)影響人際交往的效果等。</p><p class="ql-block"> 壓力是生活中一劑調(diào)味品，適當(dāng)?shù)膲毫?duì)我們是有益處的，它能提高我們的動(dòng)機(jī)和相應(yīng)的表現(xiàn)水平。而當(dāng)壓力超出了我們可以承受的范圍，如果不能很好地應(yīng)對(duì)，壓力就會(huì)對(duì)人產(chǎn)生巨大的影響，它將會(huì)嚴(yán)重威脅我們的身心健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">面對(duì)壓力，如何緩解呢？</p><p class="ql-block">下面這些小技巧，總有一種適合你~我們一起來試試吧！</p>