<p class="ql-block">退休后該怎么安享晚年？15條準(zhǔn)則給出了答案，即將退休或者已經(jīng)退休的人，哪怕只做到一半，依然能活得舒坦、活得瀟灑、活得有尊嚴(yán)。</p><p class="ql-block">一、善待自己。人這一輩子，遇到過(guò)很多人，經(jīng)歷過(guò)很多事，受過(guò)白眼，挨過(guò)嘲笑，不曾捂熱冷漠，也未曾換來(lái)真心。于人于事，越遷就、越難過(guò)、越退讓、越委屈。</p><p class="ql-block">在變老的路上，把自己當(dāng)個(gè)寶，與其討好別人，不如取悅自己。</p><p class="ql-block">二、退休后學(xué)會(huì)退居二線，做事盡量不要越位。大事上拿主意，小事上裝糊涂，由著兒女做決定。想想人生就是做減法，活一天就少一天，還有什么值得操心、值得煩惱的呢？</p><p class="ql-block">三、堅(jiān)持鍛煉。上了年紀(jì)，最怕的就是生了大病不能自理。身體健康，你才能高質(zhì)量、有尊嚴(yán)的活著。身體垮了，吃飯要靠插款，翻身要人伺候，不想靠別人也沒(méi)得選。</p><p class="ql-block">四、趁早享受。退休后不要舍不得對(duì)自己好點(diǎn)，趁現(xiàn)在牙好、胃口好、腿腳靈變，該走就走走，該玩就玩玩，四處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，領(lǐng)略一下祖國(guó)的大好河山，吃著了、玩著了，這一天過(guò)得就值，就不后悔。</p><p class="ql-block">五、吃好喝好。紀(jì)縣林老先生說(shuō)，常見(jiàn)有人年遇不惑就開(kāi)始挑食，蛋黃不吃、動(dòng)物內(nèi)臟不吃，每到吃飯戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，看了令人失笑。以這種心態(tài)而欲求長(zhǎng)壽，豈非南轅而北轍？</p><p class="ql-block">人的身體需要多種多樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一把蔬菜、一把豆、一個(gè)雞蛋，加點(diǎn)肉，五谷雜糧都吃夠，吃起來(lái)舒心自然。胃口好、消化好，對(duì)身體的益處也就更大。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，警惕保健品的鬼把戲，切勿上當(dāng)受騙。</p><p class="ql-block">六、學(xué)會(huì)示弱。繩子斷的時(shí)候總是在最細(xì)的地方出問(wèn)題，就算是頭驢拉磨時(shí)間長(zhǎng)了也得停下歇歇腳。</p><p class="ql-block">人也一樣，到了一定年紀(jì)，任何事情都不能硬著來(lái)，累了要歇、病了要看，肩上的擔(dān)子也要及時(shí)放下來(lái)。學(xué)會(huì)示弱，遇事別逞強(qiáng)是最高級(jí)的智慧。</p><p class="ql-block">七、多動(dòng)腦子。常言道，腦怕不用，身怕不動(dòng)。研究發(fā)現(xiàn)，人在進(jìn)行體力和腦力勞動(dòng)時(shí)，其大腦血管常處于舒展?fàn)顟B(tài)，大腦細(xì)胞也能得到充分的供血供陽(yáng)。如果能合理利用大腦，不但不會(huì)疲勞，反而有利于延緩衰老。</p><p class="ql-block">不靠?jī)号⒆娱L(zhǎng)大了都有各自的家庭和生活，養(yǎng)老還得靠自己。能幫孩子們的時(shí)候就幫幫，無(wú)論是出錢還是出力。實(shí)在幫不上孩子，那就照顧好自己，在自己力所能及的范圍內(nèi)盡量不打擾他們。</p><p class="ql-block">九、留點(diǎn)余錢。退休以后，手里一定要留點(diǎn)積蓄，守住自己的老伴、老窩、老本，別把自己掏干凈。雖然兒女有贍養(yǎng)的義務(wù)，但伸手向兒女要還是不怎么方便。</p><p class="ql-block">過(guò)日子該花的錢別省，不該花的錢不花。退休金有限，手頭有點(diǎn)余錢，生活就沒(méi)有那么大的壓力。</p><p class="ql-block">十、放下包袱。退休后，有些事就別再操心，該放下就放下，該忘記就忘記，否則只會(huì)苦了自己。忘記年齡、忘記疾病、忘記憂愁、忘記名利、忘記每月發(fā)多少退休金，身心的包袱越少，人也活得越輕松。</p><p class="ql-block">11、找點(diǎn)事做。退休后，生活圈子變窄，活動(dòng)范圍有限，天天在家沒(méi)事干，不如學(xué)會(huì)一門興趣愛(ài)好，給自己找點(diǎn)事做。</p><p class="ql-block">有人喜歡爬山，有人喜歡打牌，有人喜歡釣魚(yú)，有人喜歡唱歌，不能說(shuō)哪個(gè)好哪個(gè)壞，只要自己喜歡就是最好的選擇。學(xué)的越多，收獲越多，興趣越多，快樂(lè)更多。</p><p class="ql-block">12、35知己。人的晚年可以是溫馨的、熱鬧的，可以是被時(shí)時(shí)牽掛關(guān)心的，唯獨(dú)不能是孤獨(dú)的。退休以后，35知己不可少，親戚之間多走動(dòng)，親朋好友相互關(guān)照，退休生活更有依靠。</p><p class="ql-block">13、出去走走。退休后的10年，應(yīng)該是退休老人的黃金時(shí)代，有時(shí)間、有體力、有積蓄，可以過(guò)自己想過(guò)的生活。四處走一走、轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，看一看大好河山，也不枉來(lái)世一遭，世界就有多寬。</p><p class="ql-block">14、作息規(guī)律。早晨起床出門四處走走，可以去公園晨練運(yùn)動(dòng)，也能在樓下喝茶會(huì)友。中午回家順路買點(diǎn)菜，想吃什么做什么，自己動(dòng)手吃飽喝足。接著，午休作息規(guī)律身體自然好。</p><p class="ql-block">15、不跟人比。不要羨慕任何人的生活，別人的生活羨慕不來(lái)，也沒(méi)有必要去羨慕。退休以后，誰(shuí)在乎你是乞丐還是富豪？誰(shuí)在乎你頭頂幾尺官帽？和窮人比知足就是福，和病人比健康就是福，和死人比活著就是福。</p>