愛意飄飄美食共享———西工區(qū)外國語小學第十六周美食記

洛陽首怡餐飲

科學合理的飲食，是保證學生健康成長的關(guān)鍵。首怡餐飲不斷加強膳食管理，制定科學合理的食譜，“食”刻守護學生健康。??西工區(qū)外國語小學??與你們分享“美食的故事”！ 星期一 主食：雜糧米飯主菜：咖喱牛肉輔菜：清炒萵筍絲、麻醬香芹湯品：蝦皮三鮮菌菇湯奶品：生生酸奶水果：沃柑【生活小常識】萵筍中有蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、核黃素、維生素C、維生素E、B族維生素、鉀、鈣、鈉、鐵、鋅、硒。萵筍中有大量膳食纖維，能夠增加腸蠕動，促進排便。萵筍中鐵元素含量高，易于吸收，可防治缺鐵性貧血。萵筍含有豐富煙酸，能提高人體血糖代謝能力。 星期二 主食：紅燒肉蓋面輔菜：蠔油生菜湯品：番茄蔬菜湯輔食：鹵雞蛋水果：油桃【生活小常識】油桃富含大量的維生素c，可以促進身體對鐵元素的吸收，能夠提高機體的抵抗力，從而增強抵抗力。 星期三 主食：紅豆米飯主菜：蓮藕玉米燉排骨輔菜：冬瓜蔬菜丸子、小白菜豆筋湯品：金針肉末蔬菜湯輔食：水煮鵪鶉蛋奶品：生生酸奶【生活小常識】小白菜中含有大量胡蘿卜素比豆類、番茄、瓜類都多，并且還有豐富的維生素C，進入人體后，可促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉著，使皮膚亮潔，延緩衰老。 星期四 主食：原味米飯主菜：杏鮑菇炒雞丁輔菜：黃豆小青菜、番茄洋蔥炒蛋湯品：青瓜裙帶什錦湯水果：千禧奶品：生生酸奶【生活小常識】青菜中含有各種維生素和微量元素，多吃青菜可以很好的補充人體所需的各種營養(yǎng)成分，提高身體免疫力。青菜中含有豐富的胡蘿卜素和葉黃素，這兩種成分可以緩解眼睛的疲勞，提高視力。 星期五 主食：炒河粉主菜：清蒸大蝦輔菜：番茄西葫蘆湯品：酸梅湯水果：哈密瓜輔食：鹵鵪鶉蛋【生活小常識】哈密瓜具有生津止渴、美容養(yǎng)顏的功效與作用。哈密瓜風味獨特，瓜肉肥厚，清脆爽口，且其營養(yǎng)豐富，富含維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，是夏天消暑的水果。 附下周帶量營養(yǎng)食譜 萬物唯有美食不可辜負。我們希望成為溫馨城市的有力保障者，做好每一個孩子的每一餐，讓家長放心投入到城市的建設中，我們把“誠實、勤奮、善良”作為我們的宗旨，同時踐行著“全面、細致、周到”的護育標準和“準時、衛(wèi)生、健康”的團膳標準。呵護孩子每一天，不辜負家長的信任，不辜負學校的認可，踐行我們的使命與責任，助力中國教育事業(yè)發(fā)展。 ——洛陽首怡餐飲管理有限公司