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多一份關(guān)愛，多一份“睛”彩 ——“全國愛眼日”倡議書

鎮(zhèn)賚縣嘎什根鄉(xiāng)中心衛(wèi)生院

<p class="ql-block">多一份關(guān)愛，多一份“睛”彩 ——“全國愛眼日”倡議書</p><p class="ql-block">?鎮(zhèn)賚縣嘎什根鄉(xiāng)中心衛(wèi)生院</p><p class="ql-block">　　眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，成為一個正直的人。</p><p class="ql-block"> 看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。2023年6月6日是第28個全國“愛眼日”。全國“愛眼日”宣傳教育周活動將于6月3日-10日開展。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧！</p><p class="ql-block"> 每天堅持做兩次眼保健操。</p><p class="ql-block"> 隨時攜帶滴眼液。</p><p class="ql-block"> 合理安排作息時間，保證充足睡眠。經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。</p><p class="ql-block"> 長時間定視后，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物。</p><p class="ql-block">不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。</p><p class="ql-block"> 定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。</p><p class="ql-block"> 盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。</p><p class="ql-block"> 注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的人群，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。</p><p class="ql-block"> 相信，只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。在此，再次倡議，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護眼睛。從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起！</p>