構(gòu)建和諧，共享幸?！？谑械诙袑W(xué)2023年“525”心理健康活動紀(jì)實(shí)

楊嬌

今年5月，我們又迎來了萬眾期待的“525”心理健康月活動。5.25是“我愛我”的諧音，意為關(guān)愛自我的心理成長和健康，因?yàn)閻圩约翰拍芨玫貝鬯?。根?jù)?？谑薪膛嘣合掳l(fā)的關(guān)于開展 2023年中小學(xué)心理健康教育活動月通知的指示精神，結(jié)合我校實(shí)際，開展了一系列的活動。 活動宣傳 為了讓全校師生能直觀了解心理健康活動月的形式及內(nèi)容。我校心理組特別制作一期關(guān)于“525”的心理健康活動月的宣傳欄，主要內(nèi)容為“認(rèn)識心理健康”、“人際交往技巧”、“預(yù)防校園欺凌”三個方面。通過宣傳欄，全校師生能更好地了解“525”,了解心理健康，了解自己與他人之間的關(guān)系，從而更好地愛自己、愛他人、愛世界。 主題校會 為了擴(kuò)大“525”心理健康活動的宣傳面，我校吳春蕾老師通過主題校會向全校師生宣傳“525”心理健康活動月的目的以及活動形式，號召全校師生提高關(guān)愛自己及他人的意識，并將這種意識落到行動當(dāng)中，積極參加心理健康活動月的活動。 主題班會 同伴交往是中學(xué)生最主要、最重要的交往方式，如何更好地與他人交往，創(chuàng)建和諧的交往氛圍，對中學(xué)生的成長有著重要的影響。因此，本次“525”心理健康活動月的主題班會圍繞人際和諧展開。每個班收集關(guān)于有關(guān)人際和諧的主題班會資料，制作成課件，并在主題班會時間在班級講授一節(jié)關(guān)于人際交往的主題班會。 專題輔導(dǎo) 隨著中高考日漸臨近，為了有效緩解學(xué)生考前心理壓力，調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)，增強(qiáng)決勝中高考的信心，讓學(xué)生以輕松、健康的心態(tài)參加中高考。我校將利用心理健康活動月的契機(jī)，針對我校初三、高三年級同學(xué)的實(shí)際情況，通過講座讓同學(xué)們正確認(rèn)識壓力，給學(xué)生提供一些面對中高考的小妙招，讓學(xué)生以更好的狀態(tài)迎接人生的重要考試。 2023年4月13日，在團(tuán)?？谑形慕M織下，我校有幸邀請到海南中學(xué)心理教研組長陳玲老師為我校高三年級開展專題輔導(dǎo)講座。陳玲老師通過豐富的案例和視頻讓同學(xué)們拓寬對壓力、對高考的認(rèn)知，激發(fā)同學(xué)們的熱情和動力。同時也提供了多種簡單可行的調(diào)試方法，幫助學(xué)生減壓賦能。同學(xué)們紛紛表示受益良多，并再次向陳老師報以感謝。 為了讓初三同學(xué)能以最好的狀態(tài)參加中考，我校心理教研組長楊嬌老師針對初三年級同學(xué)的需要，開展了一次以“正視壓力，從容應(yīng)考”為主題的專題講座。楊嬌老師通過一系列的現(xiàn)場體驗(yàn)、練習(xí)讓學(xué)生掌握應(yīng)對壓力的小技巧，同時也通過視頻、案例讓學(xué)生認(rèn)識到壓力的調(diào)整不僅要做到身心協(xié)調(diào)，而且還要把眼界放遠(yuǎn)，找到自己的方向和目標(biāo)，有了夢想的引領(lǐng)，即使在面對困境，也能依然有方向，有動力。 漫畫創(chuàng)作大賽 為進(jìn)一步提高學(xué)生心理健康水平，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的良好心態(tài)，我校在初二、高二年級開展以“自我治愈”為主題的心理漫畫大賽。通過漫畫藝術(shù)性地表達(dá)自己在面對生活中、學(xué)習(xí)上遇到的沖突和矛盾時，是如何自我調(diào)節(jié)的，自我療愈的。 幸福刮刮樂 生活、學(xué)習(xí)的忙碌總是常常讓我們忽略身邊的美好和幸福。為了讓同學(xué)們在學(xué)習(xí)生活中體驗(yàn)蘊(yùn)藏在微小日常里的小幸福，感悟幸福其實(shí)也可以很簡單。我們在高一年級開展了“幸福刮刮樂”活動，要求參與者刮開自己領(lǐng)取到的刮刮樂，完成當(dāng)天的幸福任務(wù)，并通過文字及照片進(jìn)行分享。新穎的形式成功俘獲同學(xué)們的心，大家都積極在社交平臺上分享自己的喜悅。 手語操比賽 有一種傳神的語言，那是用十根手指舞動的姿態(tài)；有一種無聲的力量，那是用手臂與手指舞動的瞬間；這種語言，這種力量，就是手語操。 為提升同學(xué)們的心理健康意識，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，我校舉辦首次手語操大賽，主要參加年級為初一、高一年級。本次手語操比賽以“手之言，心之語”為主題，以傳遞愛的感悟?yàn)橹髦?，鼓勵學(xué)生勇于創(chuàng)新、善于表達(dá)，通過藝術(shù)形式表達(dá)情緒、彰顯美好。 2023年5月22日晚，高一年級手語操大賽如期在大報告廳舉行。本次比賽邀請到的嘉賓有馬彪校長、吳乾杰副校長、體衛(wèi)藝黃鈞主任、高一年級楊亞軍級長。本次比賽評委是：符傳婕老師、侯婕妤老師、楊嬌老師。本次比賽主持人由高一（5）班王易初同學(xué)擔(dān)任，高一年級18個班級參加比賽。 比賽中，參賽的18支隊(duì)伍伴隨著美妙的背景音樂，一步步隨音律動，時而整齊劃一，時而個性獨(dú)特。有的沉浸在音樂里，用無聲的手語傳達(dá)著愛和溫暖；有的隨音律動，用可愛俏皮的手勢和隊(duì)形，將觀眾拉回童年的幸福和美好；有的創(chuàng)新豐富，穿插著演唱和朗誦，讓我們感受他們對他人、對祖國的愛。每一步動作和設(shè)計都源自精致細(xì)化的練習(xí)，同學(xué)們的精彩表現(xiàn)引得觀眾陣陣掌聲，帶來一場不同凡響的視聽盛宴。 節(jié)目的最后，根據(jù)班級的表現(xiàn)評出一、二、三等獎及優(yōu)秀班級獎。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)全程參與并給獲獎班級頒獎。本次比賽也得到了馬彪校長的高度支持和贊賞，他贊賞同學(xué)們團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，積極配合；贊賞同學(xué)們態(tài)度認(rèn)真、準(zhǔn)備充分；贊賞同學(xué)們靈活創(chuàng)新，大膽嘗試。最后希望同學(xué)們帶著這一份積極、認(rèn)真、創(chuàng)新投入到日常的學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中，為自己的高中生涯增添獨(dú)特的色彩和魅力。 2023年5月26日，我們迎來了手語操最后一場比賽，參加本次比賽的是初一年級8個班的同學(xué)們?？矗麄円呀?jīng)列好隊(duì)，準(zhǔn)備開始他們的演出了。 不管是一撇一捺都是故事的《生僻字》，還是橫平豎直方方正正的《中國人中國字》，或是大家都把手牽起來的《一起向未來》。初一的同學(xué)們都表情認(rèn)真，動作整齊，把這些節(jié)奏鏗鏘明朗，勵志向上的歌曲，展現(xiàn)得淋漓盡致，以最好的狀態(tài)，給自己的努力交了份滿意的答卷。 本次活動“525”活動已落下帷幕，但活動當(dāng)中傳遞的“愛自己、愛他人、愛世界”的理念不會消散，愿我們每一個人都能更愛自己，更愛身邊一切美好的事物，讓美好伴我們一路同行！