<p class="ql-block"> 課外自我鍛煉是課內(nèi)活動(dòng)的延伸與補(bǔ)充，能過此活動(dòng)讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何去自我鍛煉，培養(yǎng)終身體育的意識(shí)。為了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，落實(shí)課外體育運(yùn)動(dòng)的有效性，激勵(lì)學(xué)生勇于表現(xiàn)自我的風(fēng)采，促進(jìn)學(xué)生快樂健康成長(zhǎng)，我們將繼續(xù)向大家展示小伙伴們自我鍛煉的精彩瞬間。</p> <p class="ql-block"> 開合跳是一個(gè)全身性的鍛煉動(dòng)作，屬于有氧運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉到手臂、腿部的肌肉，而且全身的肌肉都能被帶動(dòng)。做起這個(gè)動(dòng)作，它能快速的提高心率，讓身體快速進(jìn)入燃脂狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 運(yùn)動(dòng)給我們帶來快樂，帶來健康。運(yùn)動(dòng)使我們煥發(fā)青春的活力，迸發(fā)出火熱的激情，運(yùn)動(dòng)使我們的生活繽紛絢麗、多姿多彩。同學(xué)們，讓鍛煉成為一種習(xí)慣，加油?。?！</p>