<p class="ql-block">2023年6月3日凌晨2點(diǎn)30分醒來(lái)起床，洗漱，吃了兩小塊士力架，兩個(gè)達(dá)利園小面包，喝點(diǎn)水，4點(diǎn)30分宏斌開(kāi)車，我，飛哥，牛娟麗四人出發(fā)，飛哥專門準(zhǔn)備了4瓶紅牛，彬馬7點(diǎn)半發(fā)槍，賽前時(shí)間緊沒(méi)來(lái)得及參加警馬集體合影。</p> <p class="ql-block">2018年11月4日是我跑步以來(lái)首次參加比賽，150安全完賽。</p> <p class="ql-block">自2021年涇陽(yáng)半馬128完賽后，正式比賽都是全馬，今年3月重馬304完賽，沒(méi)有完成破3目標(biāo)，經(jīng)過(guò)4，5月訓(xùn)練，這次半馬目標(biāo)破127。</p> <p class="ql-block">跑前存包，熱身后開(kāi)始下雨了，我和宏斌站在起跑拱門下還能避雨，飛哥和娟麗參加5公里在半馬后面起跑。</p> <p class="ql-block">跑到十公里左右，宏斌有點(diǎn)吊速，我獨(dú)自往前跑，跟著3位西安大學(xué)生，他們目標(biāo)125，因?yàn)橄掠?，氣溫合適，狀態(tài)不錯(cuò)，正跑著大神合慶超我領(lǐng)跑，配速穩(wěn)定，直達(dá)終點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">最終完賽成績(jī)1：24：31，pB4分多點(diǎn)，宏斌兄弟也pB了。</p> <p class="ql-block">飛哥，娟麗安全完賽也取得了好成績(jī)。</p> <p class="ql-block">總之對(duì)這場(chǎng)比賽發(fā)揮很滿意，還是要長(zhǎng)短，快慢，跑休結(jié)合，外加力量訓(xùn)練，循序漸進(jìn)，逐步提升，一點(diǎn)心得，跑友共勉。</p>