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今天的早餐桌

flame 曹焰

<p class="ql-block">　　網(wǎng)說，中央領(lǐng)導之所以健康長壽，除了優(yōu)渥的生活條件、高質(zhì)的醫(yī)療保障，飲食也是非常講究的：除了精米精粉，更注重食材的多樣化，每天至少進食25種以上的食材。</p><p class="ql-block"> 我們雖然已進耄耋，和大家一樣，也希望能夠健康長壽。遺傳基因、生活條件和醫(yī)療保障也就這樣了，但可以在飲食上做做文章，爭取吃得營養(yǎng)些、科學些、多樣化些。</p><p class="ql-block"> 請親朋好友看一看我們今天的早餐桌，讓我們相互學習，互勉共進，共創(chuàng)幸福美好健康長壽的夕陽紅！</p> <p class="ql-block">早餐桌</p> <p class="ql-block">蒸蛋</p> <p class="ql-block">主食(鍋巴、五黑紫米糕)和電烤帶魚</p> <p class="ql-block">蔬菜餅、面包和空氣炸鍋排骨</p> <p class="ql-block">紫圓蔥和香腸</p> <p class="ql-block">飲品(奶粉、燕麥片、黑芝麻粉、黃瓜籽粉、山藥葛根玉米羮)</p> <p class="ql-block">自種的馬齒莧，一天一把</p> <p class="ql-block">夫人做的蒜茄子</p>