<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"><i> 全國(guó)愛眼日是每年的6月6日，眼睛是人類感官中最重要的器官之一，不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼部疾病，危害身體健康。</i></b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"><i> 我們每個(gè)人，時(shí)時(shí)刻刻都攜帶者兩?顆明珠，有了它們，?我們的生?活才變得五彩繽紛。? 而這兩顆散發(fā)光芒的明珠，有?的人很珍惜它、?愛護(hù)它，而有的人卻并不?拿它當(dāng)一回事，不僅?不去愛護(hù)它，還去傷?害?它。大家都知道，如果寶石染上了污垢?，就變得不純潔、不?明亮了。?我們的眼睛也是如此。為了愛眼?、護(hù)眼，在“全國(guó)愛眼日”（6月6日）來(lái)臨之際，向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：</i></b></p> <p><b style="font-size: 20px;">?(1)每天堅(jiān)持做眼保健操。?</b></p><p><b style="font-size: 20px;">(2)眼睛喜冷怕熱?，當(dāng)感覺疲勞時(shí)可時(shí)常用冷水沖沖眼睛。?我們不要用臟手?去揉眼睛，一定要注?意用眼衛(wèi)生。</b></p><p><b style="font-size: 20px;">?(3)合理安排作息時(shí)間，保證充足睡?眠。?</b></p><p><b style="font-size: 20px;">(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼?睛是天然的按摩法? ?</b></p><p><b style="font-size: 20px;">(5)長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移??開休息一會(huì)兒，遠(yuǎn)眺幾分鐘。?</b></p><p><b style="font-size: 20px;">(6)不要在坐車或行走的?時(shí)候看書，不要躺下?看書。</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> (7)定期檢?查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療?。?</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> (8)盡可能少上網(wǎng)或看其?他輻射性強(qiáng)的東西，電視、電??腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太?大，不能讓眼睛長(zhǎng)期處?于疲勞狀態(tài)。? </b></p><p><b style="font-size: 20px;">(9)要做到讀書寫字姿?態(tài)端正，?保持“一尺一拳一寸”，即眼睛??離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指?離筆尖一寸。?</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> (10)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于?已經(jīng)患了近視眼的同?學(xué)，?要少食酸性和甜性食品，多吃一些新?鮮的蔬菜和水果，避?免偏食。? 只要大家按照我們的倡議來(lái)做?，一定可以有效保護(hù)?我們的眼睛，我們的??視力一定會(huì)很棒的。因此，請(qǐng)大家像愛惜?眼睛一樣愛惜生命? ，像愛?惜生命一樣愛護(hù)眼睛。? 從今天做起，從現(xiàn)在做起，從?我做起，做到。</b></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;"> </b></p><p><br></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><i> 同學(xué)們，讓我們像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩！我們要自覺的去愛?護(hù)它、保護(hù)它，它是我們生命中的一部?分，也是上天送給我?們最好的?禮物。如果你不想戴上小眼鏡的?話，就趕快行動(dòng)起來(lái)?保護(hù)我們的眼睛?吧。你肯定也想有一個(gè)五?彩繽紛，充滿快樂的?小天地。</i></b></p>