<p class="ql-block">“上邊毛，下邊毛，中間一顆黑葡萄”一說到這個(gè)耳熟能詳?shù)闹i語，孩子們能一下子猜到謎底——“眼睛 ”。眼睛是我們心靈的窗戶，是人體重要的器官，幼兒期是眼睛發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。隨著手機(jī)、電腦、電視、平板的普遍應(yīng)用，近年來近視、散光呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康。在第27個(gè)愛眼日來臨之際。</p> <p class="ql-block"> 我們通過本次活動(dòng)讓幼兒知道眼睛的重要性，養(yǎng)成正確用眼、愛眼和護(hù)眼的好習(xí)慣。 下面請杜醫(yī)生為我們講一講眼保健操的做法。眼睛到底對我們有什么用處呢？讓我們來聽一聽李老師帶來的繪本故事</p> <p class="ql-block"> 《眼睛的故事》吧！眼睛看不見會(huì)發(fā)生什么事情呢？讓我們看一看小朋友們的親身感受吧！那怎樣正確用眼看書呢？讓我們一起來學(xué)一學(xué)吧！看書的時(shí)候書要平放在桌子上，身體坐直兩只手拿書，不能趴著看書哦！護(hù)眼方法 </p> <p class="ql-block">1.了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識，養(yǎng)成良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。指導(dǎo)孩子養(yǎng)成正確的閱讀姿勢，牢記兒歌“眼離書本一尺遠(yuǎn)，光線充足不晃眼，姿勢端正書拿好，一頁一頁認(rèn)真看”內(nèi)容，不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。</p><p class="ql-block">2.在家中盡量控制孩子看電視、電腦等電子產(chǎn)品的時(shí)間。注意調(diào)節(jié)好電子產(chǎn)品的亮度，距離要適當(dāng)，使用電子產(chǎn)品超過半小時(shí)就要休息遠(yuǎn)眺、放松眼睛。 </p><p class="ql-block"> 3.增加孩子戶外活動(dòng)時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。多帶孩子到戶外陽光下活動(dòng)，每天接觸戶外自然光的時(shí)間至少一個(gè)小時(shí)以上，積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)或體育鍛煉。同時(shí)，還要養(yǎng)成良好的、有規(guī)律的生活習(xí)慣。 </p><p class="ql-block"> 4.保障孩子充足睡眠和營養(yǎng)均衡。確保孩子每天不少于10小時(shí)的睡眠時(shí)間，幫助孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的飲食習(xí)慣，注意飲食中微量元素的補(bǔ)充，如鋅、鉻等，多吃魚類、蔬菜、瓜果，常吃富含維生素A食品。 </p><p class="ql-block">5.做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。平時(shí)要多關(guān)注孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，如發(fā)現(xiàn)孩子視力異常跡象，如看電視時(shí)湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時(shí)，及時(shí)帶其到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。</p><p class="ql-block">6.合理膳食 均衡營養(yǎng)注意營養(yǎng)均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果。合理搭配富含蝦青素、膠原蛋白、葉黃素和β胡蘿卜素的護(hù)眼膳食。 愛眼活動(dòng)讓幼兒了解了眼睛的用處，學(xué)習(xí)了科學(xué)用眼的方法。同時(shí)提高了孩子對視力健康的重視。愛眼護(hù)眼，重在堅(jiān)持，讓我們一起為孩子們擁有健康、明亮的眼睛共同努力！</p>