東段屯幼兒園全國(guó)愛(ài)眼日丨守護(hù)您的“睛”彩世界~

介休九幼東段屯分園

我們即將迎來(lái)第28個(gè)“全國(guó)愛(ài)眼日”。作為一項(xiàng)重要的眼健康宣傳活動(dòng)，“全國(guó)愛(ài)眼日”在我國(guó)扮演著關(guān)注眼健康、倡導(dǎo)眼保健習(xí)慣的重要角色。今年，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布了《關(guān)于開(kāi)展2023年“全國(guó)愛(ài)眼日”宣傳教育周活動(dòng)的通知》，明確指出6月3日至10日將開(kāi)展“全國(guó)愛(ài)眼日”宣傳教育周活動(dòng)，以“關(guān)注普遍的眼健康”為主題。在這個(gè)特殊的時(shí)刻，我們將再次集中精力探討眼健康的重要性，并呼吁社會(huì)各界共同行動(dòng)起來(lái)，關(guān)心和保護(hù)眼健康。通過(guò)這一周的宣傳教育活動(dòng)，我們期待為全民眼健康事業(yè)貢獻(xiàn)更多的力量，讓每個(gè)人都能夠擁有明亮、健康的雙眼，享受美好的視覺(jué)世界。主題活動(dòng)重點(diǎn)關(guān)注兒童青少年、老年人兩個(gè)人群，聚焦近視等屈光不正、白內(nèi)障、眼底病、青光眼、角膜盲等重點(diǎn)眼病，強(qiáng)調(diào)全年齡段全生命周期眼健康的重要意義，尤其是兒童青少年階段對(duì)眼睛的保護(hù)尤為重要。我們的口號(hào)是“共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)?！? <h1>給小朋友們的護(hù)眼小知識(shí)</h1> 01、控制使用電子產(chǎn)品時(shí)間使用電子產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)使眼睛與屏幕保持一定距離，屏幕亮度適中。家長(zhǎng)要有意識(shí)地控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)；使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。6歲以下兒童要盡量避免使用手機(jī)和電腦。 02、多進(jìn)行戶外鍛煉每天堅(jiān)持2小時(shí)以上的白天戶外活動(dòng)，能鍛煉孩子身體，也能放松孩子的身心，對(duì)于預(yù)防近視和防止近視加重有重要意義。 03、養(yǎng)成科學(xué)用眼習(xí)慣看書、寫字的姿勢(shì)要端正，養(yǎng)成看書時(shí)“一尺一寸一拳”的習(xí)慣，且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔40—50分鐘，應(yīng)休息10—15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，以防止眼睛過(guò)度疲勞。另外，不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)和在晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書、寫字、使用電子產(chǎn)品。 04多吃對(duì)眼睛有益的食物日常飲食中應(yīng)保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營(yíng)養(yǎng)全面，多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜、卷心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇。 05定期檢查視力兒童雙眼視力3歲0.6、4歲0.8、5歲及以上1.0為基本正常。滿三歲就應(yīng)帶孩子進(jìn)行第一次視力檢測(cè)，之后每年固定一至二次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，把握矯治的黃金時(shí)期。做眼保健操能很好地保護(hù)眼睛，要盡量讓孩子從小就養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣，每天早晚各做一次眼保健操，做眼保健操時(shí)應(yīng)注意雙手干凈，防止感染眼疾，做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。只要持之以恒，對(duì)保護(hù)視力大有裨益。 <h1>全國(guó)愛(ài)眼日宣傳口號(hào)</h1> （一）共同呵護(hù)好孩子的眼睛， 讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。 （二）重視兒童眼保健， 守護(hù)孩子明眸“視界”。 （三）全民愛(ài)眼，從我做起。 （四）有遠(yuǎn)見(jiàn)，不近視。 （五）不懼白內(nèi)障，“睛”彩有保障。 （六）眼底一張照，眼病早知道。 <h1>致家長(zhǎng)們的視力防護(hù)8問(wèn)：</h1> Q1如何能夠盡早發(fā)現(xiàn)孩子的眼睛是否近視? 近視的常見(jiàn)早期癥狀： 看遠(yuǎn)模糊 看遠(yuǎn)處時(shí)經(jīng)常瞇眼 寫作業(yè)眼睛貼得近 頻繁眨眼 經(jīng)常皺眉 經(jīng)常歪頭看物體 看東西時(shí)斜視 Q2多長(zhǎng)時(shí)間做一次視力檢查合適? 小學(xué)期間是近視的高發(fā)階段，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)每隔6~12個(gè)月帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行視力檢查，同時(shí)建議進(jìn)行散瞳驗(yàn)光和眼軸長(zhǎng)度的測(cè)量，以全面了解孩子的眼睛情況。如果孩子訴說(shuō)視力下降，應(yīng)當(dāng)盡快帶孩子到醫(yī)院就診。 Q3如何判斷是真的近視了還是“假性近視”? 生活中人們所說(shuō)的“假性近視”是指由于用眼過(guò)度，睫狀肌痙攣，過(guò)度調(diào)節(jié)導(dǎo)致的遠(yuǎn)視力下降，確切地講是一種“調(diào)節(jié)性近視”。 那么如何區(qū)分真性近視和“假性近視”呢? 最有效的方法是去醫(yī)院進(jìn)行睫狀肌麻痹后的驗(yàn)光，即散瞳驗(yàn)光，可以判斷孩子是真性近視還是“假性近視”。 Q4散瞳驗(yàn)光對(duì)眼睛有危害嗎? 散瞳驗(yàn)光能夠使睫狀肌充分放松，去除調(diào)節(jié)痙攣，使得驗(yàn)光結(jié)果更可靠、客觀，更真實(shí)地反映出孩子的屈光狀態(tài)，是國(guó)際公認(rèn)的診斷近視的金標(biāo)準(zhǔn)。 建議12歲以下，尤其是初次驗(yàn)光，或有遠(yuǎn)視、斜弱視和較大散光的兒童一定要進(jìn)行睫狀肌麻痹驗(yàn)光。已經(jīng)確診為近視需要配鏡的兒童，一般也需要散瞳驗(yàn)光。 散瞳對(duì)孩子的眼睛有傷害嗎? 在醫(yī)生指導(dǎo)下散瞳很少引起不良反應(yīng)。家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)散瞳后孩子暫時(shí)有怕光、流淚、視物模糊的現(xiàn)象。出現(xiàn)這種情況時(shí)，家長(zhǎng)不用過(guò)分擔(dān)心，當(dāng)藥效逐漸消失，瞳孔逐漸恢復(fù)，這些癥狀就會(huì)慢慢減輕直至恢復(fù)正常。少部分兒童使用阿托品散瞳后出現(xiàn)臉發(fā)熱或灼熱感、面部潮紅、眼部不適，口干、頭暈、惡心等癥狀，此時(shí)可多喝水來(lái)緩解。 Q5一旦確診為真性近視，還能不能恢復(fù)? 從近視的原理來(lái)說(shuō)，如果您的孩子已經(jīng)確診為真性近視，那么在目前醫(yī)療技術(shù)條件下近視是不可逆的！大多數(shù)孩子為軸性近視，即以眼軸增長(zhǎng)為特點(diǎn)的近視，就像孩子的身高不會(huì)變矮，眼軸變長(zhǎng)了也不會(huì)再縮短。 但是，我們可以通過(guò)努力能夠延緩近視度數(shù)的繼續(xù)進(jìn)展和眼軸長(zhǎng)度的繼續(xù)增長(zhǎng)，降低發(fā)展成為高度近視的可能，避免帶來(lái)視力損害。 Q6父母近視會(huì)遺傳給孩子嗎? 單純性近視一般由于后天不良的用眼習(xí)慣造成，這種近視的遺傳概率很小，病理性近視遺傳的風(fēng)險(xiǎn)則相對(duì)較大。 Q7近視度數(shù)低，可以不戴眼鏡嗎? 一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于近視的孩子，如果近視度數(shù)不超過(guò)100度、看遠(yuǎn)時(shí)不受影響，可以暫緩配戴眼鏡，定期復(fù)查；如果近視度數(shù)已超過(guò)100度，導(dǎo)致遠(yuǎn)視力明顯下降、學(xué)習(xí)生活受影響時(shí)，應(yīng)當(dāng)配戴眼鏡，度數(shù)可稍低一些，主要為看遠(yuǎn)時(shí)配戴，看近時(shí)可以少戴或不戴。 Q8戴眼鏡會(huì)不會(huì)讓近視度數(shù)越來(lái)越深，眼鏡再也“摘”不下來(lái)? 度數(shù)合適且質(zhì)量合格的眼鏡一般不會(huì)使近視度數(shù)加深。如果近視而不進(jìn)行矯正，孩子看東西費(fèi)勁，久而久之會(huì)使眼睛過(guò)于疲勞，可能加速近視發(fā)展。當(dāng)然，配戴度數(shù)不合適或質(zhì)量不合格的眼鏡可能會(huì)造成近視加速發(fā)展。 對(duì)于配戴眼鏡后近視度數(shù)仍然加深較快的孩子，可以考慮采用其他方法來(lái)加強(qiáng)控制近視進(jìn)展，如角膜塑形鏡、低濃度阿托品滴眼液等，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下酌情采用。 <h1>“全國(guó)愛(ài)眼日“歷年主題</h1> <h1></h1><h1>愛(ài)眼日倡議書：</h1> “全國(guó)愛(ài)眼日”全民愛(ài)眼，從我做起 為了關(guān)注普遍的眼健康，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)將今年的全國(guó)愛(ài)眼日主題確定為“關(guān)注普遍的眼健康”，并發(fā)布了相關(guān)通知。這一通知強(qiáng)調(diào)了對(duì)兒童青少年和老年人這兩個(gè)重點(diǎn)人群的關(guān)注，并聚焦于近視、白內(nèi)障、眼底病、青光眼、角膜盲等重點(diǎn)眼病。為了落實(shí)這一主題，國(guó)家要求有條件的醫(yī)療機(jī)構(gòu)開(kāi)展線下義診活動(dòng)，派出眼科專家和技術(shù)團(tuán)隊(duì)走進(jìn)基層，與群眾近距離接觸，提供兒童眼病篩查、視力檢查和健康指導(dǎo)等服務(wù)，同時(shí)也提供眼科常見(jiàn)病的咨詢、篩查、問(wèn)診和健康教育。此外，醫(yī)療機(jī)構(gòu)還可以利用互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療資質(zhì)，開(kāi)展線上義診活動(dòng)，根據(jù)當(dāng)?shù)匮劭萍膊√攸c(diǎn)，提供適宜的眼病咨詢，引導(dǎo)群眾科學(xué)就醫(yī)。同時(shí)，各地的防盲技術(shù)指導(dǎo)組和醫(yī)療機(jī)構(gòu)也應(yīng)根據(jù)重點(diǎn)人群和重點(diǎn)眼病，廣泛開(kāi)展眼健康科普宣教，倡導(dǎo)眼病的早防、早篩、早診、早治，并通過(guò)多樣化的宣傳教育形式和載體，全方位發(fā)布全國(guó)愛(ài)眼日系列宣傳信息，以營(yíng)造愛(ài)眼護(hù)眼的良好社會(huì)氛圍。 此外每個(gè)人也都應(yīng)該意識(shí)到眼健康的重要性，并積極采取預(yù)防措施，養(yǎng)成良好的眼保健習(xí)慣。保護(hù)好自己的眼睛不僅能提升生活質(zhì)量和工作效率，還能預(yù)防眼病的發(fā)生，為未來(lái)的健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 讓我們共同行動(dòng)起來(lái)，關(guān)注普遍的眼健康。國(guó)家層面的愛(ài)眼措施提供了重要的支持和指導(dǎo)，而每個(gè)人也可以在個(gè)人層面做出貢獻(xiàn)。我們應(yīng)積極參與宣傳教育活動(dòng)，推廣眼健康知識(shí)，倡導(dǎo)家庭、學(xué)校和社區(qū)共同關(guān)注眼健康，營(yíng)造良好的眼保健環(huán)境。通過(guò)采取合適的用眼習(xí)慣、定期進(jìn)行眼部檢查、避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度使用電子設(shè)備等措施，我們可以共同努力，為實(shí)現(xiàn)全民眼健康貢獻(xiàn)自己的力量。讓每個(gè)人都能擁有明亮、健康的雙眼，享受美好的視覺(jué)世界！ <div style="text-align: center;"> 宋古鄉(xiāng)東段屯幼兒園（宣）</div><div style="text-align: center;"> 2023.6.5</div>