<p class="ql-block"> 今年6月6日是第28個(gè)全國(guó)“愛眼日”，主題是“關(guān)注普遍的眼健康”。幼兒階段是視力發(fā)育的重要時(shí)期，為做好幼兒近視防控工作，加強(qiáng)幼兒視力保護(hù)自我教育，養(yǎng)成良好的用眼護(hù)眼習(xí)慣，2023年6月5日上午，云浮市人民醫(yī)院的醫(yī)生們來我園為老師和孩子們開展愛護(hù)眼睛知識(shí)講座。讓我們一起走進(jìn)學(xué)習(xí)“愛眼護(hù)眼”知識(shí)之旅吧！</p> 愛眼知識(shí)講座 <p class="ql-block"> 講座中， 醫(yī)生用通俗易懂的語言，結(jié)合生動(dòng)形象的圖片，對(duì)眼睛的作用、近視的成因、近視的癥狀進(jìn)行講解，告訴孩子和老師們?cè)谌粘Ｉ钪腥绾握_用眼、保護(hù)眼睛，強(qiáng)化了大家自覺愛眼護(hù)眼的意識(shí)。</p> <p class="ql-block"> 通過本次愛眼講座，孩子們對(duì)近視的形成及危害有了更深的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也掌握了一些預(yù)防近視、愛護(hù)眼睛的措施。希望孩子們都能擁有一雙清澈的雙眸，遠(yuǎn)離近視。</p> 檢查眼睛 <p class="ql-block"> 醫(yī)生們不僅為我們大班段的孩子們科普了如何保護(hù)眼睛，也為孩子們現(xiàn)場(chǎng)檢查了眼睛，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題、及時(shí)干預(yù)治療，預(yù)防發(fā)生高度近視。</p> 護(hù)眼小常識(shí) <p class="ql-block"><b>1.少看手機(jī)、電視，少玩平板游戲</b></p><p class="ql-block"> 盡量避免孩子接觸和使用視類電子產(chǎn)品，每次少于20分鐘，每天累計(jì)不超過1小時(shí)。</p> <p class="ql-block"><b>2.看書時(shí)坐姿要正確</b></p><p class="ql-block"> 眼睛和書要保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書。也不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。</p> <p class="ql-block"><b>3.注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛</b></p><p class="ql-block"> 手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，再閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。</p> <p class="ql-block"><b>4.多到戶外參與體育鍛煉</b></p><p class="ql-block"> 增加戶外活動(dòng)時(shí)間，每天2小時(shí)以上在室外活動(dòng)“目”浴陽光。戶外活動(dòng)接觸陽光，能增加眼內(nèi)多巴胺釋放，從而抑制眼軸變長(zhǎng)。</p> <p class="ql-block"><b>5.多吃新鮮的蔬菜和水果</b></p><p class="ql-block"> 均衡營(yíng)養(yǎng)，不挑食不偏食，多吃水果蔬菜和富含維生素食物，少吃甜食和零食。</p> <p class="ql-block"><b>6.學(xué)會(huì)并保持做眼保健操，保護(hù)眼睛</b></p><p class="ql-block"> 眼保健操可以調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞，有效預(yù)防近視等眼部疾病。</p> <p class="ql-block"><b>7.保障睡眠時(shí)間</b></p><p class="ql-block"> 3-6歲的幼兒白天睡眠一次，時(shí)間為2-2.5小時(shí)，夜間睡眠9-10小時(shí)，合計(jì)11-12小時(shí)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">眼睛是心靈的窗戶</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">要好好愛護(hù)自己的眼睛！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">預(yù)防近視，從小做起！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愛眼護(hù)眼，守護(hù)“視”界！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">家園彼此攜手，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓每一個(gè)孩子，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">都擁有一雙明亮的眼睛，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">去感受世間一切美好的事物。</p> <p class="ql-block">圖文編輯:陳碧群</p><p class="ql-block">校對(duì):阮桂梅</p><p class="ql-block">審核:張麗</p>