2023年全國“愛眼日”施秉縣第三小學致家長的一封信

小燕

尊敬的各位家長：你好！ 2023年6月6日是第28個全國“愛眼日”。今年的活動主題是關(guān)注普遍的眼健康。為了保護好每一個孩子的視力，讓孩子們擁有一雙明亮的眼睛，讓我們積極行動起來，共同構(gòu)筑孩子預防近視保護視力的堅固的防線。 小朋友們，希望你們做到 一、戶外活動?！澳俊痹￡柟猓陉柟庀逻M行體育活動對保護視力有積極作用，建議每日戶外活動時間累計應達到兩小時以上。低年級小學生應注重鍛煉習慣的養(yǎng)成，把體育運動作為興趣愛好。高年級小學生可適當增加有氧體育運動。需要注意的是，在陽光下運動并不是直視陽光，在戶外活動中要注意預防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。二、保證用眼環(huán)境。學習時，閱讀和書寫的環(huán)境非常重要。桌椅高度要與孩子的身高和坐高匹配并及時調(diào)整。注意養(yǎng)成標準讀寫姿勢與習慣，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。不要躺在床上或沙發(fā)上看書，不要在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。 三、控制電子產(chǎn)品使用。家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產(chǎn)品的時間。非學習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產(chǎn)品學習30～40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應越短。四、減輕孩子課外學習負擔。配合學校減輕孩子負擔，不要盲目參加課外培訓。引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過30-40分鐘。五、保持健康生活。保障孩子睡眠時間，讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。六、密切關(guān)注眼健康。做到早發(fā)現(xiàn)早干預。發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)瞇眼看東西、上課看不清楚黑板等跡象時，及時帶其到正規(guī)眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查。遵從醫(yī)生的建議進行科學的干預和近視矯正，在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)的眼科進行驗光，避免不正確的矯正方法導致近視程度加重。 家長們，希望你們做到一、積極了解護眼知識。家長應積極了解科學用眼護眼知識。以身作則，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣，盡可能提供良好的居家視覺環(huán)境。二、戶外活動。正確認識戶外活動的重要性。讓孩子到戶外陽光下度過更多時間，每天達到2小時的戶外活動，從而預防和延緩近視進展。 三、控制電子產(chǎn)品使用。家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產(chǎn)品的時間。非學習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產(chǎn)品學習30～40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應越短。四、減輕孩子課外學習負擔。配合學校減輕孩子負擔，不要盲目參加課外培訓。引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過30-40分鐘。五、保持健康生活。保障孩子睡眠時間，讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。 六、密切關(guān)注眼健康。做到早發(fā)現(xiàn)早干預。發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)瞇眼看東西、上課看不清楚黑板等跡象時，及時帶其到正規(guī)眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查。遵從醫(yī)生的建議進行科學的干預和近視矯正，在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)的眼科進行驗光，避免不正確的矯正方法導致近視程度加重。 保護每一個孩子的視力 是學校、家庭、社會義不容辭的責任。 讓我們共同攜手， 一起保護孩子的眼睛， 使孩子們都有 一雙健康明亮的眼睛。