愛眼護(hù)眼，眾享“睛”彩人生——夏侯分校愛眼護(hù)眼知識(shí)宣傳活動(dòng)

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2023年6月6日是第28個(gè)“全國(guó)愛眼日”，今年愛眼日活動(dòng)主題是”關(guān)注普遍的眼健康”。在”全國(guó)愛眼日“到來之際，亳州市夏侯分校通過宣傳教育等活動(dòng)讓學(xué)生們知道眼睛的重要性，懂得要愛護(hù)眼睛，讓護(hù)眼行動(dòng)從小做起，從現(xiàn)在做起。為此，亳州市人民醫(yī)院眼科王醫(yī)生受邀來到夏侯分校給師生們普及愛眼知識(shí)。 　　王醫(yī)生圍繞眼睛的構(gòu)造及重要性、什么是近視，近視的前兆以及愛眼小知識(shí)四個(gè)方面和孩子們進(jìn)行了深層次的科普。 眼睛的構(gòu)造及重要性 　　眼睛是心靈的窗戶。透過孩子明亮的雙眼，我們看到了學(xué)生對(duì)知識(shí)的渴望！ 　　注視孩子清澈的雙目，我們看到了孩子對(duì)老師的尊敬，對(duì)父母的摯愛！ 眼睛是人體重要的器官，那么，眼睛的構(gòu)造是什么樣呢？王醫(yī)生通過趣味性的謎語開啟了對(duì)眼睛的構(gòu)造及重要性的科普。 什么是近視 　　王醫(yī)生通過圖片向?qū)W生們講述什么是近視，近視是怎樣形成的，還了解保護(hù)眼睛的方法。告訴孩子們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，孩子們一個(gè)個(gè)聽得聚精會(huì)神，還積極踴躍的回答王醫(yī)生的問題。 近視的前兆 湊近：看電視機(jī)時(shí)向前湊，看書寫字趴得很近、很低。瞇眼：當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí)，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來彌補(bǔ)。眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，消除一部分像差，從而看得清楚一些。皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時(shí)改善視敏度。 　　針對(duì)近視低齡化的現(xiàn)狀，習(xí)近平總書記還專門做出了重要指示：學(xué)生近視高發(fā)、低齡化的趨勢(shì)，不但嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，還是一個(gè)關(guān)系國(guó)家和民族未來的大問題，必須高度重視，不能任其發(fā)展。總書記還強(qiáng)調(diào)全社會(huì)都要行動(dòng)起來，“共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來”。 愛眼小知識(shí) 　　最后，王醫(yī)生對(duì)如何保護(hù)好自己的眼睛，如何預(yù)防產(chǎn)生近視做了以下幾點(diǎn)總結(jié)： 1.多做戶外活動(dòng)，每天累計(jì)兩小時(shí)左右。根據(jù)實(shí)驗(yàn)表明，戶外活動(dòng)沐浴陽光能讓我們眼睛產(chǎn)生一種叫多巴胺的物質(zhì)，它有利于預(yù)防近視。 2. 少玩手機(jī)等電子產(chǎn)品，養(yǎng)成間斷休息的用眼習(xí)慣?？磿懽鳂I(yè)、看電視、手機(jī)等近的地方每30-40分鐘，眼睛注意休息5-10分鐘，看遠(yuǎn)處6米以外綠色的植物最好。 3.養(yǎng)成良好的讀書寫字的習(xí)慣。讀書寫字要做到胸口離桌子一拳，眼睛離書本一尺，拿筆手指離筆尖一寸。可以減少眼睛疲勞，預(yù)防近視。 4.不挑食，多吃蔬菜、水果，少吃甜食。蔬菜、水果里有很多對(duì)眼睛有益的葉黃素、維生素，能預(yù)防近視。 5.定期檢查眼睛，如果已經(jīng)近視一定要及時(shí)采取控制度數(shù)增長(zhǎng)的措施，避免將來出現(xiàn)高度近視。 　　通過此次愛眼護(hù)眼的宣傳活動(dòng)，學(xué)生們明確了科學(xué)用眼的重要性，培養(yǎng)了學(xué)生良好的用眼習(xí)慣，增強(qiáng)了良好的愛眼護(hù)眼意識(shí)，了解了愛眼護(hù)眼的知識(shí)。同學(xué)們用一雙“亮晶晶”眼睛欣賞精彩的世界，健康快樂地成長(zhǎng)，擁有美好的未來。