<p class="ql-block">這句話是我2017年寫給即將步入高中的女兒的。當(dāng)時(shí)我說(shuō)：“養(yǎng)成每天讀書一小時(shí)習(xí)慣的人會(huì)成為博學(xué)的人，養(yǎng)成每天練歌一小時(shí)的人可以成為歌唱達(dá)人，養(yǎng)成每天收拾屋子、整理書案的人，會(huì)成為一個(gè)有條理會(huì)生活的人……好習(xí)慣的數(shù)量決定你的高度?！?lt;/p><p class="ql-block">對(duì)于一個(gè)淡出仕途中心的人，回望過(guò)去，階段性總結(jié)養(yǎng)成了哪些好的習(xí)慣，對(duì)生活工作曾經(jīng)有益，盤點(diǎn)下來(lái)，認(rèn)真總結(jié)，可為今后人生形成良好的激勵(lì)和借鑒。</p> <p class="ql-block">我認(rèn)為自已第一個(gè)好習(xí)慣是寫作。寫作是一種心靈的釋放和提升，當(dāng)年我在南化（南寧化工廠）倒班三年，對(duì)前途十分渺茫的時(shí)候，開始了自學(xué)寫作。</p><p class="ql-block">當(dāng)時(shí)的自學(xué)，為今后的健康成長(zhǎng)打下了良好的基礎(chǔ)。《南化報(bào)》、《工會(huì)通訊》上見(jiàn)到自己的文章，榮譽(yù)、充實(shí)、自信油然而生，頹廢、空虛、迷茫迅速消散。</p><p class="ql-block">此后在成長(zhǎng)的道路上遇到諸多坎坷時(shí)，我都漫步南湖，放空自己，邊走邊想邊寫，對(duì)生活的坎坷作精神的詮釋，感悟人生，心情隨文字激蕩，為自己釋然，自我療傷。寫完后發(fā)表在《美篇》，與美友共情，看著閱讀量不斷上升，點(diǎn)贊反饋不斷涌出，既欣慰、又感慨、還激動(dòng)。人類的共同價(jià)值觀因文字共情，跨越時(shí)空、抱團(tuán)取暖、相互撫慰……</p><p class="ql-block">在寫作中，我找到了樂(lè)趣，找到了寧?kù)o，找到了身心放松的方法，使自己更加的晴朗、睿智。自此我一直享受著中華五千年文字的美妙及給予人的浸潤(rùn)和熏陶。</p><p class="ql-block">我時(shí)常陶醉于文字的奇妙組合，沉浸于其中帶來(lái)的奇幻感受和畫面。正如一篇歌詞中唱到的那樣：“如果你要寫風(fēng)，就別只寫風(fēng)。你要寫柳條輕輕柔柔飄入你心中，竹筏輕輕飄蕩，湖面再泛鱗光，船上懸掛的鈴兒響呀響呀響叮當(dāng)。炊煙朝著你的方向飄散，旅人般自由不定越過(guò)山巒。抓不住的氣球會(huì)飛向哪兒，環(huán)球世界之后藏進(jìn)云端。寫散了的大霧，寫傾斜的雨竹，寫迎著大雨慢慢走出艱難每一步。如果你要寫風(fēng)，就不能只寫風(fēng)，你要用眼睛耳朵捕捉每一刻，用心感受……如果你要寫風(fēng)，就不能只寫風(fēng)，你要寫紙鳶搖搖晃晃飛舞晴空中，滿山的仙草花，都朝著你翻涌，你伸開雙臂面對(duì)夕陽(yáng)擁她入懷中，雨滴劃過(guò)車窗連點(diǎn)成線，蒲公英撐著傘飄舞出花園，孤獨(dú)的船帆會(huì)飄去哪里，青春的紙飛機(jī)載夢(mèng)出發(fā)。寫翩翩的裙擺，寫發(fā)絲拂臉頰，寫單車駛過(guò)熟悉小路揚(yáng)起的塵沙，寫漫天的秋葉，寫紛飛的雪花，寫夜色融進(jìn)水面倒影褶皺的月牙，寫散了的大霧，寫傾斜的雨竹，寫迎著大雨慢慢走出艱難每一步。如果你要寫風(fēng)，就不能只寫風(fēng)，你要用眼睛耳朵捕捉每一刻，用心感受。”</p> <p class="ql-block">第二個(gè)好習(xí)慣是練習(xí)唱歌和書法。在此聲明，我絕對(duì)不是什么歌唱達(dá)人，也不是什么書法家，但這種愛(ài)好確實(shí)是熏陶情操、鍛煉身心的絕好方式。記得新中國(guó)有兩位元帥，一位喜歡書法，另一位喜歡運(yùn)動(dòng)，都認(rèn)為自己的養(yǎng)生方式好、壽命長(zhǎng)，爭(zhēng)執(zhí)不下，后來(lái)實(shí)踐檢驗(yàn)的結(jié)果是異曲同工，兩人都相當(dāng)長(zhǎng)壽?？梢?jiàn)中華傳統(tǒng)文化琴、棋、書、畫給我們帶來(lái)的益處是無(wú)法比擬的。</p><p class="ql-block">在書法中追求寧心靜氣、臨帖追源、意氣相連、濃淡相間、疏密搭配、一氣呵成，用線條表達(dá)情感和氣勢(shì)，字如其人，寫字如做人，千姿百態(tài)，酣暢淋漓，無(wú)不快哉。此等美事，怎不對(duì)身心有益？</p><p class="ql-block">唱歌的好處就更多了。它對(duì)調(diào)節(jié)人的心情有特殊的功效。按照心理學(xué)的說(shuō)法，要解開心結(jié)，人需要釋放，需要說(shuō)出來(lái)喊出來(lái)。唱歌是用氣的學(xué)問(wèn)，用氣不對(duì)，高音頂不上去，嗓子就打不開，聲音出不來(lái)。不斷的揣摩練習(xí)，讓氣沉丹田生根，同時(shí)讓氣沖顱頂回蕩，兩頭踏實(shí)，上下貫通，毛孔打開，氣脈暢通，聲音圓潤(rùn)共鳴而出，響徹云霄。如此運(yùn)氣，眉頭舒展，臉頰紅潤(rùn)，實(shí)為養(yǎng)生佳境。</p> <p class="ql-block">第三個(gè)好習(xí)慣是運(yùn)動(dòng)。剛上初中時(shí)我就翻墻摔斷了腿，為了不成為殘疾人，盡快的加入正常人的行列，我在家臥床20天后，就拄著拐杖積極的鍛煉，回校后通過(guò)長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)錘煉意志，加快了肌肉生長(zhǎng)和身體恢復(fù)。最終因?yàn)榱己玫倪\(yùn)動(dòng)習(xí)慣，沒(méi)有因?yàn)樗嗤榷斐闪艏?jí)，為自己的成長(zhǎng)爭(zhēng)取了時(shí)間。</p><p class="ql-block">此外從初一到初三，我斷斷續(xù)續(xù)地跟著陳劍飛老師學(xué)習(xí)武術(shù)。練了幾年，學(xué)的都是基本功（動(dòng)作不過(guò)關(guān)，老師就沒(méi)有向下教下去），只學(xué)了壓腿、踢腿、舞雙刀。雖然沒(méi)有學(xué)得實(shí)際的技藝，但錘煉了意志。</p><p class="ql-block">參加工作以后，經(jīng)常參加氣排球鍛煉，有空都到南湖散步等。一直保持較好的鍛煉頻次。</p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)給我的深深體會(huì)時(shí)，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)是不會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作的，只會(huì)對(duì)其有很好的促進(jìn)作用。因?yàn)樾柩趿刻岣吡?，人的精力活力也?huì)提升，這就叫磨刀不誤砍柴工。</p><p class="ql-block">良好的寫作習(xí)慣、健康的興趣愛(ài)好、因運(yùn)動(dòng)而強(qiáng)化的意志品質(zhì)，是我參加廣西首屆公務(wù)員考試首考即中廣西石化廳（后因個(gè)人原因，主動(dòng)放棄）的主要原因，也是我用不到20天臨考自學(xué)臨時(shí)參加南寧市首屆公務(wù)員考試即考上市委組織部的原因。由此她讓我打開另一扇窗，踏上了新的人生征程。</p><p class="ql-block">曾經(jīng)在某篇報(bào)道中上看到一位年輕小伙子說(shuō)，他堅(jiān)持每年釋放一種技能。這真是個(gè)好習(xí)慣，如果真的能夠做到這一點(diǎn)，那這位小伙子現(xiàn)在一定是前途無(wú)量，因?yàn)榧疾粔荷怼?lt;/p><p class="ql-block">實(shí)踐出真知。真應(yīng)了那句話：好習(xí)慣的數(shù)量決定著人的高度。</p>