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<p class="ql-block">親愛的家長朋友們:</p><p class="ql-block"> 你們好!</p><p class="ql-block"> 2023年6月6日是全國第28個愛眼日，今年的主題是“關注普遍的眼健康”。當前，我國6歲前兒童近視率高達10%，國家非常重視孩子的視力健康，習近平總書記曾連續(xù)作出重要指示，要求“全社會都要行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。為全面做好幼兒園的近視防控工作，切實維護幼兒身體健康，特至家長一封信，希望家長朋友們配合。很多家長可能認為近視只是小問題，戴副眼鏡或做個近視手術(shù)就可以了。為什么眼科醫(yī)生反復強調(diào)要控制近視的發(fā)展?其實，兒童近視防控并沒有那么簡單，近視防控不到位，對孩子視力的危害比想象中更加嚴重!</p> 如何判斷是否近視？ <p class="ql-block">一、如何判斷是否近視?</p><p class="ql-block">3-4歲:低于0.5(五分記錄4.7)</p><p class="ql-block">4-5歲:低于0.6(五分記錄4.8)</p><p class="ql-block">5-6歲:低于0.8(五分記錄4.9)</p><p class="ql-block">早期癥狀</p><p class="ql-block">1.湊近:看電視機時向前湊，看書寫字趴得很近。</p><p class="ql-block">2.瞇眼:當遠處目標看不清時，</p><p class="ql-block">習慣性采取瞇眼的方式來彌補。</p><p class="ql-block">3.眨眼:頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。</p><p class="ql-block">4.斜眼:歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。</p><p class="ql-block">5.皺眉:皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時改善視敏度。</p><p class="ql-block"><br></p> 護眼小知識 <p class="ql-block"> 戶外活動沐浴陽光防近視</p><p class="ql-block">0-6周歲是早期近視防控的關鍵期。戶外活動能有效預防和控制近視。幼兒園老師和家長應鼓勵并帶領幼兒多參加以游戲為主的戶外活動或簡單的體育活動，保證每日戶外活動時間兩小時以上。注意在戶外活動中預防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。</p><p class="ql-block">電子視屏要嚴控過早使用眼損傷在幼兒眼睛發(fā)育的關鍵期，少看手機、電視，少玩平板游戲，長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。建議0-3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3-6歲幼兒也應盡量避免接觸和使用。</p><p class="ql-block">限時看電視各年齡班規(guī)范使用電子產(chǎn)品上限正確的是:</p><p class="ql-block">小班15分鐘/次，每天最多2次，每天總時長上限30分鐘。中班20分鐘/次，每天最多2次，每天總時長上限40分鐘。大班30分鐘/次，每天最多2次，每天總時長上限60分鐘。</p><p class="ql-block">睡眠確保十小時膳食營養(yǎng)要多樣</p><p class="ql-block">幼兒的營養(yǎng)水平和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關，應注意保持規(guī)律、健康的生活方式。每天應保證充足睡眠時間10小時以上。注意膳食營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。</p><p class="ql-block">遠離幼兒小學化 注重體驗樂成長</p><p class="ql-block">看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書，不在光線過強或過暗的地方看書。對于學習鋼琴等樂器的孩子，琴譜字體要盡量大，保證練習時環(huán)境光照亮度，每次連續(xù)練習時間不超過20分鐘。</p><p class="ql-block"><br></p> 密切關注眼健康，從小就要來建檔 <p class="ql-block"> 注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。</p><p class="ql-block"> 家長要時刻關注孩子的眼健康，在三歲后每3-6個月定期監(jiān)測視力和屈光發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常應及時就診。</p> <p class="ql-block"> 一雙明亮的眼睛，裝著四季的色彩，藏著世間的動靜，透著我們的喜怒哀樂，也幫我們收藏這美好的世界!防疫知識要掌握，科學用眼不能忘，保護視力從小做起，讓我們一起行動起來，用心呵護孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來!</p> <p class="ql-block"> 烏拉特前旗第一幼兒園</p><p class="ql-block"> 2023年6月3日</p>