優(yōu)化狀態(tài) 輕松備考——三河湖實(shí)驗(yàn)學(xué)校畢業(yè)班考前心理輔導(dǎo)紀(jì)實(shí)

 若溪心理

乘著濱州市打造＂心安城市＂的東風(fēng)，2023年6月9日，三河湖實(shí)驗(yàn)學(xué)校為穩(wěn)定畢業(yè)班全體學(xué)生心理狀態(tài)，以樂(lè)觀健康的心態(tài)安心備考，特舉辦考前心理狀態(tài)調(diào)整專(zhuān)題講座活動(dòng)。 　　活動(dòng)由國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師,濱州市心理名師工作室核心成員王樹(shù)蘭老師帶領(lǐng)。 　　王老師在互動(dòng)中使學(xué)生了解了面對(duì)考試焦慮的原因，焦慮的意義及焦慮和效率的關(guān)系。并在豐富多彩的活動(dòng)中，緩解學(xué)生的壓力，激發(fā)學(xué)生的潛能，調(diào)動(dòng)了積極面對(duì)中考的動(dòng)力。 　　看！學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)穴位情緒疏解方法，多認(rèn)真啊。 　　瞧！安心寶典的系列活動(dòng)體驗(yàn)也是蠻投入奧。 　　王老師教授學(xué)生如何提升心理能量，如何以飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)投入考試。 　　學(xué)生們?cè)谡J(rèn)真聆聽(tīng)考試技巧及考場(chǎng)狀態(tài)調(diào)整方法。 然后，王老師向同學(xué)們表達(dá)＂世界和我愛(ài)著你＂的暖心話(huà)語(yǔ)，并告知同學(xué)們她的聯(lián)系方式，表示在考試期間如果需要會(huì)24小時(shí)提供支持。 　　最后，王玉華副校長(zhǎng)針對(duì)臨近考試及考試期間的飲食、出行安全、勞逸結(jié)合等方面做了耐心的叮囑，并針對(duì)中考寄予同學(xué)們美好的祝愿。 　　學(xué)生反饋本次活動(dòng)緩解了壓力，調(diào)整了心理狀態(tài)，提升了應(yīng)對(duì)考試的信心，深切體會(huì)到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師們的關(guān)懷，同時(shí)學(xué)到了許多心理學(xué)知識(shí)及心理維護(hù)技巧，面對(duì)壓力增加了心理彈性，為輕松備考及幸福人生奠定了基礎(chǔ)。 　　中考加油！中考必勝！ 世界和我愛(ài)著你圖文：王樹(shù)蘭馬秀清審核：王玉華