<p class="ql-block">一套太極拳下來(lái)，世界安靜了下來(lái)，喧囂、浮華如潮水般地褪去，一拳一人在凡世間，只剩下最純凈的自己，在這一刻，拳與人是如此地默契。</p> <p class="ql-block">太極是人生的一場(chǎng)修行，習(xí)練太極不是相互攀比，而是喚醒身體上的覺(jué)知！</p><p class="ql-block"> 有人問(wèn)練習(xí)太極到底是追求結(jié)果好還是追求過(guò)程好，我要說(shuō)的是太極是一種大自然的哲學(xué)，它是一種精神的享受，我不喜歡高難度的動(dòng)作，更喜歡享受這個(gè)過(guò)程，有無(wú)到有，有進(jìn)步有汗水，都存著我一點(diǎn)點(diǎn)的記憶。</p> <p class="ql-block">先哲認(rèn)為：“修煉太極拳，其實(shí)也是修煉人生”。一拳一世界，每個(gè)拳友心中都有一方清雅凈土，可容陰陽(yáng)，可納動(dòng)靜。日日在此間醒來(lái)，不問(wèn)凡塵，靜心享受其中！</p> <p class="ql-block">其實(shí)太極的拳架只是太極最基礎(chǔ)的一項(xiàng)練習(xí)，教練所展示的也只是太極的終極拳式，外形也僅是太極的一部分。如果練習(xí)太極只要求外形漂亮，那所有練舞蹈的、體操的，或是練雜技的直接就可以當(dāng)太極教練了。</p><p class="ql-block">太極不是較量</p><p class="ql-block">太極不是高難度拳式的“較量”。在繁忙的塵世生活中，我們的身心已經(jīng)那么疲憊了，何苦在太極的世界中再讓自己更累！</p><p class="ql-block">所有的太極經(jīng)典里都沒(méi)有單一的拳式上的到位，太極追求整體意識(shí)的到位：呼吸與動(dòng)作很好的配合，意識(shí)專(zhuān)注，行拳到舒適的位置保持一會(huì)兒，不論你能讓身體運(yùn)行到哪個(gè)位置都得到了太極樁功練習(xí)的效果，而且練太極就是在站活樁，久而久之將產(chǎn)生內(nèi)氣，讓你的整個(gè)身體意識(shí)產(chǎn)生神奇的變化！</p> <p class="ql-block">太極的練習(xí)從來(lái)都不要刻意勉強(qiáng)自己，只要求你根據(jù)自己的身心條件進(jìn)行練習(xí)，聽(tīng)從身體的聲音找到適合自己的練習(xí)方法。不論你的身體有多軟，或者有多硬，一切身體外在的都只是太極最初的表現(xiàn)，請(qǐng)認(rèn)真用心專(zhuān)注于當(dāng)下！</p><p class="ql-block">用心去體會(huì)每一個(gè)拳式所帶來(lái)的身體感受! 太極招術(shù)只是太極練習(xí)中的很小的一部分，并不在于難易，一定不要攀比。</p><p class="ql-block">只要每天堅(jiān)持把身體各部位運(yùn)行到自己最舒服的位置，過(guò)一段時(shí)間你就會(huì)看到自己的蛻變，日久見(jiàn)成效！太極的練習(xí)是一個(gè)非常舒服的享受過(guò)程，是一件極輕松愉快的事情。</p><p class="ql-block">太極的練習(xí)從呼吸開(kāi)始，并不是從所謂的肢體動(dòng)作開(kāi)始。只要能呼吸，就能練太極。請(qǐng)?jiān)谏硇陌卜€(wěn)的狀態(tài)下，讓你的呼吸帶著肢體去靈動(dòng)！太極的練習(xí)不是習(xí)慣性的肢體運(yùn)動(dòng)，太極的練習(xí)在于感受與覺(jué)知。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">不論你練習(xí)了多久，也不論是哪個(gè)招式，請(qǐng)都用歸零的心態(tài)去面對(duì)！太極是練給自己的，用心靈去感知！</p><p class="ql-block">在太極的習(xí)練過(guò)程中，要淡泊名利，精神內(nèi)斂，飲食有節(jié)，起居有常，堅(jiān)持太極，寧?kù)o致遠(yuǎn)。太極的修行不在于結(jié)果，而在于當(dāng)下！</p>