<p class="ql-block">作者：摘自網(wǎng)絡(luò)</p><p class="ql-block">每晚一卷書。反思一下現(xiàn)實(shí)中，你有沒有發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：當(dāng)你想認(rèn)認(rèn)真真做點(diǎn)正事的時(shí)候，總會(huì)有各種因素干擾你。<b>學(xué)習(xí)沒一會(huì)，你心癢難耐想打兩把游戲，然后一打就是兩小時(shí)；工作剛開展，你又忍不住點(diǎn)開某短視頻，然后一刷就是老半天。</b>其實(shí)這些都是“多巴胺陷阱”。多巴胺是一種神經(jīng)質(zhì)，它能夠給人帶來即時(shí)的爽感。但同時(shí)，它又像一款廉價(jià)的毒藥，讓你在快樂中不斷沉淪。相反，內(nèi)啡肽需要人克服本能，才能艱難獲得。但一旦擁有，你就會(huì)享受到自我提升的巨大滿足。<b>這個(gè)社會(huì)最殘忍之處在于，窮人都沉浸在多巴胺的爽感中；而富人，卻在逼自己追逐內(nèi)啡肽。</b></p> <p class="ql-block">請(qǐng)問:最值錢的是什么？是時(shí)間。誰能賺到別人的時(shí)間，誰就能賺到別人的錢。<b>誰的時(shí)間被浪費(fèi)，誰就注定淪落貧窮。</b>因?yàn)槊總€(gè)人的時(shí)間都是有限度的。如果你把精力用在提升自己、精進(jìn)技能上，那么你的價(jià)值自然會(huì)水漲船高。如果你把精力都花在游戲、聊天、娛樂上，你在提升自我上的時(shí)間就會(huì)被大量壓縮。于是在悄無聲息之間，你就會(huì)被徹底廢掉。如果你躲躺在沙發(fā)上靠零食和網(wǎng)絡(luò)慰藉自己。時(shí)間一晃而過，為了游戲，回首往事時(shí)，你可以發(fā)現(xiàn)，廢掉一個(gè)人，最最可怕的，其實(shí)不是貧窮本身，而是那些讓人無法察覺的誘惑。它會(huì)緩慢侵蝕你的思想，蠶食掉你有價(jià)值的東西，最后把你完全顛覆成為一個(gè)廢人。</p> <p class="ql-block">事實(shí)證明，搞廢一個(gè)人的方式特別簡(jiǎn)單。給你一個(gè)安靜狹小的空間，給你一根網(wǎng)線，最好再加一個(gè)外賣電話。好了，你開始廢了。因?yàn)槟切┭刍潄y的短視頻、直播、游戲會(huì)讓你不斷地分泌多巴胺。一時(shí)分泌一時(shí)爽，一直分泌一直爽。當(dāng)欲望被劫持，大腦不斷受到刺激，你就會(huì)不自覺成癮。不知不覺中，你會(huì)忽略了時(shí)間的流逝，漸漸滿足于自己的現(xiàn)狀。<b>而當(dāng)你把時(shí)間都用在享樂上時(shí)，你就永遠(yuǎn)不會(huì)再想著改變當(dāng)下的生活。</b>久而久之，你就注定陷入貧窮的困境之中，難以翻身。</p> <p class="ql-block">經(jīng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)一個(gè)反差極大的現(xiàn)象：<b>越是富人越是精英階層，他們的閑暇娛樂，越喜歡采用補(bǔ)充型方式。</b>比如閱讀、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)。<b>而越是底層的窮人，他們?cè)较矚g采用消耗型方式，為自己提供快樂。</b>比如打麻將、玩游戲、看肥皂劇。不同的娛樂方式，造就了命運(yùn)的天差地別。</p> <p class="ql-block">沒錯(cuò)，<b>摒棄低級(jí)娛樂，保持終身閱讀與學(xué)習(xí)，就是成功秘訣。如果你沉迷在低級(jí)快樂之中，再多的財(cái)富，也會(huì)在一次次的舒適里消耗殆盡。</b>相反，獲得內(nèi)啡肽的過程雖然痛苦，但強(qiáng)者要的就是征服。你只有一次次地逼自己，去做那些令你痛苦的事，去做枯燥但是有價(jià)值的事。如此，你才能將財(cái)富牢牢掌握在自己手中，才能過上如魚得水的生活。</p> <p class="ql-block">三個(gè)建議送給你。<b>1. 忍別人之不能忍。</b>為了避免平庸，一定要拒絕拉著你走向平庸的那些壓力、誘惑。所以如果你周圍的人都在放縱，你卻選擇了克制；周圍人都在擺爛，你卻選擇了奮斗。那么日復(fù)一日，你自然能卓然出眾。<b>2. 狠別人之不能狠。</b>那些能讓你分泌內(nèi)啡肽的事情，過程從來不會(huì)太輕松。村上春樹剛開始跑步的時(shí)候，每天早上四點(diǎn)半就起床。30分鐘下來，累得汗流浹背、氣喘吁吁幾近窒息，也要堅(jiān)持跑下去。文學(xué)創(chuàng)作時(shí)，獨(dú)自待在房間里，從早關(guān)到晚，最簡(jiǎn)單的初稿都要反反復(fù)復(fù)改8遍。這個(gè)世界，哪有什么輕而易舉的成功？哪有什么不勞而獲的成績(jī)？ 人生的路就是這樣，你對(duì)自己狠一點(diǎn)，生活才能對(duì)你好一點(diǎn)。</p> <p class="ql-block"><b>3. 成別人之不能成。</b>這個(gè)世界，凡是那些讓人墮落的事情，反饋機(jī)制都特別快?？?0秒鐘的抖音段子，你就能笑到抽筋；吃幾口甜品、零食，你就能覺得無比滿足；打兩把游戲，你就能意淫出戰(zhàn)勝世界的征服感。但這種愉悅，會(huì)讓人逐漸沉淪，最終一事無成。相反，所有上進(jìn)、牛逼的事情，反饋機(jī)制全都是非常非常慢的。健身一次，不會(huì)為你帶來6塊腹肌，但一年可以；看一本書，不會(huì)為你帶來什么認(rèn)知上的改變，但看一千本可以。凡事不堅(jiān)持，就嘗不到內(nèi)啡肽帶來的甜頭。咬牙多挺一會(huì)，遇事多扛一陣，命運(yùn)的結(jié)果就會(huì)大不相同。</p> <p class="ql-block">人在天賦上差距并不大，但最終的成就卻相去甚遠(yuǎn)。除了境遇、運(yùn)氣等，最根本在于有些人走在了追求多巴胺的路上，而有些人卻選擇了內(nèi)啡肽?！痹诙喟桶穾淼目鞓分谐翜S，那最終回報(bào)你的，只會(huì)是生活中的苦。在內(nèi)啡肽帶來的痛苦中修煉，那最終回報(bào)你的，必然是生活賜予的甜。永遠(yuǎn)記住：不要讓那些低級(jí)的快樂，拖垮你的人生。更不要在溫水般的生活里，變成一只熟透的青蛙。</p><p class="ql-block">做一個(gè)時(shí)時(shí)精進(jìn)自己的人，去克制、去提升、去堅(jiān)持。你的人生，才能真正迎來階層的變遷。</p>