<p class="ql-block"> 夏已至，方木蔥蘢，枝繁葉茂。近日全國各地持續(xù)升溫，天氣陰晴不定，變化多端，就容易使病毒和細菌大量繁殖。幼兒抵抗力較差，又喜歡戶外活動，稍微不注意就容易生病。為了讓孩子度過一個健康、愉快的夏季，新邱區(qū)實驗幼兒園為大家整理了幼兒夏季保健有關知識，讓我們一起努力，做好幼兒夏季保健工作，共同為孩子們的健康成長保駕護航！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">【日常生活篇】</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 一、家園配合、培養(yǎng)良好習慣</b></p><p class="ql-block"> 夏季氣溫高，容易滋養(yǎng)病菌，因此要注意培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習慣，防止病從口入，飯前便后要用流動水和肥皂洗手，不亂摸鼻子和眼睛，教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法。</p><p class="ql-block"> 教育幼兒不能亂扔果皮、紙屑、不隨地吐痰，愛護公共財產，培養(yǎng)幼兒愛清潔、講衛(wèi)生的良好習慣。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">二、穿衣要舒服透氣</b></p><p class="ql-block"> 最好選擇宜吸汗、寬松、透氣的衣服，純棉制品最合適；穿淺色衣服會讓孩子覺得更涼快；衣服盡量寬松、透氣、吸汗。</p><p class="ql-block"> 室內公共場所溫度過低時，可適當增加衣物，在傍晚散步或者野外行走時，盡量給孩子穿薄款長褲，防止蚊蟲叮咬。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">這樣搭配最合適</b></p><p class="ql-block">1、<span style="color:rgb(22, 126, 251);">帽子</span>：推薦選用面料輕薄，色澤偏冷偏淺并且有大帽檐的帽子，這樣的帽子既能反射陽光，降低頭部熱度，又可遮光護眼，通風防暑。</p><p class="ql-block">2、<span style="color:rgb(22, 126, 251);">上衣</span>：要選擇材質穿起來舒服的衣服，以圓領、方口、小尖領為最好，最好前面開襟，紐扣不宜過多，方便穿脫。</p><p class="ql-block">3、<span style="color:rgb(22, 126, 251);">下褲</span>：帶松緊的運動褲、棉質褲子都很適合穿去幼兒園。</p><p class="ql-block">4、<span style="color:rgb(22, 126, 251);">襪子</span>：穿襪子除了給寶寶起到保溫作用外，也可以避免一部分不合適童鞋的化學物質污染。同時，不穿襪子也會使寶寶柔嫩的腳部局部變得干燥粗糙，甚至形成繭。</p><p class="ql-block">5、<span style="color:rgb(22, 126, 251);">鞋子</span>：涼鞋的鞋帶一定要結實，要保證孩子活動時鞋子可以掛的住。軟硬適中的鞋底既能貼合幼兒的小腳，也能起到緩沖和保護的作用。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">三、經常鍛煉，增強幼兒體質</b></p><p class="ql-block"> 每天12點到14點，陽光最充足的時候，盡量不要讓孩子在烈日下外出運動；在孩子們平時繼續(xù)戶外活動的時候，一定要注意盡量選擇陰涼的場所開展活動，并及時補充水分，防止中暑。</p><p class="ql-block"> 周末白天帶孩子出門，請做好防曬工作，給孩子戴上太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘等；長時間在外時，家長還需要備好防暑藥品；如藿香正氣水、仁丹等。</p><p class="ql-block"> 夏季幼兒游泳必須在成人的陪同與監(jiān)護下方可進行，必須去配置有符合資格救生員的規(guī)范游泳的場所。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">四、保持幼兒生活作息時間規(guī)律、充足睡眠</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> </b>適當增加孩子的午休，保證充足的睡眠時間，以免精力不濟，抵抗力下降。再熱的天氣也最好不要讓幼兒裸睡，這樣容易引起以肚臍周圍為主的肚子陣發(fā)性疼痛，并發(fā)生腹瀉。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">五、空調不宜調得過低</b></p><p class="ql-block"> 空調溫度控制在27~28度，比室外低5~6攝氏度為宜?？捎秒婏L扇代替空調，應放得離孩子遠些。在保證室內通風和溫度的同時，為孩子在一天中較涼快的時間段安排適當的運動，以增強機體的抵抗力和適應能力。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">【飲食起居篇】</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 提倡孩子多喝白開水</span></p><p class="ql-block"> 提前備好充足的白開水，白開水進入人體后可立即進行新陳代謝，有調節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內毒素的功能。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 飲食要講究營養(yǎng)均衡</span></p><p class="ql-block"> 孩子正處于生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食會導致營養(yǎng)障礙，故夏季孩子的飲食應多樣化，用多種方法鼓勵孩子多吃一點。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 注意飲食衛(wèi)生</span></p><p class="ql-block"> 家長應注意幼兒的飲食衛(wèi)生安全，少吃零食，不吃冷飲，更不能在流動攤位給幼兒買零食吃。夏季最好給孩子多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷飲和甜食等。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 午睡時間不宜太長</span></p><p class="ql-block"> 夏日午時氣溫最高，人體睡眠分淺睡眠和深睡眠兩個階段。通常情況下，人們在入睡80~100分鐘后，便逐漸由淺睡眠準入深睡眠。夏季睡眠時間長于冬季，起床時不宜催促孩子，可放輕柔音樂，慢慢輕柔地喚醒孩子。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 大汗后不宜沖冷水澡</span></p><p class="ql-block"> 寶寶生性好動，夏季極易出汗，家長和老師需要注意孩子大汗時不能沖冷水，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲留體內，影響機體功能，一些感冒病毒就會趁虛而入，寶寶容易生病。</p><p class="ql-block"> 尤其是高溫季節(jié)，運動后頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，容易刺激到顱內的動脈血管，有可能引起顱內血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現嘔吐現象。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 空調不宜開的時間太長</span></p><p class="ql-block"> 長時間使用空調的房間里因門窗緊閉而使室內新鮮空氣含量少，室內干燥，幼兒皮膚的水分調節(jié)能力遠不如成年人，孩子待的時間久了易產生疲乏。</p><p class="ql-block"> 加之長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細菌就會趁虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。戶外活動時，可將門窗打開通風，需要多給寶寶喝水，而且空調開放時間不要太長。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">【預防疾病篇】 </b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">一、預防中暑</span></p><p class="ql-block"> 夏天氣溫高，人體排汗較多，不能及時補入水分、鹽分，或在烈日下照射太長時間都會中暑，幼兒也不例外。要注意不要讓幼兒在烈日下玩耍，多給小兒吃些富含維生素的蔬菜、水果，多喝點糖水、鹽水、綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁等，還要合理制定夏季營養(yǎng)食譜。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">二、防治腹瀉</span></p><p class="ql-block"> 腹瀉是夏季幼兒的多發(fā)病，嚴重時，影響幼兒的營養(yǎng)吸收和健康，防止幼兒發(fā)生腹瀉，要做到科學喂養(yǎng)，定時定量有規(guī)律，注意食具、食品和個人衛(wèi)生。同時，要注意采買新鮮的食物，注意保鮮及衛(wèi)生。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">三、預防皮膚病</span></p><p class="ql-block"> 幼兒夏天常發(fā)生的皮膚病有痱子、膿瘡、蚊蟲叮咬皮膚引起感染等。防止這些皮膚病的發(fā)生，要注意幼兒的個人衛(wèi)生和防蚊防蟲工作，要勤洗澡、勤換衣服，衣服要注意保持清潔干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮膚促發(fā)感染化膿。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">四、防止腸道傳染病</span></p><p class="ql-block"> 炎熱的夏天是細菌性痢疾、傷寒及肝炎等各種腸道傳染病的流行季節(jié)，這些傳染病都是經過飲食或者食物傳染的，所以特別要注意幼兒的飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，不吃腐爛變質的飯菜和腐爛瓜果，不貪吃冷飲冷食，不生吃水產品，飯前便后要洗手。</p> <p class="ql-block"> 幼兒健康成長，離不開家長老師的配合和照料，幼兒的身心健康才是一切發(fā)展的基礎，用心呵護幼兒，讓他們安全度夏，讓我們一起陪伴幼兒茁壯成長吧！</p>