<p class="ql-block">近期高溫天氣來襲，</p><p class="ql-block">中暑現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，</p><p class="ql-block">尤其體溫調(diào)節(jié)功能較弱的人群，</p><p class="ql-block">更是中暑的易感人群，</p><p class="ql-block">為了更好地促進(jìn)幼兒的身體健康，</p><p class="ql-block">做好幼兒夏季的防護(hù)工作，</p><p class="ql-block">讓我們一起來看看夏季防暑小常識吧！</p> 什么是中暑 <p class="ql-block"> 中暑指的是長時(shí)間在高溫、高濕的環(huán)境下，出現(xiàn)機(jī)體的體溫調(diào)節(jié)功能紊亂，同時(shí)會出現(xiàn)身體里面的水分和電解質(zhì)大量的丟失，然后出現(xiàn)臨床綜合癥。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>中暑的表現(xiàn)</b></p><p class="ql-block">根據(jù)中暑癥狀的輕重可分為以下幾種：</p><p class="ql-block"><span class="ql-cursor"> 1.先兆中暑：是指在高溫環(huán)境中一段時(shí)間后，出現(xiàn)輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無力及行走不穩(wěn)等癥狀。?</span></p> <p class="ql-block"> 2.輕癥中暑：指除以上癥狀外，還發(fā)生體溫升高，面色潮紅，胸悶、皮膚干燥，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細(xì)弱等癥狀。</p> <p class="ql-block"> 3.重癥中暑：指除以上癥狀外，突然暈倒或大汗后抽搐、煩躁不安、口渴、尿少、昏迷等癥狀。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>中暑了怎么辦</b></p> <p class="ql-block"> 1.立即將孩子移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方：如走廊、樹蔭下或有冷氣的房間休息。</p><p class="ql-block"> 2.讓孩子仰臥，解開衣扣，維持呼吸道的通暢。脫去或松開衣服，用濕毛巾擦拭全身降溫。</p><p class="ql-block"> 3.在孩子意識清醒前不要讓其進(jìn)食或喝水，意識清醒后少量多次飲淡鹽水，補(bǔ)充足夠的水分和鹽分。</p><p class="ql-block"> 4.迅速降溫，使孩子的體溫降至38℃以下。具體做法是：用涼的濕毛巾敷孩子頭部或給孩子洗溫水浴。</p><p class="ql-block"> 5.如果發(fā)生了中暑，不建議孩子吃大人的藥物來治療，情況嚴(yán)重的，應(yīng)當(dāng)立即前往醫(yī)院就診。</p> 預(yù)防小妙招 <p class="ql-block"> 高溫時(shí)段，在戶外工作或活動(dòng)時(shí)，要避免長時(shí)間在陽光下曝曬，同時(shí)采取防曬措施：</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>及時(shí)補(bǔ)充水分</b></p><p class="ql-block"> 1.科學(xué)飲水，合理飲食。不要等到渴了才喝水。</p><p class="ql-block"> 2.正確的方法是隨時(shí)喝水，以保持人體所需的水分。</p><p class="ql-block"> 3.同時(shí)，大量出汗會流失鹽和礦物質(zhì)，運(yùn)動(dòng)飲料可以幫助補(bǔ)充汗水中流失的鹽和礦物質(zhì)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>做好防曬準(zhǔn)備</b></p><p class="ql-block"> 1.做好防曬防暑的準(zhǔn)備。選擇輕便、淺色、寬松的衣服，室內(nèi)保持涼爽。</p><p class="ql-block"> 2.合理安排戶外活動(dòng)，天氣炎熱時(shí)，盡量將戶外活動(dòng)安排在早上或者晚上。在運(yùn)動(dòng)過程中要注意休息，注意調(diào)整戶外活動(dòng)的強(qiáng)度，在熱天建議減少戶外活動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 3.做好夏日防曬，外出前30分鐘涂上防曬系數(shù)適宜的防曬霜。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>合理安排膳食</b></p><p class="ql-block"> 1.夏天更要注意營養(yǎng)均衡，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，如魚、奶、豆類等。</p><p class="ql-block"> 2.飲食要清淡，不宜吃高熱量、油膩、辛辣的食物，因?yàn)檫@些食物不易消化，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>防暑三要三不要原則</b></p>