<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">易縣汕達(dá)水業(yè)桶裝水配送，今天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美國(guó)《健康》雜志載文，刊出多位專家總結(jié)出的身體脫水帶來的危害。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">疲勞。加州洛杉磯喬布骨科診所運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家盧加 波德斯塔博士表示，脫水時(shí)，血壓下降，心跳加快，血液流向大腦的速度變慢，讓人感覺更加疲勞。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 焦躁不安。波德斯塔博士表示，身體脫水會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)構(gòu)成負(fù)面影響，導(dǎo)致煩躁不安。美國(guó)《營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，輕度脫水參試者更易出現(xiàn)注意力分散和煩躁易怒等問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 身體發(fā)冷。脫水時(shí)，流向皮膚的血液量會(huì)受到限制，因而容易導(dǎo)致身體發(fā)冷。波德斯塔博士解釋稱，缺水的情況下，身體更難調(diào)節(jié)體溫，盡管沒有置身低溫環(huán)境，也可能會(huì)出現(xiàn)打“寒戰(zhàn)”的現(xiàn)象。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 肌肉痙攣。缺水會(huì)造成血液循環(huán)減慢，進(jìn)而導(dǎo)致肌肉抽筋。加州拉阿米斯特德家庭健康中心醫(yī)療主任萊伊 卡西亞里博士解釋稱，為了保護(hù)身體重要器官，身體脫水會(huì)減少肌肉等非重要器官的水分，因而導(dǎo)致肌肉發(fā)生痙攣。另外，出汗過多導(dǎo)致鈉鉀流失，也容易導(dǎo)致肌肉痙攣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 頭暈?zāi)垦??？ㄎ鱽喞锊┦勘硎?，脫水時(shí)，大腦得到的水也更少，血液循環(huán)更差，因而容易發(fā)生頭暈?zāi)垦??！队?guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，輕度脫水就可能導(dǎo)致思維不清，影響完成心理任務(wù)的能力。有趣的是，無論是休息時(shí)還是運(yùn)動(dòng)中，脫水對(duì)女性情緒的影響都比男性大得多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 頭痛發(fā)作?？ㄎ鱽喞锊┦勘硎?，脫水會(huì)影響血清素水平，導(dǎo)致頭痛。另外，脫水時(shí)大腦小血管快速變化，也易導(dǎo)致頭痛甚至偏頭痛發(fā)作。及時(shí)飲水可緩解甚至去除頭痛，吃水果也是不錯(cuò)的補(bǔ)水選擇。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">身體缺水，和醉酒一樣傷身！</b></p><p class="ql-block">英國(guó)拉夫堡大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，與飲水充足的駕駛者相比，每小時(shí)只喝水25毫升的開車者出現(xiàn)的失誤會(huì)增加一倍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美國(guó)塔夫茨大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)生輕度脫水（失去正常水分的1%~2%）時(shí)，思維就開始混亂，注意力及短期記憶下降。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">更危險(xiǎn)的是，一旦脫水，自我感覺的精確評(píng)估能力開始下降，人們更難發(fā)現(xiàn)身體發(fā)出的更嚴(yán)重脫水的報(bào)警信號(hào)，其后果相當(dāng)于醉酒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">另外，頻繁輕度脫水還會(huì)增加蛀牙、關(guān)節(jié)炎等疾病的危險(xiǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">水的角色也像人體清道夫，參與新陳代謝和排出廢物。水喝得不足，身體的代謝作用會(huì)遲緩不順暢，廢物累積在體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致便秘、結(jié)石等問題，也讓人精神變差，容易疲累。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">醫(yī)學(xué)博士巴特曼研究發(fā)現(xiàn)水可以預(yù)防：</p><p class="ql-block">心臟病和中風(fēng)：因?yàn)樗芟♂屟海行У仡A(yù)防心腦血管阻塞。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">骨質(zhì)疏松癥：因?yàn)樗苁钩砷L(zhǎng)過程中的骨骼變得更加堅(jiān)固。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">白血病和淋巴瘤：因?yàn)樗軌驅(qū)⒀踺斔瓦M(jìn)細(xì)胞，而癌細(xì)胞具有厭氧的特征。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">高血壓：因?yàn)樗亲詈玫奶烊焕騽?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">糖尿?。阂?yàn)樗軌蛟黾由眢w內(nèi)色氨酸的含量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">失眠：因?yàn)樗軌虍a(chǎn)生天然的睡眠調(diào)節(jié)物質(zhì)—褪黑激素。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">抑郁癥：因?yàn)樗苁股眢w以天然的方式增加血清素的供應(yīng)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"><i>易縣汕達(dá)水業(yè)桶裝水配送</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"><i>186 3128 3910（微信同步）</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"><i>134 0036 4392（微信同步）</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"><i>0312-6379 380（存上吧?。?lt;/i></b></p>