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想通一點，你就學(xué)會了釋然

阿城

<p class="ql-block">《人間值得》的作者中村恒子說：每個人都會有煩惱，無論看起來多么風(fēng)光，不分年齡、不分性別，人人都有被煩惱困住的時候。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>但是想通了“人自始至終都只有一個人”這一點，大部分煩惱就迎刃而解了。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她的這段話，像極了楊絳所說：世界是自己，與他人無關(guān)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們總是對他人充滿期待，也活在他人的期待之中。期待本身沒有什么問題，只是當(dāng)我們的期待無法實現(xiàn)的時候，心里的狀態(tài)才是問題所在。</p> <h3>期待落空導(dǎo)致的憤懣和不滿；不能隨心所欲引發(fā)的怨言；直擊人心的深深的失落感……</h3></br><h3>其實，這些都源自自己和周圍的人在價值觀上的差異，越是拼命想讓他人理解自己，就越會感到徒勞和疲憊。</h3></br><h3><strong>如果你常常感到失望、被辜負，或許不是別人出了問題，而是我們自己。</strong></h3></br><h3> <h3>中村恒子是日本最年長的心理咨詢師，傾聽過無數(shù)人的煩惱與糾結(jié)，她發(fā)現(xiàn)，生活里大部分痛苦都是因為一顆想要改變別人的心，而大多數(shù)時候，為了改變一個人所做的努力，完全是白費力氣。</h3></br><h3>恒子在家庭中就是如此，婚后，她發(fā)現(xiàn)丈夫嗜酒如命，花錢大手大腳，從來不考慮家里人的感受。</h3></br><h3>一開始，恒子也試著改變他，一次次不厭其煩地溝通，甚至拿出離婚協(xié)議書來威脅他，但每次都收效甚微，丈夫依然我行我素。</h3></br><h3><strong>與其努力改變別人，不如把力氣放在自己身上。</strong></h3></br><h3> <h3>想通這一點，她決定努力工作，帶好孩子。</h3></br><h3>她真誠對待每一位來訪者，用心幫他們解決問題，后來兩個孩子也都成了醫(yī)生，娶妻生子，有各自的家庭。</h3></br><h3>她和孩子也保持適當(dāng)?shù)木嚯x，只在周末見面，不會干涉他們的生活。</h3></br><h3> <h3>恒子說：“不要試圖通過改變他人來獲得快樂，而是想，自己如何做才會快樂，這才是應(yīng)該考慮的關(guān)鍵?！?lt;/h3></br><h3><strong>無論你身邊有多少人，人生的本質(zhì)就是一個人活著，而每個人最要緊的都是顧好自己的生活。</strong></h3></br><h3> <h3>別人不會總在意你，這是理所當(dāng)然的事；別人的行為也不會總能達到你的預(yù)期，這并不是讓你失望、傷心的理由。<strong></strong></h3></br><h3>意識到自己始終是一個人，就不會對別人心存太多期待。</h3></br><h3><strong>“始終是一個人”，還有另一層含義，就是要分清自己和他人。</strong></h3></br><h3>再親近的人，父母、伴侶、孩子，本質(zhì)上依然是他人。</h3></br><h3>人總要學(xué)會獨自承擔(dān)、自娛自樂、自我陶醉、自我欣賞，這時候，你就不再把注意力放在改變對方身上，很多問題也就不解而解。</h3></br><h3> <p class="ql-block">從對他人的期待中解脫出來，首先要承認自己的價值。就算對方不按照你的期待采取行動，對你自身的價值也沒有任何損害。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">別人在實踐別人的人生，我們不需要追尋別人的腳步。主動思考自己的人生，為自己的人生負責(zé)，才是最重要的事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>“相信他人，但不要期待他人”，保持這樣的心境，就會輕松愉悅。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">總有些生活的真相，越早知道越好。</p>