<p class="ql-block">親愛的同學(xué)們：</p><p class="ql-block"> 我們一起走過了6個春夏秋冬，創(chuàng)造了無數(shù)難忘和歡快的記憶，現(xiàn)在燦爛的校園和可愛的老師們要與你揮手道別了。在這個充滿收獲和離別的夏日里，祝同學(xué)們心懷夢想，更加勤奮進(jìn)?。∠旅娼o大家一些小升初的認(rèn)識和建議，帶著它們你會更好地開啟中學(xué)的學(xué)習(xí)生活！</p><p class="ql-block">1.暑假做好預(yù)習(xí)</p><p class="ql-block"> 小學(xué)升初中是一個比較大的階段性跨度，中學(xué)學(xué)習(xí)的知識容量、難度、方法以及對自主學(xué)習(xí)的要求都是和小學(xué)完全不同的，很多家長和孩子都沒有意識到這一點(diǎn)，從而造成了過渡時期的放松。以致于許多剛上初一的學(xué)生說:“暑假沒做準(zhǔn)備，感覺有點(diǎn)吃力?！奔倨诶锖⒆有枰潘?，但不能完全與學(xué)習(xí)脫鉤，因?yàn)閷W(xué)習(xí)是有延續(xù)性的，完全脫鉤容易造成斷檔，應(yīng)該適當(dāng)接觸為好。比如在家讀讀語文，看些少兒語文節(jié)目、孩子既不會覺得枯燥，也能學(xué)到知識，為初中學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block">2.做好心理調(diào)試</p><p class="ql-block"> 剛進(jìn)入初中，面對跟自己同樣優(yōu)秀甚至比自己還要優(yōu)秀的學(xué)生，很多學(xué)生會產(chǎn)生很大的思想壓力，認(rèn)為“自己不突出、不優(yōu)秀了，甚至找不到自己的優(yōu)點(diǎn)了”；此外，中學(xué)對抽象思維能力的更高要求，使沒有經(jīng)過很多這方面訓(xùn)練的學(xué)生感覺學(xué)習(xí)有些吃力，認(rèn)為“到了初中，就進(jìn)入成績下滑期了"等，諸如此類都是剛升初一的學(xué)生普遍存在的心理。孩子進(jìn)入一個新的學(xué)習(xí)環(huán)境，要對自己重新定位，弄清楚在新環(huán)境中的起點(diǎn)和通過努力要達(dá)到的目標(biāo)是什么，這個過程是需要家長幫助孩子來完成的。此時，家長首先要有平和的心態(tài)，這樣才不會給孩子造成壓力。</p><p class="ql-block">3.父母應(yīng)有的準(zhǔn)備</p><p class="ql-block"> 中學(xué)階段是人的一生中學(xué)習(xí)的黃金時代，學(xué)生的課程加重了，人際關(guān)系也復(fù)雜了，學(xué)校生活比小學(xué)多樣化。作為家長，您要了解學(xué)校的規(guī)章制度、教育設(shè)施，配合教師的教學(xué)，共同關(guān)心孩子智能的發(fā)展。為此，父母務(wù)必做好以下諸方面的準(zhǔn)備:與孩子討論中學(xué)的教學(xué)、課程、學(xué)習(xí)活動、生活規(guī)范、作息時間等，幫助他們做好心理準(zhǔn)備。鼓勵孩子主動認(rèn)識班上的同學(xué)，學(xué)習(xí)、生活上相互關(guān)照、幫助。教孩子每天按課程表做好預(yù)習(xí)工作，幫助孩子養(yǎng)成主動、自覺的學(xué)習(xí)習(xí)慣。當(dāng)天的功課要當(dāng)天做完。孩子放學(xué)歸來，家長應(yīng)和孩子交談片刻，對他(或她)的回答肯定、支持、鼓勵，并幫助孩子及時解決學(xué)習(xí)、生活中遇到的難題。</p> 語文老師建議 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 語文是一個精神的家園又是一塊精神的沃土。語文讓我們感受著這世界的浪漫與詩情畫意，更領(lǐng)悟著中華源遠(yuǎn)流長的文化。一切將在語文的點(diǎn)綴下變得鮮活，所以請懷揣一份對語文的執(zhí)著與熱愛，開始步入初中語文的學(xué)習(xí)吧!溫馨提示:</p><p class="ql-block">1、看:看看百家講壇、最強(qiáng)大腦、經(jīng)典永流傳、中國詩詞大會等節(jié)目，盡可能多的積累豐富知識，同時也擠掉不良習(xí)慣的時間。</p><p class="ql-block">2、說:每天跟家長和好友做好溝通交流，把每天聽到的、看到的、感受到的，用語言自然地表達(dá)出來。</p><p class="ql-block">3、讀:讀書充電</p><p class="ql-block">【推薦書目】初中語文新課標(biāo)要求名著必讀《朝花夕拾》《西游記》《假如給我三天光明》《繁星春水》《伊索寓言》《紅星照耀中國》《駱駝祥子》《昆蟲記》《鋼鐵是怎樣煉成的》《海底兩萬里》《名人傳》《水滸傳》《紅樓夢》《傅雷家書》《儒林外史》《格列佛游記》《簡·愛》等。(以上作品是原著，不看青少版或刪減版)，其中七年級上學(xué)期我們將要完成《朝花夕拾》《西游記》，請同學(xué)們利用假期提前閱讀，并查閱相關(guān)的鑒賞資料。</p><p class="ql-block">作文類:優(yōu)秀作文、素材書。</p><p class="ql-block">4、寫：每天堅(jiān)持寫一篇鋼筆字，一筆一劃，認(rèn)真練習(xí)，力求整齊、干凈、美觀、漂亮、大氣。</p><p class="ql-block">5、背:背誦七年級上冊所有課外古詩詞誦讀和《春》、《古代詩歌四首》、《論語》十二章等。</p><p class="ql-block"><br></p> 數(shù)學(xué)老師建議 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">對小升初的認(rèn)知：</p><p class="ql-block"> 心態(tài)平和，坦然面對。小升初的街接并不僅僅體現(xiàn)在孩子的知識基礎(chǔ)上，更為重要的是如何培養(yǎng)適應(yīng)初中學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)態(tài)度。</p><p class="ql-block">首先，是知識的街接。</p><p class="ql-block"> 中學(xué)階段信息量成倍增加，初一一年的信息量幾乎相當(dāng)于小學(xué)六年的信息量。因此，提前了解、預(yù)習(xí)初一的知識，可以在以后的學(xué)習(xí)中占得先機(jī)。</p><p class="ql-block">其次，學(xué)習(xí)方法的街接。</p><p class="ql-block"> 小學(xué)老師講完例題后，都會出幾道類似的練習(xí)題，讓學(xué)生模仿解答方法。而中學(xué)老師著重講概念，練習(xí)題跟例題不完全一樣，要求學(xué)生在掌握概念和公式的基礎(chǔ)上靈活運(yùn)用。學(xué)習(xí)方法從模仿到理解。</p><p class="ql-block">最后，學(xué)習(xí)能力的銜接。</p><p class="ql-block"> 小學(xué)老師說得多，管得多，對學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力要求不高，而中學(xué)提倡自覺學(xué)習(xí)、獨(dú)立意識。如果不會自主學(xué)習(xí)，不自覺、不主動，考試時就要吃苦頭。</p><p class="ql-block">暑期建議：</p><p class="ql-block">1、自學(xué)瀏覽初一課本。初一的課本很簡單，完全可以自學(xué)，了解了大致的初中內(nèi)容（一般程度好的孩子不到20 天能全部看完）?？梢栽囍鲆稽c(diǎn)初中的題目。</p><p class="ql-block">2、自主梳理小學(xué)六年所學(xué)習(xí)的數(shù)學(xué)知識，包括數(shù)與代數(shù)、圖形與幾何、統(tǒng)計(jì)與概率、綜合與實(shí)踐等，并會分專題簡單繪制知識點(diǎn)思維導(dǎo)圖。</p><p class="ql-block">3、搜集了解有關(guān)數(shù)學(xué)家的生平簡介、趣聞軼事，向他們學(xué)習(xí)。推薦人物：祖沖之、劉徽、華羅庚、陳景潤等。</p><p class="ql-block">4、閱讀一本數(shù)學(xué)方面的書籍，可從網(wǎng)上或者書店尋找，拓寬知識面。</p><p class="ql-block">推薦書籍：《奇妙的數(shù)學(xué)》《數(shù)學(xué)百草園》《數(shù)學(xué)真美妙》《我超喜歡的趣味數(shù)學(xué)》。</p> 英語老師建議 <p class="ql-block"> 小學(xué)即將升初中，小學(xué)六年，初中只有三年，時間在不經(jīng)意間就會溜走，所以能否快速適應(yīng)初一的學(xué)習(xí)，就顯得尤為重要。英語也是一種語言，語言都是相通的，那么小升初英語該如何銜接呢？</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 以下幾個要點(diǎn)需要注意：首先是單詞。單詞是學(xué)習(xí)英語的基礎(chǔ)，不認(rèn)識字還談什么做題呢！背單詞非常重要。單獨(dú)的背單詞又特別容易忘，所以要掌握遺忘的規(guī)律及時復(fù)習(xí)。背單詞和閱讀要同步進(jìn)行。這種難度孩子們跳一跳就能夠得著，能夠提高孩子們學(xué)習(xí)的自信心。</p><p class="ql-block"> 然后是語法。分析六年級孩子們的英語試卷可以看出，語法在部分孩子的大腦中就是一團(tuán)亂麻。其實(shí)初一作為過渡階段，一般現(xiàn)在時的句子中會出現(xiàn)一些頻率副詞（often 、always、sometimes、usually、everyday等）一般將來時的句子結(jié)構(gòu)是will+動詞原形或者be going to+動詞原形。一般過去時可從主語后的動詞是否用了過去時來判斷。</p><p class="ql-block"> 任何語言的學(xué)習(xí)都是一個積累的過程，聽說讀寫一樣都不能少，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法并且努力堅(jiān)持下去，相信每一個孩子都能學(xué)好英語。</p> 體育老師建議 <p class="ql-block"> 小學(xué)時光已經(jīng)結(jié)束，即將迎來充滿活力的初中生活，初中平時學(xué)習(xí)任務(wù)重，假期時光也是十分珍貴的時刻，特別體育訓(xùn)練要趕早不趕晚，所以學(xué)校為大家制定了體育訓(xùn)練計(jì)劃，讓同學(xué)們更早的接觸初中體育，提升體育能力。</p><p class="ql-block"> 看到這里很多同學(xué)一定會問，現(xiàn)在開始練，還來得及嗎？那怎樣充分利用好這幾個月，才能拿下體育中考呢？（請看下面）</p> <p class="ql-block">注意事項(xiàng)：</p><p class="ql-block">1.運(yùn)動時請穿合適的運(yùn)動服和運(yùn)動鞋</p><p class="ql-block">2.運(yùn)動前請做好熱身準(zhǔn)備，喚醒身體</p><p class="ql-block">3.運(yùn)動中要注意安全，量力而行，不影響他人</p><p class="ql-block">4.運(yùn)動后要進(jìn)行全身拉伸，恢復(fù)身體</p><p class="ql-block">5.身體補(bǔ)水遵循少量多次原則</p><p class="ql-block">一、1000(800）米訓(xùn)練計(jì)劃</p><p class="ql-block"> 長跑在考試項(xiàng)目中不算最難，練習(xí)的方法也相對簡單（建議每天1次，或兩天1次）。</p><p class="ql-block">1．耐力練習(xí)（以下2選1，或交替進(jìn)行）</p><p class="ql-block">①定量跑：每次跑1500米，勻速完成，在最后200米盡量能沖刺。</p><p class="ql-block">②計(jì)時跑：8分鐘計(jì)時跑，盡量勻速，跑完大概也有1500米左右。</p><p class="ql-block">2.速度練習(xí)</p><p class="ql-block"> 在完成耐力練習(xí)的基礎(chǔ)上，加跑1~2個100或200米，要求最快速度完成。</p><p class="ql-block">3.每周自測</p><p class="ql-block"> 模擬自測，一般合格標(biāo)準(zhǔn)4分半左右。根據(jù)成績調(diào)整訓(xùn)練頻率。</p><p class="ql-block">4．注意</p><p class="ql-block"> 跑前熱身，活動筋骨，安全為主。</p><p class="ql-block">建議每周3到4次。</p><p class="ql-block">二、50米訓(xùn)練計(jì)劃</p><p class="ql-block">1．準(zhǔn)備活動</p><p class="ql-block"> 先進(jìn)行200米的慢跑。讓身體迅速進(jìn)入狀態(tài)，避免不必要的損傷。2.腿部拉伸</p><p class="ql-block">3.短距離跑</p><p class="ql-block"> 20米～30米快速跑，2~3組。提高腿部力量、腿部爆發(fā)力。</p><p class="ql-block"> 50米訓(xùn)練，2組，注意安全。</p><p class="ql-block">4．各種跳躍練習(xí)（根據(jù)情況自選）</p><p class="ql-block">臺階交換跳，50次／組，3組。</p><p class="ql-block">連續(xù)單腳跳，左右腳各做3組，15次／組。</p><p class="ql-block">5．注意</p><p class="ql-block"> 立定跳遠(yuǎn)的遠(yuǎn)度其根本在于下肢蹬伸的能力，要求起跳動作：少預(yù)擺、盡量蹲、充分蹬。落地時兩腳積極前伸，足跟過渡到全腳掌著地，手臂配合平衡和制動。</p><p class="ql-block"> 除這些跳躍練習(xí)之外，要配合腰腹力量和手臂力量練習(xí)，如仰臥起坐、俯臥撐等，可以根據(jù)自己的情況做2至3組。另外，引體向上也是中考項(xiàng)目之一，比較簡單，此處不贅說。</p><p class="ql-block">三、跳繩訓(xùn)練計(jì)劃</p><p class="ql-block"> 跳繩比較簡單，可每天訓(xùn)練3~5組。</p><p class="ql-block">1．計(jì)數(shù)跳</p><p class="ql-block"> 要想規(guī)定時間跳到規(guī)定個數(shù)，要先有跳到規(guī)定個數(shù)能力。每天2組，每組170次。</p><p class="ql-block">2．計(jì)時跳</p><p class="ql-block"> 30秒計(jì)時，1次，每次4組，練習(xí)跳繩速度。</p><p class="ql-block"> 減少勾住腳的情況，求穩(wěn)。</p><p class="ql-block">四、仰臥起坐訓(xùn)練計(jì)劃</p><p class="ql-block">建議每天進(jìn)行。</p><p class="ql-block">1．定時練習(xí)</p><p class="ql-block">①20秒／組，提高爆發(fā)力，保證動作質(zhì)量的同時盡量多做。1組。</p><p class="ql-block">45秒／組，這45秒主要是節(jié)奏訓(xùn)練。1組。</p><p class="ql-block">③1分鐘／組，一分鐘訓(xùn)練要注意節(jié)奏，同時最后10秒或15秒沖刺很重</p><p class="ql-block">要。1組。</p><p class="ql-block">④1分10秒／組，主要是提高耐力，盡量保持1分鐘練習(xí)的節(jié)奏。1組。</p><p class="ql-block">2．定量練習(xí)</p><p class="ql-block">①25個／組，保證動作質(zhì)量，時間越短越好。2組。</p><p class="ql-block">②50個／組，考試規(guī)定數(shù)量，保證能做到50個，再練習(xí)提高速度。2組。</p><p class="ql-block">3．注意</p><p class="ql-block"> 有些同學(xué)再做仰臥起坐的過程中注重個數(shù)，而不注重質(zhì)量，這樣很容易被判不算，所有首先在保證質(zhì)量的基礎(chǔ)上增加個數(shù)才是最保險(xiǎn)的方式。</p><p class="ql-block">五、實(shí)心球訓(xùn)練計(jì)劃（力量訓(xùn)練）</p><p class="ql-block"> 其實(shí)很多上面項(xiàng)目的訓(xùn)練已經(jīng)包括實(shí)心球的練習(xí)方式。以下兩類可交替進(jìn)行，建議每周訓(xùn)練兩三次。學(xué)生基本上都不具備實(shí)心球這些道具，所以改為力量訓(xùn)練。</p><p class="ql-block">力量訓(xùn)練建議</p><p class="ql-block">①俯臥撐：練習(xí)上肢力量，15個／組，3組。</p><p class="ql-block"> 在做俯臥撐時，很多同學(xué)做不起來或一組做不了那么多，沒有關(guān)系，可以根據(jù)自己的情況減少幾個或者降低標(biāo)準(zhǔn)（比如手臂彎曲不用太大）。</p><p class="ql-block">②仰臥起坐：練習(xí)腰腹力量，30個／組，3組。</p><p class="ql-block">六、籃球、足球訓(xùn)練計(jì)劃</p><p class="ql-block"> 籃球（足球）重在熟能生巧，掌握球感，這就要求我們要經(jīng)常練習(xí)，經(jīng)常摸球。</p><p class="ql-block">籃球運(yùn)球（足球顛球）200個/組，3組</p><p class="ql-block">行進(jìn)間50米運(yùn)球或顛球/組，4組</p> <p class="ql-block"> 愿同學(xué)們都能前程似錦，畢業(yè)不是終點(diǎn)，前方路還長，愿有歲月可回首，且以今朝共敘舊。</p>