<p class="ql-block">2023 年 7 月 4 日 星期一 天氣晴
</p><p class="ql-block">“我學(xué)會(huì)睡覺了！”
</p><p class="ql-block">今天，我們對(duì)張女士（化名）第四次“睡眠半日門診”治療后，她說：“我
</p><p class="ql-block">學(xué)會(huì)睡覺了！”
</p><p class="ql-block">6 月 26 日 67 歲的張女士來到張合娟院長診室就診，主訴：絕經(jīng) 9 年，伴頭
</p><p class="ql-block">疼、頭暈、睡眠差（易醒、醒后入睡困難、早醒后無法入睡）、心煩、焦慮、情
</p><p class="ql-block">緒不穩(wěn)定、性生活不適、咳嗽時(shí)漏尿等。</p> <p class="ql-block">在主動(dòng)健康中心，我們?yōu)樗⒘藝^經(jīng)期健康檔案，并做了細(xì)致的檢查，
</p><p class="ql-block">包括：心理評(píng)估、睡眠評(píng)估、營養(yǎng)評(píng)估、體質(zhì)檢測、骨密度測定、運(yùn)動(dòng)功能評(píng)估、
</p><p class="ql-block">肝腎功能、血尿常規(guī)、血糖血脂等。
</p><p class="ql-block">部分結(jié)果如下：AIS 14 分、SAS 48 分、SDS 48 分、K 評(píng)分 27 分、FMS 綜合評(píng)
</p><p class="ql-block">分 1 分、下肢肌力不足、穩(wěn)定性不足。
</p><p class="ql-block">根據(jù)結(jié)果診斷為：更年期綜合征、失眠癥、骨質(zhì)疏松。
</p><p class="ql-block">我們經(jīng)過討論，決定先解決困擾患者多年的失眠癥狀，為患者預(yù)約“睡眠半
</p><p class="ql-block">日門診”，從 6 月 26 日起連續(xù) 30 天，間隔 2 天 1 次，共就診 10 次。
</p><p class="ql-block">睡眠半日門診包括：1、睡眠動(dòng)力團(tuán)輔訓(xùn)練；2、沉浸式心理干預(yù)；3、超聲
</p><p class="ql-block">波及音頻諧振聯(lián)合治療；4、營養(yǎng)平衡及睡眠相關(guān)飲食指導(dǎo)；5、FMS 個(gè)體化運(yùn)動(dòng)
</p><p class="ql-block">處方干預(yù)；6、安全運(yùn)動(dòng)心肺功能促進(jìn)；7、激素補(bǔ)充；8、經(jīng)絡(luò)療法。
</p><p class="ql-block">截止今日（7 月 4 日），張女士雖只進(jìn)行了五分之二的療程，心理評(píng)估結(jié)果
</p><p class="ql-block">為：AIS 2 分、SAS 32.5 分、SDS 40 分，睡眠及心理狀態(tài)有明顯緩解，愉快的表情
</p><p class="ql-block">使她看起來顯得年輕了好幾歲，張女士對(duì)繼續(xù)治療更有信心了！
</p><p class="ql-block">我們會(huì)繼續(xù)加大張女士的運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練，一是張女士之前沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，
</p><p class="ql-block">也沒有運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，我們通過檢測找到了她關(guān)節(jié)和肌肉退化的問題點(diǎn)，驅(qū)使她開
</p><p class="ql-block">啟了運(yùn)動(dòng)閥門。二是運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后的體溫差會(huì)增加睡眠驅(qū)動(dòng)。三是核心力量的
</p><p class="ql-block">訓(xùn)練有助于提高盆底肌力，對(duì)尿失禁有改善作用。另外，運(yùn)動(dòng)時(shí)身體會(huì)分泌很多
</p><p class="ql-block">的激素，幫助舒張血管、降低焦慮感，有助于放松。最后，運(yùn)動(dòng)時(shí)細(xì)胞會(huì)產(chǎn)生更
</p><p class="ql-block">多腺苷，腺苷是細(xì)胞代謝的一個(gè)副產(chǎn)品，它有一個(gè)大作用，那就是它積累起來能
</p><p class="ql-block">誘發(fā)大腦困倦。
</p><p class="ql-block">我們感覺我們的工作很有意義</p> <p class="ql-block"> 主動(dòng)健康中心成員</p><p class="ql-block">主任醫(yī)師 張合娟
</p><p class="ql-block">聯(lián)系電話：13838953265
</p><p class="ql-block">副主任醫(yī)師 呂 楠
</p><p class="ql-block">聯(lián)系電話：13569203928
</p><p class="ql-block">副主任醫(yī)師 林景亞
</p><p class="ql-block">聯(lián)系電話：15837794179
</p><p class="ql-block">主治醫(yī)師 李愛萍
</p><p class="ql-block">聯(lián)系電話：13569243527
</p><p class="ql-block">主治醫(yī)師 朱條勤
</p><p class="ql-block">聯(lián)系電話：13949354504
</p><p class="ql-block">主管護(hù)師 張銀玲
</p><p class="ql-block">聯(lián)系電話：13663997363
</p><p class="ql-block"> 杜 薇
</p><p class="ql-block">聯(lián)系電話：18738716807</p><p class="ql-block"><br></p>