<p class="ql-block"> 暑假來臨，海港區(qū)石門寨小學(xué)為了真正激發(fā)起學(xué)生運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)性，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣及良好習(xí)慣，結(jié)合小學(xué)各年級(jí)體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目要求，特制訂了以下《暑期體育作業(yè)計(jì)劃》。</p> <p class="ql-block"> 小學(xué)各年級(jí)體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目要求</p> <p class="ql-block"> 同學(xué)們！在假期要復(fù)習(xí)好廣播操和素質(zhì)操，開學(xué)后進(jìn)行評(píng)比！</p><p class="ql-block"> 重要提醒！同學(xué)們尤其要多加跳繩練習(xí)，開學(xué)后學(xué)校會(huì)舉行跳繩選拔賽，擇優(yōu)參加海港區(qū)的跳繩比賽！</p><p class="ql-block"> 下面提供一些標(biāo)準(zhǔn)示范動(dòng)作供同學(xué)們學(xué)習(xí)！</p> <p class="ql-block"> 《親子運(yùn)動(dòng)計(jì)劃》</p><p class="ql-block"> 家長可結(jié)合各年級(jí)體測(cè)項(xiàng)目要求及孩子體測(cè)薄弱項(xiàng)，通過親子運(yùn)動(dòng)方式，多陪伴，多互動(dòng)，以此來激發(fā)孩子的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，增進(jìn)親子關(guān)系，科學(xué)有效地促進(jìn)孩子身心健康發(fā)展。</p> <p class="ql-block">暑假建議：</p><p class="ql-block">1.建議同學(xué)們養(yǎng)成每天堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣，鍛煉時(shí)間、內(nèi)容、強(qiáng)度可以根據(jù)自己的具體情況自我調(diào)控。</p><p class="ql-block">2.建議同學(xué)們選擇一項(xiàng)或多項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，進(jìn)行有計(jì)劃的鍛煉并長期堅(jiān)持。</p><p class="ql-block">3.建議學(xué)生家長可充分利用假期時(shí)間，有選擇的做一些親子運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)親子關(guān)系。充分利用自己家庭周邊的健身資源加強(qiáng)鍛煉，達(dá)到強(qiáng)健體魄的目的。</p><p class="ql-block">4.建議同學(xué)們逐步養(yǎng)成在保證營養(yǎng)的基礎(chǔ)上，適當(dāng)控制飲食的習(xí)慣，努力使自己的身體形態(tài)更加標(biāo)準(zhǔn)。</p><p class="ql-block">5.提醒同學(xué)們注意安全健身，不到危險(xiǎn)的地方去游戲，堅(jiān)決做到防溺水、防觸電、防燃?xì)?、防交通安全等?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 體育作業(yè)與其他學(xué)科作業(yè)相比，體育作業(yè)的完成更需要家長的監(jiān)督和配合，這也要求暑假體育作業(yè)更具有靈活性，更能夠鼓勵(lì)親子互動(dòng)。在必要的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練作業(yè)之外，觀看體育比賽、參與技能培訓(xùn)、遠(yuǎn)足登山等豐富多彩的假期活動(dòng)也應(yīng)該成為假期體育作業(yè)的重要組成部分，希望同學(xué)們的假期能夠擁有更為豐富多彩的體育元素。</p> <p class="ql-block">我運(yùn)動(dòng)，我快樂！</p><p class="ql-block">持之以恒，向陽而生！</p><p class="ql-block">祝石門寨小學(xué)全體師生、家長暑假快樂！</p>