<p class="ql-block">別院深深夏席清，石榴開(kāi)遍透簾明。</p><p class="ql-block">樹(shù)蔭滿(mǎn)地日當(dāng)午，夢(mèng)覺(jué)流鶯時(shí)一聲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 為使幼兒感受到小暑的傳統(tǒng)文化，五常市幼兒園圍繞了有代表性的習(xí)俗文化，設(shè)計(jì)了幾個(gè)版塊的活動(dòng)，家長(zhǎng)可以帶幼兒自愿進(jìn)行參與！此次活動(dòng)豐富了幼兒對(duì)生活的經(jīng)驗(yàn)，而且讓幼兒了解“小暑”節(jié)氣的民間習(xí)俗，激發(fā)了幼兒對(duì)傳統(tǒng)文化的熱愛(ài)之情。</p> <p class="ql-block">一、了解小暑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第11個(gè)節(jié)氣，夏天的第五個(gè)節(jié)氣，表示季夏時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始；太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105度時(shí)叫小暑節(jié)氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開(kāi)始炎熱，但還沒(méi)到最熱，有句諺語(yǔ)說(shuō)：小暑過(guò)，一日熱三分。此時(shí)，全國(guó)大部分地區(qū)基本符合，農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長(zhǎng)階段。</p> 小暑三候 <p class="ql-block"> 我國(guó)古代將小暑分為三候：“一候溫風(fēng)至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一候溫風(fēng)至</p><p class="ql-block"> 溫風(fēng)不至，國(guó)無(wú)寬教?！皽兀?。南方火旺，溫?zé)嶂L(fēng)至此而極矣?！憋L(fēng)拂過(guò)臉頰時(shí)，帶給人的再也不是清涼之感，而像是一臺(tái)大功率烘干機(jī)正迎面對(duì)著自己狂吹，熱得令人仿佛無(wú)處可逃</p> <p class="ql-block">二候蟋蟀居壁</p><p class="ql-block"> 蟋蟀不居壁，恒急之暴?！绑八苹榷?，黑色有光，如漆，有角趐，即今之促織，生于土中?！墩f(shuō)文》：居，處也，壁垣也。“七月在野，八月在宇，九月在戶(hù)，十月蟋蟀入我床下?！痹谛∈顣r(shí)由于天氣炎熱，蟋蟀離開(kāi)了田野，安家到人類(lèi)庭院的墻角下，以避暑熱</p> <p class="ql-block">三候鷹始摯</p><p class="ql-block"> 鷹不學(xué)習(xí)，不備戎盜?！苞棧v鳥(niǎo)，摯，猶搏也、擊也。季夏之月，二陰既起，鷹感陰氣而有殺心，故能搏攫他禽，所謂摯也。”古人說(shuō)小暑之時(shí)陰氣起，鷹感覺(jué)到陰氣而萌生殺心，開(kāi)始學(xué)習(xí)捕獵的技巧。</p> 飲食習(xí)慣 <p class="ql-block">食新</p><p class="ql-block"> 在舊時(shí)，我國(guó)南方民間有小暑“食新”的習(xí)俗?！笆承隆笔菍⑿麓虻拿住Ⅺ湹饶コ煞?，制成各種面餅、面條，鄰居鄉(xiāng)親分享來(lái)吃，表達(dá)對(duì)豐收的祈愿。同時(shí)，這些新貨也要準(zhǔn)備一份祭祀祖先。“天地者，生之本也；先祖者，類(lèi)之本也?！碧斓厥巧母?，祖先是人類(lèi)的根本，祭祖是一種傳承孝道的習(xí)俗。</p> <p class="ql-block">吃餃子??</p><p class="ql-block"> 頭伏吃餃子是我國(guó)北方的習(xí)俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開(kāi)胃解饞的食物。山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來(lái)治苦。入伏的早晨吃雞蛋，不吃別的食物。</p> <p class="ql-block">吃黃鱔</p><p class="ql-block"> 小暑吃黃鱔俗語(yǔ)：小暑黃鱔賽人參。黃鱔生于水岸泥窟之中，以小暑前后一個(gè)月的夏鱔魚(yú)最為滋補(bǔ)味美。夏季往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的緩解期，而黃鱔性溫味甘，具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)肝脾、除風(fēng)濕，強(qiáng)筋骨等作用。</p> <p class="ql-block">吃芒果??</p><p class="ql-block"> 小暑吃芒果代表這個(gè)時(shí)節(jié)是芒果的成熟盛產(chǎn)期。據(jù)傳說(shuō)，當(dāng)時(shí)有個(gè)虔誠(chéng)的信徒曾將自己的芒果園獻(xiàn)給釋迦牟尼，好讓他在樹(shù)蔭下休息。</p> <p class="ql-block">吃蓮藕</p><p class="ql-block"> 每逢小節(jié)氣，暑民間有吃藕的習(xí)俗，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素，Vc鉀和膳食纖維比較多，具有清熱養(yǎng)血除煩等功效。</p> 習(xí)俗體驗(yàn) <p class="ql-block">（1）吃餃子、包餃子</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人文素養(yǎng)培育目標(biāo):</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.了解小暑節(jié)氣吃餃子的習(xí)俗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.愿意主動(dòng)參與家庭美食制作，掌握?qǐng)F(tuán)、壓、捏、包餃子??的動(dòng)作技巧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.體驗(yàn)制作美食的樂(lè)趣，提高動(dòng)手能力、增強(qiáng)自信心和勝任感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">準(zhǔn)備:面粉、案板等制作餃子的材料和工具。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家庭指導(dǎo)建議:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.聽(tīng)一聽(tīng):小暑的習(xí)俗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小暑吃餃子是我國(guó)北方地區(qū)的傳統(tǒng)習(xí)俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開(kāi)胃解饞的食物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.做一做:動(dòng)手做餃子??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小暑這天，家人一起動(dòng)手制作餃子，小班幼兒可以幫助家人制作餃子皮，中大班幼兒了解制作餃子的全過(guò)程、引導(dǎo)幼兒做可以勝任的工作，培養(yǎng)幼兒的勞動(dòng)技能和勞動(dòng)意識(shí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.嘗一嘗:品嘗餃子</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">幼兒與家長(zhǎng)一同品嘗親手制作的餃子，體驗(yàn)勞動(dòng)的快樂(lè)，感受節(jié)日的意義，增強(qiáng)幼兒自信心與勝任感。</p> <p class="ql-block">（2）美術(shù)活動(dòng)</p><p class="ql-block">制作餃子美工活動(dòng)</p> <p class="ql-block">（3）文學(xué)欣賞</p><p class="ql-block"> 引導(dǎo)幼兒通過(guò)詩(shī)詞、歌謠、諺語(yǔ)等多種形式，讓幼兒對(duì)“小暑”節(jié)氣有一定的認(rèn)知、了解。感受不同文學(xué)語(yǔ)言的節(jié)奏和韻律、理解不同文學(xué)內(nèi)容、體會(huì)不同文學(xué)意境、感受不同文學(xué)魅力，同時(shí)了解跟小暑節(jié)氣相關(guān)的常識(shí)等內(nèi)容，豐富幼兒對(duì)節(jié)氣和自然的認(rèn)知、感受時(shí)節(jié)變化的自然之美。</p> 詩(shī)詞誦讀 <p class="ql-block" style="text-align: center;">納涼</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">宋·秦觀(guān)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">攜杖來(lái)追柳外涼，畫(huà)橋南畔倚胡床。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">月明船笛參差起，風(fēng)定池蓮自在香。</p> 小暑諺語(yǔ) <p class="ql-block">一夜起雷三日雨。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)頭雷無(wú)雨，悶雷雨凄凄。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">先動(dòng)雷聲無(wú)大雨，后動(dòng)雷聲雨凄凄。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">久雨不見(jiàn)晴，一聲霹靂鳴，陰雨即轉(zhuǎn)晴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雷轟天頂，愛(ài)情語(yǔ)錄，雖雨不猛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)頭雷無(wú)雨。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">干打雷，不下雨。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早雷當(dāng)日晴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">閃光西北天，大雨下連連。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">立閃風(fēng)雨急，橫閃雨來(lái)遲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">東閃晴，西閃雨，南閃霧露北閃水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">閃光強(qiáng)轉(zhuǎn)弱，有雨來(lái)不到。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">朝虹雨，夕虹晴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">對(duì)日虹，不到明。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大風(fēng)夜無(wú)露，陰天夜無(wú)霜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">日暈雨，月暈風(fēng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">日暈三更雨，月暈一天風(fēng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">日出胭脂紅，無(wú)雨便是風(fēng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">日落有暈下滿(mǎn)盆。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">暈圈到中午，風(fēng)雨都解除。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">日暈藍(lán)、紅、綠，很快就有雨。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">太陽(yáng)披蓑衣，明天雨凄凄。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大暈風(fēng)伯急，小暈雨師忙。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">月亮被圈套，定有大風(fēng)到。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圈兒套月亮，大風(fēng)滿(mǎn)天揚(yáng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">月亮生毛，大雨滔滔。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">星星眨眼，大雨不遠(yuǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">星星擠眼，大風(fēng)臨前。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">久雨見(jiàn)星光，來(lái)日雨更狂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">北斗星打閃，隔雨不多遠(yuǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">星星紅藍(lán)，近日雨灌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">星星稀，披蓑衣；星星密，曬脫皮。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">日若當(dāng)午見(jiàn)，三天不見(jiàn)面。</p> 小暑注意事項(xiàng) <p class="ql-block">1、小暑要注意平心靜氣以養(yǎng)心：小暑時(shí)節(jié)，天氣炎熱，人們?nèi)菀谉┰瓴话玻瑦?ài)犯困而且精神不振。所以，在養(yǎng)生健康方面,應(yīng)該根據(jù)季節(jié)與五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系，養(yǎng)護(hù)好心臟。心為五臟六腑之首，有“心動(dòng)則五臟六腑皆搖”之說(shuō)，心臟的養(yǎng)護(hù)尤為重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩，既有助于心臟機(jī)能的旺盛，也符合“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則。所以，夏季養(yǎng)生以“心靜”為宜，心靜自然涼。</p> <p class="ql-block">2、小暑要注意飲食衛(wèi)生,飲食宜清淡適量：小暑時(shí)節(jié)的多雨、高溫，更使得本來(lái)就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病，更加多發(fā)頻發(fā)。因此，一定要注意飲食衛(wèi)生，而且飲食要節(jié)制，不可貪食、過(guò)量，而且飲食以清淡,富有營(yíng)養(yǎng)為宜。</p> <p class="ql-block">3、小暑要注意外出時(shí)做好防暑工作:中暑是夏季的常見(jiàn)病,小暑時(shí)節(jié)的天氣特點(diǎn)更是容易發(fā)生中暑。</p> <p class="ql-block"> 小暑時(shí)節(jié)，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力，在自我養(yǎng)護(hù)方面，要平心靜氣，確保心臟機(jī)能的旺盛，以符合“春夏養(yǎng)陽(yáng)”之原則。所以，人們?cè)诠ぷ鲃趧?dòng)之時(shí)，要注意勞逸結(jié)合，保護(hù)人體的陽(yáng)氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “熱在三伏”，此時(shí)正是進(jìn)入伏天的開(kāi)始?！胺奔捶氐囊馑?，所以人們應(yīng)當(dāng)少外出以避暑氣，天氣熱的時(shí)候要多喝綠豆、紅豆、薏仁粥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 夏季又是消化道疾病多發(fā)季節(jié)，在飲食調(diào)養(yǎng)上要改變飲食不節(jié)，飲食不潔，飲食偏嗜的不良習(xí)慣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block"> 以上活動(dòng)，請(qǐng)家長(zhǎng)朋友們根據(jù)家庭實(shí)際情況自愿進(jìn)行！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 讓中國(guó)傳統(tǒng)文化在孩子們幼小的心靈中得到傳承，讓孩子們?cè)谳p松愉快的活動(dòng)中了解我國(guó)傳統(tǒng)文化，從小培育民族家國(guó)情懷，五幼幼教人一直在行動(dòng).....</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">掬一捧清涼的溪水，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">采一片碧綠的荷葉，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">攜一陣清爽的山風(fēng)，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">挽住絲絲雨露。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">五常市幼兒園全體教師帶著祝福，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">輕輕來(lái)到大家的身旁，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">讓它伴您涼涼快快過(guò)小暑，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">舒舒心心度盛夏。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">祝?大家小暑快樂(lè)！</p><p class="ql-block"><br></p>