<p class="ql-block">火辣辣的太陽，太陽的毒舌，紫外線傷害……烈日炎炎，這是我們常?！爸肛煛碧柕脑~匯。</p><p class="ql-block">今天，要為它正名，夏日的太陽，尤其是三伏天的太陽，這可是千金難買的靈丹妙藥，是為身體保駕護航的天火下凡。</p><p class="ql-block">“冬病夏治”和“三伏貼”漸漸被大眾所認識，今天要介紹的也是和三伏天太陽有關(guān)的——曬背，可別小看這個動作，不用你花一分錢，也不用動手，但是曬對了對健康作用巨大。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>三伏天的太陽光</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>是扶陽排邪的最好時機</b></p><p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》里所說“無厭于日”，就是說在夏天這么激烈、奔放的時候，我們不要討厭太陽。</p><p class="ql-block">中醫(yī)講天人相應，我們生活在天地之間，必然受天地自然的規(guī)律約束，我們的氣血也隨著天地變化而變化。</p><p class="ql-block">夏季是一年中最炎熱的時候，受天地規(guī)律影響，我們?nèi)梭w情況亦是如此，陽氣外散外浮，氣血聚集體表，毛孔張開，腠理開泄，日夜耗陽，同時暑季多濕，濕為陰邪，易傷陽氣，則必然內(nèi)陽中虛（內(nèi)寒），所以夏天我們要順養(yǎng)體內(nèi)的陽氣；其次，陽氣的向外透散的過程中可順便把體內(nèi)的伏邪排出體外。</p> <p class="ql-block">因此，夏季是內(nèi)陽易虛的季節(jié)，也是扶陽、排邪的重要時節(jié)。</p> <p class="ql-block">這當中要數(shù)三伏天時，人的陽氣最旺盛且向外開散，毛孔張的最開，易發(fā)泄到體表，所以一年養(yǎng)陽看春夏，春夏養(yǎng)陽看三伏。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>曬背，就是給督脈充電</b></p><p class="ql-block">中醫(yī)說：腹為陰，背為陽。因為從人體來說，陽經(jīng)多行于背部，陰經(jīng)多行于胸腹部。</p><p class="ql-block">后背有兩條大的經(jīng)絡，督脈總管著一身的陽氣，古人稱督脈為“陽脈之海”，統(tǒng)領全身之陽經(jīng)，而且主全身之陽氣，在很大程度上決定了人的壽命；</p><p class="ql-block">膀胱經(jīng)在中醫(yī)經(jīng)絡里是一條從頭到腳、貫穿全身的重要經(jīng)脈，如果把人體比喻成一座堡壘，那么膀胱經(jīng)就是守護這個堡壘最忠誠的“戰(zhàn)士”，他可以為人體抵御各類病邪的侵害，所以我們要保護好我們這條最重要的膀胱經(jīng)。</p><p class="ql-block">兩條經(jīng)絡恰恰又是容易發(fā)生淤堵、受寒的，陽氣在督脈中受到圍困，去不到該去的位置，人體就會出現(xiàn)“故障”，腰背疼痛，腿疼腿涼腿抽筋等。</p> <p class="ql-block">追溯到人力耕種的時代，農(nóng)民們成天都是面向黃土背朝天地勞動。尤其是耕種季節(jié)，每天在陽光的照射下工作。</p><p class="ql-block">這樣的工作有兩點好處，第一點，使督脈接收了大量的太陽能量;第二點，腠理開泄，毛孔張開的狀態(tài)，正好為體內(nèi)伏邪打開了一條外散的通路。</p><p class="ql-block">所以毛孔的一收一泄，謂之陰陽之一開一闔，開合之間，在田間地頭耕種的農(nóng)人們，身體便越來越硬朗起來。</p> <p class="ql-block">制作:光宗耀祖</p>