<p class="ql-block"> 清晨，被鬧鈴聲從夢(mèng)中叫醒 ，一天的生活就此拉開(kāi)了序幕?；顒?dòng)一下晚上沉睡的肢體，讓身體慢慢打開(kāi)，迎接嶄新的一天。走，一起去練太極拳去！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 壓壓腿，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰身，活動(dòng)活動(dòng)脖子，擴(kuò)展一下胸肌，讓身體慢慢蘇醒柔軟，調(diào)整呼吸和站姿，開(kāi)始練太極拳了。在一招一式，一起一落，一動(dòng)一靜中感受松沉的力量，感受氣息在身體內(nèi)的運(yùn)行，內(nèi)心平靜安寧，平靜如湖水，楊柳岸，微風(fēng)清拂，心中猶如一幅寧?kù)o的山水畫(huà)，遠(yuǎn)處紅日正從湖面緩緩上升，湖面金光微微閃動(dòng)。一套拳練習(xí)下來(lái)，看似沒(méi)有出力，但已經(jīng)微微出汗了。第二遍再來(lái)一次，已經(jīng)滿身大汗，不是粘粘糊糊的汗，是那種大汗淋漓的通透舒服，爽哉。</p> <p class="ql-block"> 這樣日復(fù)一日的堅(jiān)持練習(xí)太極，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體變得柔軟了，不再是那么僵硬生硬。原來(lái)有頸椎痛的，發(fā)現(xiàn)每天堅(jiān)持鍛煉后，頸椎沒(méi)有再痛過(guò)；原先背部僵硬酸痛的，總想去找按摩師傅按摩一下，把背部疏通疏通，發(fā)現(xiàn)好久都沒(méi)有去找?guī)煾蛋茨α?；原先身形消瘦的人，慢慢地身體圓潤(rùn)結(jié)實(shí)起來(lái)了，脾胃變得好起來(lái)，睡眠也在慢慢改善；腰椎不好的，堅(jiān)持一段時(shí)間，發(fā)現(xiàn)腰椎也會(huì)莫名其妙的也好了。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你好少生病了，很久不用去醫(yī)院看醫(yī)生，你身體的抵抗力免疫力在悄悄變得強(qiáng)大。是的，太極拳能讓你的身體更健康！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 繼續(xù)練太極時(shí)，你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)沒(méi)有那么多的焦慮，內(nèi)心平靜如水。能改變的堅(jiān)持自律的自會(huì)改變，好比擁有身體健康，自律堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)鍛煉才會(huì)變得更好。沒(méi)法改變的接受勇敢面對(duì)，沒(méi)有不可逾越的困難，沒(méi)有跨不過(guò)去的坎。是的，練習(xí)太極拳能改變你的心態(tài)！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 當(dāng)有情緒時(shí)，希望內(nèi)心平靜時(shí)，走，練太極拳去。平心靜氣，不去想什么，只需把一招一式打好，改放松時(shí)就放松，該發(fā)力時(shí)就暢快淋漓地發(fā)力，把心中所有壓抑的情緒發(fā)出來(lái)，打完一套太極拳后 你會(huì)發(fā)現(xiàn)，心情又恢復(fù)平靜，仿佛什么事都沒(méi)有發(fā)生。是的，太極拳能調(diào)整你的心情！</p> <p class="ql-block"> 練習(xí)太極拳久了，你隨時(shí)隨地都想著要去打上一套太極拳，不在乎別人的眼光，不在乎他人的評(píng)判，我就是我，做好自己即可。不再感到孤獨(dú)寂寞，因?yàn)橛刑珮O為伴，哪里會(huì)孤獨(dú)呢？是的，太極拳能成為你孤獨(dú)寂寞時(shí)最好的朋友！</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)你堅(jiān)持練習(xí)太極拳一段時(shí)間后，你發(fā)現(xiàn)你會(huì)越來(lái)越喜歡太極，因?yàn)樗屇闵眢w更健康，讓你更優(yōu)秀， 讓你更自律，讓你更通透， 讓你的情緒穩(wěn)定。當(dāng)所有的一切都在日復(fù)一日的堅(jiān)持自律中變得越來(lái)越好后，你外在的形象與氣質(zhì)也在發(fā)生改變，精神面貌越來(lái)越好，溫潤(rùn)如玉，儒雅隨和。有誰(shuí)會(huì)拒絕變得越來(lái)越好呢，人都希望自己越來(lái)越好，這不是每個(gè)人內(nèi)心的希望嗎？</p><p class="ql-block"> 所以，走，我們一起練太極去，去做越來(lái)越好的自己。</p>