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天氣炎熱吹空調(diào)，警惕“空調(diào)病”

濟南市南山人民醫(yī)院

<p class="ql-block">　　2023年7月11日正式進入今年的“三伏天”，進入一年中最高溫、最悶熱的天氣，在一波一波的熱浪中，吹空調(diào)成為了現(xiàn)代人最常見的乘涼方式?？墒?，空調(diào)雖好，“空調(diào)病”卻讓人十分苦惱。什么叫“空調(diào)病”？如何避免出現(xiàn)“空調(diào)病”呢？接下來，小編帶您一起來了解一下吧！</p> <p class="ql-block">一、什么是空調(diào)病？</p><p class="ql-block"> 空調(diào)?。╝ir-condition disease）又稱空調(diào)綜合征，是因為長期處在空調(diào)環(huán)境中而出現(xiàn)的一系列癥狀或疾病的總稱。其實，目前醫(yī)學(xué)上并沒有“空調(diào)病”這個疾病診斷的正式命名，現(xiàn)在也只是一個社會學(xué)診斷的病名。長期處在空調(diào)環(huán)境中而出現(xiàn)頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀稱為空調(diào)病或空調(diào)綜合征。反應(yīng)在如下各個系統(tǒng)：</p> <p class="ql-block">1、在神經(jīng)系統(tǒng)方面：“空調(diào)病”表現(xiàn)為頭暈、頭痛、乏力、嗜睡等；</p><p class="ql-block">2、在消化系統(tǒng)方面：“空調(diào)病”出現(xiàn)食欲不振、惡心、嘔吐等；</p><p class="ql-block">3、在免疫系統(tǒng)方面：“空調(diào)病”則是鼻塞、流鼻涕、喉嚨痛等類似感冒癥狀。</p> <p class="ql-block">二、如何預(yù)防“空調(diào)病”？</p> <p class="ql-block">★避免長時間開空調(diào)。</p><p class="ql-block">★避免空調(diào)冷風(fēng)直吹，最好設(shè)置風(fēng)向朝上。</p><p class="ql-block">★要做好冷熱的過渡，例如剛從炎熱的室外進入室內(nèi)后稍等一段時間再開空調(diào)。</p><p class="ql-block">★在劇烈運動出汗之后不要馬上吹空調(diào)。</p><p class="ql-block">★空調(diào)溫度設(shè)置不要太低，26℃為宜。</p><p class="ql-block">★在吹空調(diào)時要注意補充水分，防止干燥。</p><p class="ql-block">★適當(dāng)進行鍛煉，增強個人體質(zhì)，避免夏日“空調(diào)病”。</p> <p class="ql-block">　　溫馨提示：入伏后，天氣持續(xù)高溫、悶熱，極易發(fā)生中暑及更為致命的“熱射病”情況，尤其以老人、兒童、戶外工作者容易出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，所以要在夏季“三伏天”更要注意納涼，合理飲食。1、避免高溫天氣外出作業(yè)，出門是注意防曬；</p><p class="ql-block">2、多喝白開水，適當(dāng)補充淡鹽水；</p><p class="ql-block">3、飲食上，涼拌、清炒是夏季最佳吃法，多吃應(yīng)季水果蔬菜。</p> <p class="ql-block">（撰稿：李志浩 審核：劉玉卿）</p>