繽紛暑假，“心理”有你丨這份幼兒暑期心理健康指引，請查收~??Juan <p class="ql-block"> 綠樹蔭濃夏日長，蛙聲蟬鳴暑月來。轉(zhuǎn)眼間，歡樂的暑假已經(jīng)開始啦！假期里，孩子們怎樣在保證適當(dāng)休息娛樂的同時，又不陷入懶散或者焦慮之中？家長們在假期中又可以做些什么，幫助孩子快樂成長呢？我們精心準(zhǔn)備了一份幼兒暑期心理健康指引，幫助幼兒做好身心健康調(diào)試，度過一個健康愉悅的假期。</p> 假期問題大集錦 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">1??作息混亂</b></p> <p class="ql-block"> 假期脫離了學(xué)校的時間安排，孩子容易作息混亂，晚睡晚起，不規(guī)律的作息對身心健康發(fā)展非常不利，睡眠不足容易引發(fā)情緒的躁動。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">2??情緒焦慮</b></p> <p class="ql-block"> 有的孩子假期待在家里的時間較長，可能會比較煩躁焦慮。另外，暑假期間家長需要同時兼顧工作和孩子，容易產(chǎn)生焦慮情緒并傳染給孩子，從而加重孩子的焦慮情緒。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">3??控制力差</b></p> <p class="ql-block"> 當(dāng)孩子的情緒受到影響而不被滿足和理解時，有些孩子不會正確釋放和控制情緒，就會作出很多無理取鬧的行為，如大哭大鬧、撒潑打滾等。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">4??不會交往</b></p> <p class="ql-block"> 與家庭成員相處可能比較任性霸道，比如一定要看自己喜歡的電視節(jié)目，和兄弟姐妹相處時搶玩具等。而且，孩子可能對父母、對老人也會表現(xiàn)得不夠尊重，缺乏謙讓、寬容。</p> 健康心理有妙招 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">1??制定計劃、合理安排</b></p> <p class="ql-block"> 家長可以帶著孩子一起制訂每天的生活與學(xué)習(xí)計劃，督促孩子保持正常的作息，合理安排飲食，并開展適度的鍛煉，如帶孩子爬山、打球、游泳、旅游等，幫助孩子培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，讓孩子自己在家也可以有多種娛樂的選擇，而不是依賴使用電視、電腦和手機(jī)來放松。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">2??管理情緒、以身作則</b></p> <p class="ql-block"> 天氣炎熱，人心容易煩躁。年齡越小的孩子，越容易受到家人情緒的影響,家長需及時調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，做好榜樣，保持樂觀態(tài)度，傳遞給孩子積極生活的信心。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">3??認(rèn)真傾聽、有效陪伴</b></p> <p class="ql-block"> 年齡再小的孩子也會有自己的煩心事，父母發(fā)現(xiàn)孩子產(chǎn)生了焦慮等消極情緒后，請不要急著去干涉、制止，應(yīng)積極引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)自己的消極情緒，并嘗試通過合理宣泄法、注意轉(zhuǎn)移法等方式調(diào)節(jié)情緒。等孩子平靜后，帶著耐心、誠心去“洗耳恭聽”，了解孩子的真實想法，才能進(jìn)一步進(jìn)行有效溝通。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">4??自主勞動、快樂當(dāng)家</b></p> <p class="ql-block"> 家務(wù)勞動能夠幫助孩子形成良好的習(xí)慣，提升孩子的責(zé)任感和義務(wù)感，培養(yǎng)孩子吃苦耐勞的品質(zhì)和精神。家長應(yīng)該讓孩子共同承擔(dān)家務(wù)勞動，如：掃地、拖地、擇菜、擦桌子、分碗筷、整理房間等力所能及的事。要多鼓勵和表揚(yáng)孩子積極參與家庭生活，使孩子充沛的精力得到合理的釋放。</p> 表達(dá)情緒有方法 <p class="ql-block" style="text-align: center;">與孩子建立良好的親子關(guān)系</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">才能遇見最好的教育</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">用心守護(hù)幼兒美好童年</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">共同度過有意義的假期</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">一起來解鎖親子假期游戲玩法吧！</span></p> <p class="ql-block">活動名稱:</p><p class="ql-block">《眼疾手快》</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">活動目標(biāo)：</span></p><p class="ql-block">1. 鍛煉幼兒手眼協(xié)調(diào)能力。</p><p class="ql-block">2. 培養(yǎng)幼兒的專注力和反應(yīng)能力。</p><p class="ql-block">3. 體驗親子游戲的樂趣。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">游戲準(zhǔn)備：</span></p><p class="ql-block">1. 四樣以上的物品（玩具、積木、水果等皆可）2. 可根據(jù)接受程度增減物品的數(shù)量。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">游戲玩法：</span></p><p class="ql-block">1. 家長和幼兒面對面坐好，游戲材料放置兩人中間；</p><p class="ql-block">2. 游戲開始，參與游戲者一起說：“小手拍拍小手拍拍?！?lt;/p><p class="ql-block">3. 根據(jù)口令觸碰自己身體相應(yīng)位置或做相應(yīng)的動作；</p><p class="ql-block">4. 當(dāng)聽到其中一個物品的名稱是，參與游戲者去拿物品，先拿到正確的人獲勝。</p><p class="ql-block"> 游戲升級：</p><p class="ql-block"> 熟悉游戲后，可以適當(dāng)增加材料的數(shù)量。也可以適當(dāng)增加動作，鍛煉幼兒的反應(yīng)能力。</p> 情緒繪本樂分享 <p class="ql-block"> 繪本是孩子最好的朋友，孩子可以在閱讀的過程中放松心情，并感受其中蘊(yùn)含的道理。下面為小朋友們推薦幾本關(guān)于情緒疏導(dǎo)的繪本，家長們可以帶領(lǐng)孩子們一起閱讀。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">??《我的情緒小怪獸》</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">推薦理由：</b>把抽象的情緒概念，變幻成了呆萌可愛的情緒小怪獸，告訴孩子什么是快樂、憂傷、憤怒、害怕……教會孩子如何表達(dá)自己的情緒，做最真實的自己。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">??《小情緒大情感》</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">推薦理由：</b>童趣溫暖的畫風(fēng)，細(xì)膩準(zhǔn)確的筆觸，描述了孩子們成長中遇到的34種情緒，帶領(lǐng)孩子們?nèi)フJ(rèn)識自己的心靈，擺脫負(fù)面情緒控制的同時，增強(qiáng)對快樂幸福的感知能力。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">??《加油 雞蛋哥哥》</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">推薦理由：</b>孩子們在努力長大的過程中，必然會遇到很多阻礙，他們可能會從往日的積極進(jìn)取、敢于挑戰(zhàn)，逐漸變得畏縮、恐懼、害怕。這個時候家長不能焦慮，時不時給他們一些鼓勵，引導(dǎo)他們正確面對困難，相信孩子們會成長得更快！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">??《我變成一只噴火龍了》</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">推薦理由：</b>幫助孩子舒解負(fù)面情緒，體會協(xié)調(diào)比沖突更能讓事情達(dá)到圓滿。長條趣味拉頁，更能體現(xiàn)情緒表達(dá)，令閱讀更有趣，通過夸張有趣的情節(jié)，充分表現(xiàn)了“生氣”這樣的情緒，就像一只噴火龍，既傷人又傷己。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">家長應(yīng)該時刻關(guān)注幼兒心理變化</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">了解孩子假期容易出現(xiàn)的心理問題</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">并給予正確的引導(dǎo)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">讓我們一起攜手在孩子心中</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">播下一顆健康、積極、樂觀向上的種子</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">為孩子度過一個健康而有意義的假期</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">保駕護(hù)航</p> 孩子情緒幼兒假期游戲家長焦慮作息容易快樂