<p class="ql-block"> 健康中國(guó)，我行動(dòng)！</p><p class="ql-block"> 幸福行，走出健康！</p><p class="ql-block"> 健康中國(guó)，走起來！</p> <p class="ql-block"> 30期幸福行2023年7月3日開營(yíng)啦！ 八十七位熱愛生命的健康達(dá)人、三十二位富愛志愿者老師們，齊聚“森湖山莊"，開啟幸福之旅！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">準(zhǔn)備篇·一</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">淹制姜絲</b></p> <p class="ql-block">從切姜開始，專注當(dāng)下</p><p class="ql-block">精挑細(xì)選，清除雜質(zhì)</p><p class="ql-block">絲絲皆真情</p> <p class="ql-block"> 為30期幸福行切姜絲志愿者：洪亮，聲潤(rùn)，沈薇，張瑜，劉昊，朱惠莉，王志俠，陳霞，肖瑞香，張冬梅，邊亞芹，周志強(qiáng)，楊親躍，王奎……。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">準(zhǔn)備篇二·</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"> 提前一天·志愿者·訓(xùn)</b></p> <p class="ql-block"> 2023年7月2日，學(xué)長(zhǎng)們提前一天抵達(dá)森湖山莊參加志愿者培訓(xùn)，滿滿的都是愛！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(31, 31, 31);"> 幸福行，一種健康活法！</span>信愿行，為人生價(jià)值加碼，為生命愿景加油！ </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(31, 31, 31);"> </span>穿上綠色志愿者服，為人民服務(wù)<span style="color:rgb(31, 31, 31);">！我愿意！</span>只為利益更多的生命<span style="color:rgb(31, 31, 31);">，成就眾心大愿！</span>我愿意！</p><p class="ql-block"> ?? 福務(wù)組：聲潤(rùn)、洪亮</p><p class="ql-block"> ?? 廚房組：沈薇、楊親躍、李壯、于戰(zhàn)、宋安寧、倪邦漢、周志強(qiáng)、鄭學(xué)才、鄧保平</p><p class="ql-block"> ??行禪組：王奎、陳曦、劉瑜、張瑜、張生奮、師正中、趙勇、陳曉波、何霞、邊亞芹、于梅、余德貞、肖瑞香、周全、馬忠全、陳勇、周巖、周全、周彥、張曉云、詹永輝、王子曦……。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">開營(yíng)篇</b></p> <p class="ql-block"> 還記得簽到時(shí)的您嗎？</p> <p class="ql-block"> 人生最好的風(fēng)水，莫過于不斷提升自己！走好腳下的每一步！</p> <p class="ql-block"> 每走一步，都在更新自己，把自己活成一道光！</p> <p class="ql-block"> 常言道：“物隨心轉(zhuǎn)，境由心造。”</p><p class="ql-block"> 狀態(tài)不在于外界的境，而是自己的心。</p><p class="ql-block"> 有一種斷舍離叫：整理自己?！罢碜约翰槐匾奈锲?，清理自己內(nèi)心的執(zhí)念?！?lt;/p><p class="ql-block"> 自己為什么會(huì)自私冷漠、不會(huì)愛別人呢？卡耐基說:“人的心靈之門是從內(nèi)部反鎖的。”唯有通過反躬自省,回到內(nèi)心深處，找到那些錯(cuò)知錯(cuò)見的根源，才能將其打開。</p><p class="ql-block"> 行走中品動(dòng)中禪，悟了空！</p> <p class="ql-block"> 生命如此短暫，我們沒有時(shí)間爭(zhēng)吵、糾結(jié)，只有時(shí)間去愛！聞過則喜，知過不諱，改過不憚。 幸福行，走出新境界！</p> <p class="ql-block"> 打開慧眼，看透鏡花水月！</p><p class="ql-block"> 生命本是一場(chǎng)自我雕琢的修行，每修正一個(gè)瑕疵，自己便會(huì)精進(jìn)一分。不想聽批評(píng)，是本能；樂于聞己過，卻是本事。行走中察已，悟道！</p> <p class="ql-block"> 曾國(guó)藩說：“治心以廣大二字為藥，治身以不藥二字為藥。”養(yǎng)心是最好的養(yǎng)生，心寬，病自退。</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;">幸福行 </p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 走，遇見最美的自己…… </p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 本期降血壓冠軍:付曉東 174/87/63→128/80/71 </p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 本期減脂冠軍:陳立軍10斤 </p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 減重8斤以上10人，減重5-7斤30人 。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 曾經(jīng)紀(jì)錄·當(dāng)期減脂冠軍:23期蔣德考23斤、10期冠軍黃東17.8斤、1期冠軍袁博17.3斤！</p> <p class="ql-block"> ??我們是健康的領(lǐng)袖，成都第30期班委： </p><p class="ql-block"> 班 長(zhǎng): 張荔</p><p class="ql-block"> 秘書長(zhǎng)：李紹琴 財(cái)務(wù)長(zhǎng)：付燕</p><p class="ql-block"> 活動(dòng)長(zhǎng)：何福林 傳承長(zhǎng):邊少華 邊紫娟</p><p class="ql-block"> 班 委：劉旻、范錦明、賀素蓉、曾德質(zhì)、葉玉英、馮強(qiáng)、何福林、劉鴻、曾雄、張淑力、朱開敏、向艷琳</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 同愿同行，在生活中踐行"幸福行"健康生活方式！我們?cè)敢馐刈o(hù)第30期伙伴，活成健康！我們發(fā)愿共創(chuàng)"第31期幸福行！</p> <p class="ql-block"> 來自四川瀘定的羅夯學(xué)長(zhǎng)說：這幾天，我都是邁著六親不認(rèn)的步伐，大踏步前進(jìn)，感覺非常舒服！感恩老師們對(duì)我的耐心溝通和幫助。課堂上的每個(gè)案例好像都在針對(duì)自己，曾經(jīng)的自己好像是一只井底之蛙，這次7天的旅程讓我拓寬了認(rèn)知邊界，感恩幸福行！</p> <p class="ql-block"> 感恩推薦我來幸福行的朋友，這幾天我終于悟懂了"一念天堂，一念地獄"的真正含義。</p><p class="ql-block"> 幾十年來，讓自己活在痛苦關(guān)系中的原因，只有一個(gè)字一一"貪"。只有把心門打開，陽光才會(huì)照進(jìn)來，我要學(xué)會(huì)放下，不斷遷善自己易沖動(dòng)的脾氣，人生才會(huì)越來越好！</p><p class="ql-block"> ～～～來自四川宜賓的曾德質(zhì)學(xué)長(zhǎng)</p> <p class="ql-block"> 這次學(xué)習(xí)讓我悟到懂健康，懂生命實(shí)在太重要了！沒有健康，無論愛家人還是做義工都是天方夜譚，有了"一"才真正有了一切。</p><p class="ql-block"> 感恩所有義工、老師和學(xué)長(zhǎng)們的陪伴，沒有你們我不可能堅(jiān)持到最后，感恩你們！</p><p class="ql-block"> ～～～詹海莉?qū)W長(zhǎng)</p> <p class="ql-block">來自河南的張倩倩在分享時(shí)說：“我去年參加了第23期幸福行，當(dāng)時(shí)來只是為了減肥，七天的堅(jiān)持我瘦了八斤。結(jié)營(yíng)后依然每天堅(jiān)持走路。</p><p class="ql-block"> 每年冬天，我最喜歡欣賞窗外飄飄灑灑的美麗雪花，好美啊！但因?yàn)榕吕?，冬天不敢出門，自從去年8月參加了23期幸福行，我驚喜的發(fā)現(xiàn)冬天不再怕冷，冬天的時(shí)候我還堆了一個(gè)大大的雪人。</p><p class="ql-block"> 于是，今年我又來了，居然又瘦了八斤，以后去再寒冷的地方玩兒我都不會(huì)那么怕冷了，感恩幸福行！</p> <p class="ql-block"> “身體方面，我的腰椎、頸椎、膝蓋疼痛都有了很大改善。在心靈方面，讓我更加堅(jiān)定了人一定要"心存善念，心懷感恩"，做一個(gè)懷抱著愛行走的人！去影響更多的人走向身心靈的富足，遇見更好的自己。讓我們一起在生活中努力去踐行，去遇見更幸福的未來！”來自四川成都的余小芳說。</p> <p class="ql-block"> 來自湖南的朱安平學(xué)長(zhǎng)說：“感恩幸福行的所有義工老師們，來到這里就像回到家一樣，感恩大家?guī)滋靵韺?duì)我姐姐得悉心照料，自己的身體很多地方都得到了調(diào)理，而且一次比一次改善的更有深度。去年參加了第21期，今年又來參加第30期。感恩這個(gè)平臺(tái)，這里是我能夠放松身心的～娘家。”</p> <p class="ql-block"> 都說幸福行的東西好吃！那是因?yàn)橐蝗R一飯都充盈著滿滿的愛！</p> <p class="ql-block"> 稻盛和夫：極致的利他，才是最好的利己！</p><p class="ql-block"> 人只要抱利他之心，行利他之事，命運(yùn)自然就會(huì)好轉(zhuǎn)。</p> <p class="ql-block"> 這個(gè)世界，人與人之間最根本的壁壘就認(rèn)知差異。</p> <p class="ql-block"> 這一生，我們風(fēng)雨兼程，不是為了誰，為了獲得什么，而是為了遇見更好的自己。</p><p class="ql-block"> 愿每顆心靈都找到歸屬！</p><p class="ql-block"> 愿每個(gè)人都擁抱幸福！</p><p class="ql-block">? 愿每個(gè)家庭都有一個(gè)懂生命的人！</p> <p class="ql-block">我在廚房為你服務(wù)！</p><p class="ql-block">三句半</p><p class="ql-block">演員</p><p class="ql-block">甲，宋安寧</p><p class="ql-block">乙，楊清躍</p><p class="ql-block">丙，周志強(qiáng)</p><p class="ql-block">丁，倪幫漢</p><p class="ql-block">一</p><p class="ql-block">甲，凌晨四點(diǎn)半就起床</p><p class="ql-block">乙，點(diǎn)火燒水切果熬湯！</p><p class="ql-block">丙，抬湯桶擺碗筷整整齊齊！</p><p class="ql-block">丁，忙！</p><p class="ql-block">二</p><p class="ql-block">甲，我洗碗筷?duì)C碗筷心情舒暢</p><p class="ql-block">乙，我切蘋果切梨子刀刀見響！</p><p class="ql-block">丙，我加姜片加冰糖用情熬湯！</p><p class="ql-block">丁，香！</p><p class="ql-block">三</p><p class="ql-block">甲，我的年齡已經(jīng)六十八！</p><p class="ql-block">乙，我和你也不差上下！</p><p class="ql-block">丙，我也已經(jīng)過了花甲！</p><p class="ql-block">J，大</p><p class="ql-block">四</p><p class="ql-block">甲，幸福行當(dāng)義工我高興</p><p class="ql-block">乙，幸福行當(dāng)義工我歡喜</p><p class="ql-block">丙，幸福行當(dāng)義工我感激！</p><p class="ql-block">丁，行</p><p class="ql-block">五</p><p class="ql-block">甲，幸福行使我精神抖擻！</p><p class="ql-block">乙，幸福行讓我紅光滿面！</p><p class="ql-block">丙，幸福行使我煥發(fā)青春！</p><p class="ql-block">丁，神！</p><p class="ql-block">六</p><p class="ql-block">甲雖然經(jīng)常聽不到課！</p><p class="ql-block">乙，盡管禪場(chǎng)少有我的身影！</p><p class="ql-block">丙，我主要在廚房工作</p><p class="ql-block">丁，值！</p><p class="ql-block">七</p><p class="ql-block">甲，披著星星我開始工作</p><p class="ql-block">乙，一日四餐我忙個(gè)不停！</p><p class="ql-block">丙，月亮下山我收工才回去！</p><p class="ql-block">丁，兇！</p><p class="ql-block">八</p><p class="ql-block">甲，下次幸福行我還來廚房！</p><p class="ql-block">乙，洗碗的活路莫和我搶！</p><p class="ql-block">丙，切果熬湯那是我的專項(xiàng)！</p><p class="ql-block">丁，想！</p><p class="ql-block">九</p><p class="ql-block">甲，幸福行是老百姓的歡樂場(chǎng)</p><p class="ql-block">乙，幸福行是我們大家的保健倉！</p><p class="ql-block">丙，幸福行是公益活動(dòng)的地方！</p><p class="ql-block">丁，是！</p><p class="ql-block">十</p><p class="ql-block">甲，康建天不百姓我們的理想！</p><p class="ql-block">乙，健康中國(guó)人民我們都是愿望！</p><p class="ql-block">丙，簡(jiǎn)單有效幸福生活方向！</p><p class="ql-block">丁，高！</p> <p class="ql-block"> 口中有德，目中有人，心中有愛，行中有善，不忘感恩，不忘盡職，生的平凡，活得非凡！</p><p class="ql-block"> 感恩為健康傳承，奉獻(xiàn)愛心的伙伴：</p><p class="ql-block"> 李鵬夫婦、李萍、付克華、李孝廉、馬忠全、何霞、肖瑞香、周志強(qiáng)、邊亞芹、周巖、馬雪梅、曾雄、黃明成、張興玲、師正中、張利、愛心人士、倪、苗莉萍、余德貞、曾德質(zhì)、朱迎平、詹海莉、曾小林、高彤華全家、王蓉茜、張瓊英、倪秀華、付小冬、張美榮、楊俊英、陳敏、羅東齡、于秀芳常好明、段雅梅、鄧保平、劉柳、曾容、余德彬、舒昕語、張曉明……（更新中）</p><p class="ql-block"> 世界上只有兩件事很重要:第一，自己活好！第二，支持更多人活好！</p> <p class="ql-block"> 做事給心看！讓美德成為美德！??</p><p class="ql-block"> 響應(yīng)號(hào)召！造福人類健康！健康中國(guó)，我行動(dòng)！</p> <p class="ql-block">用腳丈量毅力 </p><p class="ql-block">用腳行出健康 </p><p class="ql-block">用心品味人生</p><p class="ql-block">靈魂的香氣，自帶流量！</p> <p class="ql-block">撰稿：慧澤</p><p class="ql-block">??????后附分享??????</p> <p class="ql-block">為自己吹過的牛負(fù)責(zé)任！</p><p class="ql-block">一一李壯</p><p class="ql-block">宇宙浩瀚無垠，</p><p class="ql-block">天地寬廣無盡。</p><p class="ql-block">人心博大精深，</p><p class="ql-block">能裝下宇宙天地。</p><p class="ql-block">禪行只為健康身心，</p><p class="ql-block">長(zhǎng)持不懈才能助力。</p><p class="ql-block">葉公好龍瞬間轉(zhuǎn)移，</p><p class="ql-block">愚公移山后生受益。</p><p class="ql-block">沒有任務(wù)沒有命令，</p><p class="ql-block">沒有必須沒有壓力。</p><p class="ql-block">發(fā)愿只是定個(gè)目標(biāo)，</p><p class="ql-block">兌現(xiàn)只是檢視自己。</p><p class="ql-block">吹過的牛不能只是空氣，</p><p class="ql-block">許過的承諾不能言而無信，</p><p class="ql-block">沒有人會(huì)對(duì)你指手畫腳，</p><p class="ql-block">只是你自己可否放過自己？</p><p class="ql-block">短暫的沖動(dòng)是魔鬼，</p><p class="ql-block">長(zhǎng)久的堅(jiān)持是真理。</p><p class="ql-block">自己的健康是大寫的一，</p><p class="ql-block">其他的全是旁枝末節(jié)。</p><p class="ql-block">只有一高高的樹立，</p><p class="ql-block">其他的才有根基。</p><p class="ql-block">為吹過的牛負(fù)責(zé)任，</p><p class="ql-block">建立健全的信用體系！</p><p class="ql-block">坐而論道不如起而行，</p><p class="ql-block">自己受益應(yīng)分享至親。</p><p class="ql-block">自己肩負(fù)康健百姓使命，</p><p class="ql-block">千難萬險(xiǎn)又有何所懼？</p><p class="ql-block">一一一一，雨檬老師說，吹牛不要緊，只是應(yīng)該為自己吹過的牛買單。每天生活規(guī)律，每天至少一禪鍛煉身心，要影響其他人健康生活，等等，不一而足。吹過的?？梢允强諝?，也可以是使命。前者權(quán)當(dāng)是呵呵一玩笑，后者一諾千金。自己的習(xí)慣，從這涇渭分明，自己的要求從這見高低。自己以后的人生路，從這分道揚(yáng)鑣。不要有壓力，只是自己的選擇?？谔?hào)震天響，不如默默行。雞血打全身，不如趁天明。一念之間，天壤之別。愿我們彼此珍惜，提醒。</p>