<p class="ql-block ql-indent-1">為提升我校班主任團(tuán)隊(duì)的整體實(shí)力，培養(yǎng)班主任良好的情緒管理能力，塑造積極陽光的心態(tài)，促進(jìn)班主任隊(duì)伍建設(shè)和發(fā)展，努力打造一支高水平的班主任團(tuán)隊(duì)，在做一個(gè)幸福教師的同時(shí)，也給身邊的人帶來幸福，學(xué)校特意安排了今日份的培訓(xùn)內(nèi)容。</p> 今日份學(xué)習(xí)清單如下 <p class="ql-block ql-indent-1">上午:打卡杭州喬司職業(yè)高級(jí)中學(xué)</p><p class="ql-block ql-indent-1">下午:聽大咖談學(xué)生心理問題研判和教師壓力管理</p> 美好的一天從干飯開始 <p class="ql-block ql-indent-1">燦食堂的自助餐菜品多樣，口味相當(dāng)nice。我們自備的酸爽可口的蘿卜條和剁辣椒，讓食欲更上一層樓。湖南人在杭州，你懂的！特別感謝食堂大師傅的匠心之作，也謝謝陸小芳和陳坤兩位童鞋這些天的全程護(hù)送。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">烈日酷暑，也阻擋不了一顆顆愛學(xué)習(xí)的心！大巴車滿載著期待，向著杭州喬司職業(yè)高級(jí)中學(xué)出發(fā)。</p> 參觀篇 <p class="ql-block ql-indent-1">凌靜副校長(zhǎng)早早地等在校門口，迎接我們的到來。來自長(zhǎng)沙的湘妹子，在喬司已默默耕耘27載，中學(xué)正高級(jí)教師，浙江省特級(jí)教師，副校長(zhǎng)，服裝專業(yè)教師等一系列稱謂，讓我對(duì)眼前這位美麗優(yōu)雅、臉上洋溢著幸福的老鄉(xiāng)肅然起敬。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">跟隨著凌校長(zhǎng)的步伐，聆聽她悅耳動(dòng)聽的講解，我們走進(jìn)校園，在情境中看，在體驗(yàn)中悟。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">這里有優(yōu)美雅致的校園環(huán)境，全省領(lǐng)先的教育設(shè)施設(shè)備，安靜寬廣的閱讀空間，別具一格的社團(tuán)活動(dòng)室。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">師資力量雄厚，專業(yè)特色突顯，育人模式創(chuàng)新，校園生活精彩，辦學(xué)實(shí)績(jī)突出。這是職業(yè)高中里的天花板！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">會(huì)議室里，凌校長(zhǎng)就學(xué)校安全保衛(wèi)工作、學(xué)生核心素養(yǎng)培育、學(xué)生特色活動(dòng)、現(xiàn)代治理模式、建省心育示范校、對(duì)班級(jí)管理和教學(xué)采取質(zhì)量監(jiān)測(cè)、對(duì)師生進(jìn)行人文關(guān)懷等作了分享。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">將專業(yè)做到極致，將陪伴進(jìn)行到底，將關(guān)心撒播在校園的各個(gè)角落。用心育人，以情動(dòng)人，努力踐行習(xí)近平總書記關(guān)于“四有好教師”的要求，積極向上，充實(shí)快樂地過著每一天，這就是幸福教師的寫照！</p> 學(xué)習(xí)篇 <p class="ql-block ql-indent-1">陳樹林教授:醫(yī)學(xué)博士，心理學(xué)博士后，副主任醫(yī)師?，F(xiàn)任浙江大學(xué)心理與行為科學(xué)系教授，美國(guó)羅徹斯特大學(xué)精神科兼職教授。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">這位大咖作為壓軸出場(chǎng)，必須怒贊一把！坦白講，在過去的幾天里，我認(rèn)真學(xué)習(xí)，被授課老師的優(yōu)秀折服，也曾感動(dòng)到掉淚。但聽陳教授的課，讓我由衷的感到快樂，他溫文爾雅，笑容滿面，說話如春風(fēng)拂面般讓人覺得舒服，不愧是浙大最能“侃”的教授。您瞧！課間休息10分鐘，這些熱情的粉絲們將教授大人團(tuán)團(tuán)圍住……</p> <p class="ql-block ql-indent-1">他娓娓道來，通俗易懂的語言里夾帶著幽默，以提問、舉例、觀看圖片和視頻的方式引導(dǎo)我們了解心理學(xué)的理論知識(shí)，了解學(xué)生中常見的心理問題和癥狀。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">自傷不等于自殺，女性的抑郁癥一般出現(xiàn)在哪幾個(gè)階段，關(guān)注學(xué)生的睡眠，早醒和睡不醒都屬于抑郁狀態(tài)，得了抑郁癥的人有哪些癥狀……陳教授都一一耐心解答。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">推薦一本超好的書《精神與行為障礙分類》，它定義了最權(quán)威最準(zhǔn)確的區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">情緒調(diào)節(jié)，如何讓自己快樂？腦洞大開是你保持快樂的重要方式。在青少年抑郁癥患者的治療過程中，陳教授談到的閱讀治療法，值得借鑒。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">音樂、鳥鳴、自然聲、海浪聲均可用于情緒調(diào)節(jié)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">用正念做情緒調(diào)節(jié)，正念訓(xùn)練的效果有:改善注意力，改善睡眠，改善抑郁焦慮，調(diào)節(jié)應(yīng)激系統(tǒng)，降低血壓，改善整體健康，減少工作倦怠。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">用愛心、耐心、細(xì)心陪伴學(xué)生成長(zhǎng)，用專業(yè)的視角去分析和判斷，用一顆陽光積極的心看待事物，用正念面對(duì)生活，讀書，旅行，運(yùn)動(dòng)，看日落花開，聽風(fēng)雨蟲鳴，在瑣碎的日常里，在平凡的崗位上，發(fā)屬于自己的光。愛自己，愛身邊的人。</p> 我們結(jié)業(yè)啦 <p class="ql-block ql-indent-1">結(jié)業(yè)儀式由浙江大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院行業(yè)培訓(xùn)部班主任邵丹主持。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">副校長(zhǎng)朱清明進(jìn)行總結(jié)發(fā)言，他首先對(duì)浙大老師們的辛苦付出表示感謝，其次對(duì)我校學(xué)員充分肯定，認(rèn)為本次培訓(xùn)層次高、針對(duì)性強(qiáng)，培訓(xùn)效果好。他希望全體學(xué)員將所學(xué)作用到工作和生活中，為學(xué)校的發(fā)展奠基，為學(xué)生的成長(zhǎng)保駕護(hù)航。最后祝福浙大的明天更加美好！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">浙江大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院行業(yè)培訓(xùn)部靳燕妮主任發(fā)表講話。她以“感謝”、“祝福”、“期盼”為關(guān)鍵詞，一次浙大行，一世浙大情，歡迎大家?；貋砜纯?。</p> 高光時(shí)刻 <p class="ql-block ql-indent-1">寧鄉(xiāng)市教師進(jìn)修學(xué)校魯新蕊主任、周振興副科長(zhǎng)為獲得”優(yōu)秀學(xué)員”榮譽(yù)稱號(hào)的學(xué)員頒獎(jiǎng)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">副校長(zhǎng)朱清明、副科長(zhǎng)胡浩為獲得”優(yōu)秀班委”榮譽(yù)稱號(hào)的學(xué)員頒獎(jiǎng)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">此次培訓(xùn)，我們滿懷期待，潛心學(xué)習(xí)，累并快樂著，一步一階段，一成長(zhǎng)！親身感受到“培訓(xùn)是福利”，不虛此行之感油然而生。感謝為本次培訓(xùn)辛苦付出的所有領(lǐng)導(dǎo)、老師和工作人員！</p><p class="ql-block ql-indent-1">熱愛不斷，學(xué)習(xí)不止，我們永遠(yuǎn)在路上。期待下一次再出發(fā)！</p>