<p class="ql-block"> 盛夏來(lái)臨，萬(wàn)木蔥蘢。陽(yáng)氣旺盛的夏季，萬(wàn)物生機(jī)活躍，人體新陳代謝旺盛，是孩子們生長(zhǎng)發(fā)育的良好時(shí)機(jī)，同時(shí)也是一些疾病的多發(fā)季節(jié)，做好孩子們的夏季衛(wèi)生保健十分重要。下面讓我們跟著五柳島幼兒園學(xué)習(xí)起來(lái)，共同為孩子們的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航吧!</p> 日 常 生 活 篇 <p class="ql-block">1.家園攜手 育好習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 夏季氣溫高，容易滋養(yǎng)病菌，因此要注意培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入。飯前便后要用流動(dòng)水和肥皂洗手，不亂摸鼻子和眼睛，用正確的方法擦拭鼻涕。引導(dǎo)幼兒不亂扔果皮、紙屑、不隨地吐痰、愛(ài)護(hù)公共財(cái)產(chǎn)，培養(yǎng)幼兒愛(ài)清潔、講衛(wèi)生的良好習(xí)慣。</p> <p class="ql-block">2.穿衣輕便 舒適透氣</p><p class="ql-block"> 最好選擇宜吸汗、寬松、透氣的衣服，純棉制品最合適；穿淺色衣服會(huì)讓孩子覺(jué)得更涼快；衣服盡量寬松、透氣、吸汗，室內(nèi)公共場(chǎng)所溫度過(guò)低時(shí)，可適當(dāng)增加衣物，在傍晚散步或者野外行走時(shí)，盡量給孩子穿薄款長(zhǎng)褲，防止蚊蟲叮咬。</p> <p class="ql-block">3.加強(qiáng)鍛煉 增強(qiáng)體質(zhì)</p><p class="ql-block"> 每天12:00-14:00是陽(yáng)光最充足的時(shí)候，盡量不要讓孩子在烈日下外出運(yùn)動(dòng)。在孩子們平時(shí)進(jìn)行戶外活動(dòng)的時(shí)候，要注意盡量選擇陰涼的場(chǎng)所開展活動(dòng)，并及時(shí)補(bǔ)充水分，防止中暑。孩子渾身大汗時(shí)，不宜立即用冷水洗澡，白天帶孩子出門，做好防曬工作。長(zhǎng)時(shí)間在外時(shí)，家長(zhǎng)還需要備好防暑藥品。</p> <p class="ql-block">4.合理營(yíng)養(yǎng) 科學(xué)膳食</p><p class="ql-block"> 食用熟食：夏季蚊蠅較多,細(xì)菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心,食用熟食食品之前應(yīng)該對(duì)食品進(jìn)行徹底加熱后再給孩子吃。盡量不要食用剩飯：即使是放在冰箱中,也要加熱后再吃。冰箱不是消毒箱,冷藏室中的細(xì)菌同樣可污染食品。</p> <p class="ql-block">5.作息規(guī)律 充足睡眠</p><p class="ql-block"> 適當(dāng)增加孩子的午休，保證充足的睡眠時(shí)間，以免精力不濟(jì)，抵抗力下降，再熱的天氣也最好不要讓幼兒裸睡，這樣容易引起以肚臍周圍為主的肚子陣發(fā)性疼痛，并發(fā)生腹瀉。</p> <p class="ql-block">6.提前預(yù)防 蚊蟲叮咬</p><p class="ql-block"> 夏季蚊蟲肆虐，幼兒的皮膚過(guò)于嬌嫩，容易被蚊蟲叮咬。孩子難以忍受瘙癢，會(huì)去抓撓，容易發(fā)炎。可用蚊帳、驅(qū)蚊水、紗窗等防止蚊蟲叮咬。</p> <p class="ql-block">7.空調(diào)溫度 切勿過(guò)低</p><p class="ql-block"> 對(duì)于氣溫突然高升，開空調(diào)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，真的是百害而無(wú)一利。室內(nèi)溫度低于30°C時(shí)，不建議開啟空調(diào)，直接采取開窗通氣、開啟電風(fēng)扇等方式降溫，盡量保持室內(nèi)外溫度相對(duì)恒定，室內(nèi)外溫度變化大可增加孩子患感冒的機(jī)會(huì)。</p> 疾 病 預(yù) 防 篇 <p class="ql-block">1.預(yù)防空調(diào)病</p><p class="ql-block"> 大家對(duì)空調(diào)的依賴性越來(lái)越強(qiáng)，空調(diào)病也隨之出現(xiàn)。如果孩子出現(xiàn)疲倦、煩躁、頭暈、腸胃不適、注意力難以集中等癥狀，就要考慮孩子是否患有空調(diào)病。</p><p class="ql-block">【小貼士】</p><p class="ql-block">1.空調(diào)的溫度設(shè)定以25°C-27°C為宜，最好不要低于20°C。使室內(nèi)外溫差不超過(guò)7°C度為宜，夜間可以使用睡眠模式。</p><p class="ql-block">2.進(jìn)出空調(diào)房也要注意給孩子增減衣物。</p><p class="ql-block">3.多通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)外空氣流動(dòng)。</p><p class="ql-block">4.定期請(qǐng)專業(yè)人士給空調(diào)清潔、消毒。</p> <p class="ql-block">2.預(yù)防夏季感冒</p><p class="ql-block"> 夏季感冒，中醫(yī)又稱為暑濕感冒，暑濕感冒的特點(diǎn)就是因?yàn)橄募緪灍?，濕度比較大，這時(shí)大家容易貪涼，如吹空調(diào)等，感受風(fēng)寒之邪。</p><p class="ql-block">【表現(xiàn)癥狀】患者鼻咽部癢而不適，鼻塞，流涕，頭痛，怕風(fēng)等。鼻涕起初是清水樣，2至3日后鼻涕變稠，繼而發(fā)熱、咳嗽、咽痛、肢節(jié)酸重不適等。熱感冒的病程為3至7日。</p><p class="ql-block">【預(yù)防措施】</p><p class="ql-block">（1）養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，避免接觸傳染源。</p><p class="ql-block">（2）注意避免孩子出汗后直接吹風(fēng)，設(shè)置合適的空調(diào)溫度，多讓孩子補(bǔ)充水分和維生素。</p><p class="ql-block">（3）夏日平時(shí)飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時(shí)保持良好心態(tài)、勤鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力。</p> <p class="ql-block">3.預(yù)防幼兒中暑</p><p class="ql-block"> 夏天氣溫高，人體排汗較多，不能及時(shí)補(bǔ)入水分、鹽分，或在烈日下照射太長(zhǎng)時(shí)間都會(huì)中暑，幼兒也不例外。【表現(xiàn)癥狀】輕則出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、體溫不高，面色蒼白、皮膚多汗；重則甚至出現(xiàn)高熱、呼吸淺、脈搏弱、血壓下降、意識(shí)不清等癥狀。【預(yù)防措施】</p><p class="ql-block">（1）戶外活動(dòng)時(shí)，要避免強(qiáng)烈陽(yáng)光的直接照射，例如戴遮陽(yáng)帽遮擋太陽(yáng)等。</p><p class="ql-block">（2）室內(nèi)活動(dòng)時(shí)，要保持開窗通風(fēng)，降低室溫，同時(shí)穿著寬松、透氣、吸汗的衣服。</p><p class="ql-block">（3）飲食宜清淡易消化、飲品宜生津開胃，清熱消暑，多給孩子吃些富含維生素的蔬菜、水果，多喝點(diǎn)糖水、鹽水、綠豆湯、酸梅湯等。</p> <p class="ql-block">4.預(yù)防手足口病</p><p class="ql-block"> 夏季也是手足口病的高發(fā)季，它是由多種腸道病毒引起的一種兒童常見(jiàn)傳染病。主要經(jīng)消化道或呼吸道飛沫傳播，亦可經(jīng)接觸病人皮膚、粘膜皰疹液而感染。</p><p class="ql-block">【表現(xiàn)癥狀】</p><p class="ql-block">先出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，手心、腳心出現(xiàn)斑丘疹和皰疹（疹子周圍可發(fā)紅），口腔粘膜出現(xiàn)皰疹或潰瘍，疼痛明顯。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐和頭疼等癥狀。</p><p class="ql-block">【預(yù)防措施】</p><p class="ql-block">（1）勤洗手、講衛(wèi)生。</p><p class="ql-block">（2）勤通風(fēng)，流行期間避免去人群聚集、空氣流通差的公共場(chǎng)所。</p><p class="ql-block">（3）兒童出現(xiàn)相關(guān)癥狀要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。</p> <p class="ql-block"> 夏季應(yīng)該是孩子們最喜歡的季節(jié)了。在您陪孩子玩時(shí)，請(qǐng)注意上面的安全保健提示，給孩子一個(gè)開心快樂(lè)的盛夏吧！</p>