<p class="ql-block ql-indent-1">為改善老年居民“睡眠淺，難入眠“的問題。 霍里街道社工站于7月21日下午特邀請了同寬心理咨詢中心的王宗李老師和史先敏老師來到花山區(qū)社區(qū)綜合服務(wù)中心舉辦“催眠緩解壓力”健康心理服務(wù)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">開始前，史老師把壓力的來源以及催眠的作用詳細(xì)地進(jìn)行了講解，并讓我們在坐的老年居民都能夠清楚了解。在生活中，我們會承受來自各方面的壓力，情感、工作、家庭等，這些壓力如果超過我們承擔(dān)的范疇，便會消耗我們的能量，給我們的身心健康帶來影響。而催眠，能很好地幫助你釋放身體上的緊張與壓抑，讓你感到舒服，放松，內(nèi)心愉悅而平靜。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">隨后老師開始了大家感興趣的催眠療法，隨著現(xiàn)場音樂的播放，大家調(diào)整舒適的姿勢，逐步進(jìn)入放松狀態(tài)，跟隨老師的指導(dǎo)語通過催眠方式，幫助在場的老人從頭部、頸部、肩部直到雙腳逐漸放松，最后達(dá)到全身放松?！斑@次活動給我?guī)砹饲八从械捏w驗(yàn)，讓我的身心都得到了放松，希望以后可以經(jīng)常舉辦這樣的活動?！蓖鯋廴A老人說。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">最后老師帶領(lǐng)大家總結(jié)本次活動的感受，一起分享心得。本次活動圓滿結(jié)束，相信此次輕松愉快的催眠一定讓大家難以忘懷！</p>