<p class="ql-block"> 小朋友們，炎熱的夏天已經(jīng)到來了，你們是不是總想吃些冷食，喝冷飲呢？是不是想一直待在屋子里開空調(diào)？</p><p class="ql-block"> 夏天出汗多，稍微活動(dòng)一下就汗流如注，活潑好動(dòng)的小朋友們，水分流失的更快。冷飲一直是幼兒抵擋不了的誘惑，尤其是天熱的時(shí)候，冰鎮(zhèn)水，冰鎮(zhèn)西瓜，冰鎮(zhèn)飲料、冰淇淋等等，幼兒對(duì)此毫無抵抗力，經(jīng)常會(huì)貪吃。</p> 什么是夏季健康飲品 <p class="ql-block"> 炎熱的夏天可以吃一些冷飲，但不能吃太多，不然會(huì)傷腸胃，引起肚子疼。夏天要多吃新鮮水果，多喝涼白開。白開水才是最好的飲品。礦泉水、綠豆湯、酸梅汁也可以起到防暑降溫的作用，是不錯(cuò)的夏季降暑飲品。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小朋友們，你們記住了嗎？</p> 夏季中暑怎么辦 <p class="ql-block"> 每年進(jìn)入夏季，由于氣溫高、濕度大，兒童作息時(shí)間紊亂，睡眠減少，食欲不振，出汗多，兒童容易生病。</p><p class="ql-block"> 兒童屬于中暑高發(fā)人群，請(qǐng)務(wù)必關(guān)注孩子健康，尤其是中暑。如何預(yù)防中暑讓我們看看防暑小常識(shí)。</p><p class="ql-block">1.什么是中暑？</p><p class="ql-block"> 長時(shí)間在高溫環(huán)境下，體溫調(diào)節(jié)失衡，汗腺功能障礙，水、電解質(zhì)丟失過多，導(dǎo)致中暑。</p><p class="ql-block">2.發(fā)現(xiàn)有人中暑時(shí)該怎么做？</p><p class="ql-block">第一步：將中暑者搬到陰涼、通風(fēng)的地方，使其平躺，解開衣領(lǐng)、褲袋。</p><p class="ql-block">第二步：可將涼的濕毛巾或冰袋放在中暑者的頸部、腋下和大腿根部。</p><p class="ql-block">第三步：中暑者感到不適時(shí)，要及時(shí)服用解暑藥，多喝淡鹽水。</p><p class="ql-block">3.防暑小技巧</p><p class="ql-block">1）避免在烈日下長時(shí)間活動(dòng)，盡量在涼爽時(shí)段戶外活動(dòng)。</p><p class="ql-block">2)多喝水，補(bǔ)充體液，避免脫水。</p><p class="ql-block">3)穿透氣的衣物，戴遮陽帽，涂抹防曬霜。</p><p class="ql-block">4)保持室內(nèi)通風(fēng)，使用空調(diào)或電扇降溫。</p><p class="ql-block">5)合理安排作息，保證充足睡眠。</p> <p class="ql-block"> 近期熱射病人也是逐漸增多，我們也要引起重視，下面讓我們一起來了解熱射病的癥狀以及預(yù)防措施吧！</p> 預(yù)防熱射?。? <p class="ql-block">1.什么是熱射病</p><p class="ql-block"> 熱射病是指因高溫引起的人體調(diào)節(jié)功能失調(diào)，體內(nèi)熱量過度積蓄，從而引起神經(jīng)器官受損。</p><p class="ql-block"> 熱射病是最嚴(yán)重的中暑類型，死亡率能達(dá)到70%—80%。</p> <p class="ql-block"> 2.熱射病癥狀 </p><p class="ql-block"> 頭暈、惡心、體溫接近40℃或40℃以上，出現(xiàn)局部肌肉痙攣、高熱、無汗、口干，精神狀態(tài)改變及昏迷、血壓升高、呼吸困難，甚至多器官衰竭，危機(jī)生命的臨床癥狀。</p> <p class="ql-block">3.熱射病現(xiàn)場(chǎng)6個(gè)關(guān)鍵救治步驟</p><p class="ql-block">1）立即脫離熱環(huán)境:應(yīng)迅速脫離高溫、高濕環(huán)境，轉(zhuǎn)至陰涼通風(fēng)處。</p><p class="ql-block">2）快速測(cè)量體溫:快速準(zhǔn)確的測(cè)量體溫是實(shí)現(xiàn)降溫治療的前提，建議使用直腸溫度來反映核心溫度，可彎曲式直腸溫度計(jì)插入約15cm，若不具備條件，也可測(cè)量腋溫或耳溫。</p><p class="ql-block">3）積極有效降溫:快速、有效、持續(xù)降溫是首要治療原則，核心溫度在30分鐘以內(nèi)迅速降至39℃以下，2小時(shí)內(nèi)降至38℃以下。</p><p class="ql-block">4）快速液體復(fù)蘇:應(yīng)在現(xiàn)場(chǎng)快速建立靜脈通路，輸注液體首選含鈉液體（生理鹽水或林格液）。</p><p class="ql-block">5）氣道保護(hù)與氧療:應(yīng)將昏迷患者頭偏向一側(cè)，保持呼吸道通暢。首選鼻導(dǎo)管吸氧方式，若鼻導(dǎo)管吸氧未達(dá)到效果，應(yīng)給予面罩吸氧。</p><p class="ql-block">6）控制抽搐:抽搐躁動(dòng)，不僅干擾降溫治療，而且使產(chǎn)熱耗氧量增加，加劇神經(jīng)系統(tǒng)損傷。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">津南八幼翰文苑園供稿</p>