<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位依賴民族傳統(tǒng)文化的豐沃土壤而生，幾千年來中華民族認(rèn)識(shí)生命、維護(hù)健康、防治疾病的思想和方法體系，又形成了璀璨的中醫(yī)文化。為普及健康養(yǎng)生知識(shí)，營造健康快樂的學(xué)習(xí)氛圍，在龍崗社區(qū)黨委的指導(dǎo)下，龍崗社區(qū)(黨群服務(wù)中心)“夕陽紅”都市養(yǎng)老服務(wù)中心聯(lián)合龍崗社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站、龍崗社區(qū)公共衛(wèi)生委員會(huì)、關(guān)工委組織每周一開展“經(jīng)絡(luò)穴位小課堂”每周一穴系列活動(dòng)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">今天康復(fù)理療師為大家著重講解的是十二經(jīng)絡(luò)之——胃經(jīng)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">足陽明胃經(jīng) 辰時(shí)（7點(diǎn)到9點(diǎn)）一胃經(jīng)旺。辰時(shí)吃早餐，營養(yǎng)身體安；人在此時(shí)段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、包點(diǎn)等。過于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">辰時(shí)07∶00-09∶00胃經(jīng)辰時(shí)勿忘吃早餐時(shí)辰時(shí)間對(duì)應(yīng)經(jīng),人體狀況你的胃已經(jīng)等了整整一個(gè)晚上，早就餓得不行，此刻它睡醒了過來，所以，這個(gè)時(shí)候吃早飯它會(huì)盡全力消化。如果胃火過盛，嘴唇干，重則唇裂或生瘡。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">此時(shí)要吃早餐。如果你不給它東西填飽，它就一直分泌胃酸。餓久了，就會(huì)有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險(xiǎn)!飯后一小時(shí)后按揉胃經(jīng)可調(diào)節(jié)胃腸功能。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">虛癥∶</span><span style="font-size:20px;">消化不良、易胃脹氣和食欲不振、顏面浮腫、易打嗝、飯后容易胃痛、腹瀉或嘔吐。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">實(shí)癥∶</span><span style="font-size:20px;">容易餓、胃弱、關(guān)節(jié)異常、食欲異常、口干、易便秘。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">長者們認(rèn)真聽康復(fù)師講解積極參與，從中獲得了很多關(guān)于按摩穴位可解決身體上問題的知識(shí)。然后康復(fù)師針對(duì)長者們所提出的問題，一一認(rèn)真解答，并且提醒長者們回到家中一定要多練滲透力，把今天所學(xué)的知識(shí)記好筆記。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">足陽明胃經(jīng)足陽明胃經(jīng)---戊土，胃為陽腑，秉大氣中土氣而生。土氣有運(yùn)化作用。胃經(jīng)土氣的運(yùn)化作用，由上而下，自頭走足，絡(luò)脾，主降。秉陽土之氣，兼秉陽金之氣。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">【經(jīng)絡(luò)循行】</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">足陽明胃經(jīng)起始于頭部鼻旁，循行經(jīng)額顱中部、頸部，進(jìn)入鎖骨上窩部，再向下經(jīng)胸、腹、下肢到達(dá)足尖。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">● 原穴：</span><span style="font-size:20px;">沖陽（在足背，第2跖骨基底部與中間楔狀骨關(guān)節(jié)處，可觸及足背動(dòng)脈）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">● 絡(luò)穴：</span><span style="font-size:20px;">豐?。ㄐ⊥惹巴鈧?cè)，當(dāng)外踝尖上8寸，距脛骨前緣之橫指）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">● 輸穴：</span><span style="font-size:20px;">陷谷（足背第2、3跖趾關(guān)節(jié)后凹陷中）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">【主要調(diào)理】</span></p><p class="ql-block">頭面五官病癥：目赤腫痛，口眼歪斜，鼻出血，耳聾，耳鳴，咽喉腫痛。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">呼吸道病癥：咳嗽，氣喘。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">胃腸道疾?。哼滥妫竿?，嘔吐，腹脹，腹痛，腹瀉，便秘。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">經(jīng)脈循行處不適：</span><span style="font-size:20px;">頸項(xiàng)強(qiáng)痛，胸脅痛，乳腺炎，小腹脹滿，下肢麻木、疼痛。</span></p> 胃經(jīng)上:容易堵的幾個(gè)穴位 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">胃經(jīng)是人體非常重要的經(jīng)絡(luò)，保持胃經(jīng)的暢通也就保持了人的青春和活力。胃經(jīng)最容易堵的地方是:髀關(guān)穴、梁丘穴、豐隆穴。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">1、髀(bi)關(guān)穴：</span><span style="font-size:20px;">腿根中點(diǎn)處髀關(guān)下，2寸（3指寬）?？梢杂檬治杖弥戈P(guān)節(jié)敲打這一線，找到疼痛點(diǎn)就可以按揉緩解堵的情況。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">2、梁丘穴：</span><span style="font-size:20px;">髕骨外上緣直上，2寸（3指寬）。也可用手握拳用指關(guān)節(jié)敲打這一線，按揉疼痛點(diǎn)緩解堵的情況。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">3、豐隆穴：</span><span style="font-size:20px;">外踝尖與外膝眼連線中點(diǎn)，脛骨前脊外2橫指。濕氣大的患者，按揉或者敲打此穴會(huì)有痛感，濕氣不大的，這個(gè)穴位沒有什么明顯的感覺。也可以找到次穴位進(jìn)行敲擊緩解堵的情況。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">平時(shí)可以在每天早上7-9點(diǎn)這個(gè)時(shí)間沿著胃經(jīng)的循行進(jìn)行拍打，按揉這些穴位。也可以用小指掌指關(guān)節(jié)垂直發(fā)力，從距離腿根三指位置開始敲擊至膝關(guān)節(jié)這段，大腿的正面位置，再敲擊豐隆穴兩分鐘。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">以下圖片是胃經(jīng)堵了之后的疼痛點(diǎn)</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">胃經(jīng)疼痛點(diǎn)的梳理:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">①探查、梳理部位：正坐位、大腿正面、小腿側(cè)面.</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">②探查、梳理方法：從上至下探查胃經(jīng)的易堵穴位，如有疼痛在痛點(diǎn)每個(gè)點(diǎn)疏通2分鐘</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">足陽明胃經(jīng)分布于人體頭面、胸腹、下肢外側(cè)前緣及第2趾和大趾，循行45個(gè)穴位，首穴為承泣，末穴為厲兌。其中有11個(gè)穴位在頭面頸部，19個(gè)穴位在胸腹部，其余15個(gè)穴位則分布在下肢前外側(cè)和足部。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">以下是胃經(jīng)上的45個(gè)穴位圖文注解:</span></p> 承泣穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在面部，瞳孔直下，眼球與眶下緣之間。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主治疾病：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：目赤腫痛、迎風(fēng)流淚、夜盲、眼瞼動(dòng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：口眼歪斜。</span></p> 四白穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在面部，目正視，瞳孔直下，眶下孔凹陷處。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：目赤痛癢、目翳、眼瞼動(dòng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：口眼歪斜。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3：頭痛、眩暈。</span></p> 具髎穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在面部，瞳孔直下，平鼻翼下緣處，鼻唇溝外側(cè)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：口歪、牙痛、鼻出血、唇頰腫。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：眼瞼動(dòng)。</span></p> 地倉穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在面部，口角外側(cè)，上直瞳孔。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：口歪、流涎、齒痛、頰腫。</span></p> 大迎穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在下頜角前方，咬肌附著部的前緣，面動(dòng)脈搏動(dòng)處。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：口歪、口噤。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：牙痛、頰腫。</span></p> 頰車穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在面頰部，下頜角前上方約1橫指，咀嚼時(shí)咬肌隆起的最高處。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：牙痛、口噤不語。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：口歪、頰腫。</span></p> 下關(guān)穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在面部耳前方，顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：耳鳴、耳聾、聤耳。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：牙痛、口歪、面腫痛。</span></p> 頭維穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在頭側(cè)部，額角發(fā)際上0.5寸，頭正中線旁4.5寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：眼痛、迎風(fēng)流淚、眼瞼動(dòng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：頭痛、目眩。</span></p> 人迎穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在頸部，喉結(jié)旁，胸鎖乳突肌的前緣，頸總動(dòng)脈搏動(dòng)處。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：咽喉腫痛、瘰疬、癭氣、胸滿喘息。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：頭痛、眩暈。</span></p> 水突穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在頸部，胸鎖乳突肌的前緣，人迎穴與氣舍穴連線的中點(diǎn)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：咳嗽、哮喘。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：咽喉腫痛、癭瘤、瘰疬。</span></p> 氣舍穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在頸部，鎖骨內(nèi)側(cè)端的上緣，胸鎖乳突肌的胸骨頭與鎖骨頭之間。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：咳嗽、氣喘、呃逆。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：咽喉腫痛、癭瘤、瘰疬、頸項(xiàng)強(qiáng)痛。</span></p> 缺盆穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在鎖骨上窩中央，距前正中線4寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：咳嗽、哮喘。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：缺盆中痛、咽喉炎喉腫痛、瘰疬、頸痛。</span></p> 氣戶穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在胸部，鎖骨中點(diǎn)下緣，距前正中線4寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：咳嗽哮喘、呃逆。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：胸脅脹滿、疼痛。</span></p> 庫房穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在胸部，第1肋間隙，距前正中線4寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：咳嗽哮喘、咳唾膿血。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：胸脅脹痛。</span></p> 屋翳穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在胸部，第2肋間隙，距前正中線4寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：咳嗽、哮喘、咳唾膿血。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：胸脅脹痛、乳癰。</span></p> 膺(ying)窗穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在胸部，當(dāng)?shù)?肋間隙，距前正中線4寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：咳嗽、氣喘。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：胸脅脹痛、乳癰。</span></p> 乳中穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在胸部，當(dāng)?shù)?肋間隙，乳頭中央，距前正中線4寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">說明：此穴不針不灸，只作胸腹部穴位的定位標(biāo)志。</span></p> 乳根穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在胸部，當(dāng)乳頭直下，乳房根部，當(dāng)?shù)?肋間隙，距前正中線4寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：咳嗽、哮喘、胸悶、胸痛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：乳癰、乳汁少。</span></p> 不容穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在上腹部，臍中上6寸，距前正中線2寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：胃痛、嘔吐、腹脹。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：食欲不佳。</span></p> 承滿穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在上腹部，臍中上5寸，距前正中線2寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：胃痛、腹脹、食欲不佳。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：吐血。</span></p> 梁門穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在上腹部，臍中上4寸，距前正中線2寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：胃痛、嘔吐、腹脹腸鳴、泄瀉。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：食欲不佳。</span></p> 關(guān)門穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在上腹部，臍中上3寸，距前正中線2寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：腹痛、腹脹、腸鳴、泄瀉。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：水腫</span></p> 太乙穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在上腹部，臍中上2寸，距前正中線2寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：胃痛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：癲狂、心煩。</span></p> 滑肉門穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在上腹部，臍中上1寸，距前正中線2寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：胃痛、嘔吐。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：癲狂、吐舌。</span></p> 天樞穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在腹中部，臍中旁開2寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：繞臍腹痛、腹脹腸鳴、便秘、痢疾。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)。</span></p> 外陵穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在下腹部，臍中下1寸，距前正中線2寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：腹痛、痛經(jīng)、疝氣。</span></p> 大巨穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在下腹部，臍中下2寸，距前正中線2寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：小腹脹痛、小便不利、疝氣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：遺精、早泄。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在下腹部，臍中下3寸，距前正中線2寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：小腹脹滿、疝氣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：小便不利、水腫。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3：痛經(jīng)、不孕。</span></p> 歸來穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在下腹部，臍中下4寸，距前正中線2寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：腹痛、疝氣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、白帶、陰挺。</span></p> 氣沖穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在腹股溝稍上方，臍中下5寸，距前正中線2寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：腹痛、腸鳴、疝氣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：陽痿、陰腫。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3：月經(jīng)不調(diào)、不孕。</span></p> 髀關(guān)穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，屈股時(shí)，平會(huì)陰，縫匠肌外側(cè)凹陷處。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：腹痛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：髂骨痿痹、腰痛膝冷。</span></p> 伏兔穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在大腿前面，髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，髕底上6寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：腰膝冷痛、下肢麻痹、腳氣。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：疝氣。</span></p> 陰市穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在大腿前面，髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，髕底上3寸。</span></p><p class="ql-block">主要調(diào)理<span style="font-size:20px;">：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：腰膝痿痹、屈伸不利。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：腹脹、腹痛、疝氣。</span></p> 梁丘穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在大腿前面，髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，髕底上2寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：急性胃痛、乳癰。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：膝腫痛、下肢不遂。</span></p> 犢鼻穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在膝部，屈膝時(shí)髕骨與髕韌帶外側(cè)凹陷中。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：下肢麻痹、膝腫痛、屈伸不利。</span></p> 足三里穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在小腿前外側(cè)，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：胃痛、嘔吐、乳癰。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：頭暈、失眠。</span></p> 上巨虛穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在小腿前外側(cè)，犢鼻下6寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：腸中切痛、腸癰、痢疾、便秘。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：下肢痿痹。</span></p> 條口穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在小腿前外側(cè)，犢鼻穴下8寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：下肢痿痹、跗腫、轉(zhuǎn)筋。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：肩臂痛、脘腹痛。</span></p> 下巨虛穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在小腿前外側(cè)，犢鼻穴下9寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：下肢痿痹、小腹痛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：痢疾、乳癰。</span></p> 豐隆穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣2橫指（中指）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：痰多、咳嗽、哮喘、胸痛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：頭痛、眩暈、癲狂。</span></p> 解溪穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：頭痛、眩暈、癲狂。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：腹脹、便秘。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3：下肢痿痹。</span></p> 沖陽穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在足背最高處，長伸肌腱與趾長伸肌腱之間，足背動(dòng)脈搏動(dòng)處。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：胃痛、腹脹。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：癲狂癇、口歪面腫、牙痛。</span></p> 陷谷穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在足背，第2、第3跖骨結(jié)合部前方凹陷處。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：目赤腫痛、面浮身腫。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：腸鳴腹痛、腹脹。</span></p> 內(nèi)庭穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在足背，第2、第3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：牙痛、咽喉腫痛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：腹痛、泄瀉、便秘。</span></p> 厲兌穴 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精確取穴：在足第2趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主要調(diào)理：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：牙痛、口歪、鼻出血。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：多夢(mèng)、癲狂。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">通過此次學(xué)習(xí)小課堂，讓長者們對(duì)中醫(yī)穴位、經(jīng)絡(luò)按摩等相關(guān)知識(shí)有了更深刻的了解，大大增強(qiáng)了老年人自我保健能力，營造了健康幸福的晚年生活。</span></p>