<p class="ql-block"> 吃黃色食物補什么的范圍較廣，黃色食物常見的有谷類、蔬果類、豆類等。</p><p class="ql-block"> 1、谷類:是補充人體內(nèi)的熱量</p><p class="ql-block"> 2、蔬菜水果類:含有一定的胡蘿卜素、維生素C、番茄紅素等物質(zhì)，具有一定的抗氧化等作用，有充足的碳水化合物和纖維素，有助于補充能量并促進消化；</p><p class="ql-block"> 3、豆類：富含容易消化和吸收的植物性蛋白質(zhì)，男女老幼皆宜經(jīng)常適量食用。</p><p class="ql-block"> 4、其他：蛋黃、魚卵等食物，也可視作黃色食物，它們含卵磷脂，能促進少兒生長發(fā)育，但含膽固醇較為豐富，老年人不宜過食。黃色食物均可適當食用、</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> ↓ ??橄欖果??</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> ↓??西瓜??</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> ↓??香瓜??</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> ↓??陳皮果??</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> ↓ ??玉米??</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ↓??人叁果??</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> ↓??木瓜??</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ↓??橘子??</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ↓ ??桃子??</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ↓??香蕉??</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ↓??菠蘿??</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ↓??南瓜??</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ↓ ??圣女果??</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ↓??銀杏果??</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ↓??哈蜜瓜??</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ↓ ??檸檬??</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ↓??芒果??</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ↓??百香果??</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ↓??黃杏果??</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ↓??黃金果??</span></p>