<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">?《暑期家庭心理健康教育問答》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>家長篇</b></p> 第三期 情緒 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">怒不過奪 喜不過予</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">15.問：“這件事情我都說了多少遍了，你怎么就是不聽呢？”反復(fù)強(qiáng)調(diào)的事情孩子充耳不聞，依然我行我素，甚至對父母愛答不理，是我們說的還不夠多嗎？ </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">答：有些家長在教育孩子時(shí)，唯恐他們不聽，就反反復(fù)復(fù)、嘮嘮叨叨不休。如果孩子長期處于這種“馬拉松”式的說教環(huán)境中，容易產(chǎn)生逆反心理。即使明知道家長說得有理，他們也不樂意聽。所以，我們在教育孩子時(shí)，必須要言不煩，并且尊重他們，留給他們情緒變換和思考的余地。 </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">16.問：假期陪伴孩子時(shí)常?？刂撇蛔_孩子發(fā)火，甚至吼孩子，事后還后悔，這該如何補(bǔ)救呢？ </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">答：我們常說，不贊成家長“方法不夠，脾氣來湊”。對孩子的教育要講究科學(xué)。假如您沒能控制好自己的情緒已經(jīng)發(fā)了火，那就對孩子客觀地表達(dá)自己的感覺，表明自己發(fā)火是因?yàn)閷λ膿?dān)心，自己是愛他的，只是不喜歡他的錯(cuò)誤行為。另外可以說說自己的期待是什么，讓孩子知道如何做會(huì)更好，當(dāng)然，還需要向孩子道歉，及時(shí)與孩子情感溝通。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">17.問：“為什么不在乎我的意見，我的感受不重要嗎？” 凡事為孩子考慮卻換來一句“不理解他/她”，到底何為</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">“理解”？ </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">答：共情是一種非常重要的溝通技巧，想要說服或者安慰一個(gè)人，一句“我懂你的感受”，很容易讓人卸下心防。親子溝通時(shí)，學(xué)會(huì)和孩子共情。一句“媽媽/爸爸知道你覺得…”，說出孩子現(xiàn)在的感受和想法，表達(dá)對孩子的理解，有助于消除孩子的逆反心理，從而把焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移到事情本身上來。每個(gè)人都有被尊重、被理解的需要，孩子也是一樣，不要忽略掉他們的感受。請站在孩子的角度，試圖去理解他們的想法。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>18.孩子成績不理想，很自卑，跟同學(xué)關(guān)系也不好，總是情緒低落，真怕孩子再這樣下去就“抑郁”了...... </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">答：成績不理想，確實(shí)會(huì)讓孩子感到自卑，尤其是低年級的時(shí)候，成績的好壞直接影響人際關(guān)系的好壞。怎么打破這個(gè)惡性循環(huán)？比較好的方法就是啟動(dòng)家庭支持力量。充分理解孩子的難過，平時(shí)帶孩子去陽光下跑跑步，散散心一起做孩子擅長的事情，增強(qiáng)自我效能感；鼓勵(lì)孩子找一個(gè)聊得來的朋友，建立朋輩的支持系統(tǒng)。要知道，成績只是其中一方面，孩子的路還很長，不要以一時(shí)的成績判斷自己的能力，樹立終身發(fā)展的理念才是正確打開方式。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>19.問：孩子脾氣暴躁，愛和父母“對著干”，不聽話，總覺得父母是錯(cuò)的，他是對的，家長該怎么辦呢！ </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">答：家長何嘗不是和孩子一樣，認(rèn)為自己是對的、孩子是錯(cuò)的呢？孩子暴躁的情緒往往來自于家長的不理解。這需要家長更多的了解和傾聽孩子的想法、需求，做出合理的回應(yīng)。很多問題是沒有對錯(cuò)的，而是更多的在情緒感受上做交流。當(dāng)孩子對著干的時(shí)候，家長可以溫和地用語言表達(dá)自己的情緒，而不是用批評指責(zé)的方式把關(guān)系推遠(yuǎn)。 </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>20.問：孩子缺乏自信，遇到困難就逃避，不愿意面對，怎么辦？ </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">答：首先家長接納孩子的畏難情緒，而不是不允許孩子有情緒；其次是設(shè)身處地理解孩子的感受，給到孩子情感的理解與支持；再次引導(dǎo)孩子面對困難，想想有什么辦法，孩子所說的每一個(gè)辦法都給予肯定，并引導(dǎo)孩子思考每一種辦法的可行性和后果，讓孩子自己選擇，然后實(shí)行。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span>關(guān)愛心理健康</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">奔赴萬家燈火</b></p>