<p class="ql-block">今天有幸聆聽了信陽師范大學(xué)心理健康教育中心李貴杰主任的講座，李老師分享了作家畢淑敏的一篇散文《這一生，誰是你的重要他人》，講述畢淑敏中學(xué)時(shí)代的音樂老師，是影響她生命的一位老師。在中學(xué)期間參加了校合唱團(tuán)，音樂老師在排練中覺得她音不準(zhǔn)而踢出合唱團(tuán)，在演出前找不到合適的人又要求她參與但是不能發(fā)出聲音，對畢淑敏打擊很大，以至于她在成為作家后，依然不愿意上臺(tái)。</p> <p class="ql-block">這個(gè)故事讓我渾身冒汗，忍不住反思，在過去的課堂中，我的言行舉止有沒有讓學(xué)生覺得我有挖苦、諷刺、打擊的意思。</p><p class="ql-block">教師，確定是每個(gè)學(xué)生生命中的重要他人。</p> <p class="ql-block">中國公安大學(xué)的李玫瑾教師曾說，心理問題往往是滯后反應(yīng)的。</p> <p class="ql-block">孩子表現(xiàn)出偏差行為，老師和家長發(fā)現(xiàn)的，可能僅僅是冰山一角。李貴杰主任在從教中，積累了大量的心理健康篩查表和案例，總結(jié)出這些孩子的家庭大部分屬于以下三個(gè)類型：</p> <p class="ql-block">1、有形無實(shí)的“家”，孩子從小缺乏來自父母的關(guān)鍵心理營養(yǎng)，以致心理自愈能力差。</p> <p class="ql-block">2、有毒的爸爸或媽媽，家長的言傳身教影響孩子的一生，心理學(xué)家阿德勒曾說，幸福的童年治愈一生，不幸的童年一生治愈。</p> <p class="ql-block">3、找得到爸媽，找不回的愛。</p><p class="ql-block">這個(gè)標(biāo)題源自一位自殺大學(xué)生的遺書，一個(gè)自強(qiáng)不息的孩子，父母未婚先育生下了他后，各自組成新的家庭，從小跟隨父親長大的他，有干不完的活還要自己賺學(xué)費(fèi)，父親的苛求是壓倒他的最后一根稻草。</p><p class="ql-block">我不禁想到劉學(xué)州，那個(gè)找到親生父母后又自殺的孩子，曾經(jīng)如此惡劣的生活環(huán)境，沒有殺死他；曾經(jīng)經(jīng)歷過的非人的待遇，沒有殺死他；但是親生父母的態(tài)度和網(wǎng)絡(luò)暴力卻讓他的生命停留在了十五歲。</p> <p class="ql-block">父母應(yīng)該如何做呢？這是為人父母一生的課題，教育是存在有效期的，中國教育學(xué)會(huì)副會(huì)長孫云曉寫過這樣一篇文章《新時(shí)代需要強(qiáng)大的父母》，在家庭教育中，只要做到陪伴、榜樣、發(fā)現(xiàn)、尊重、支持、成長，就是好父母，就是強(qiáng)大的父母。新時(shí)代需要父母們強(qiáng)大起來，孩子們需要父母強(qiáng)大起來，強(qiáng)大的父母是振興家庭教育的希望，也是中華民族偉大復(fù)興的希望！</p><p class="ql-block">https://mp.weixin.qq.com/s/tiNkf7EA8LKMsXNuVsYkKQ</p> <p class="ql-block">在《2022國民抑郁癥藍(lán)皮書》中，18歲以下的抑郁癥的患者占到了30.28%，這些孩子就在各個(gè)中小學(xué)校。</p> <p class="ql-block">作為教師，要為學(xué)校負(fù)責(zé)。我們要把孩子培養(yǎng)成什么樣子？</p><p class="ql-block">現(xiàn)場做了一個(gè)調(diào)查，每一個(gè)老師用2-3個(gè)詞語表述自己教過的優(yōu)秀學(xué)生特征。</p> <p class="ql-block">自律首當(dāng)其沖，請注意，自律不是還是聽你的話，就叫自律。</p><p class="ql-block">李老師通過與信陽師范大學(xué)的優(yōu)秀畢業(yè)生訪談總結(jié)出學(xué)生心中的自律。</p> <p class="ql-block">前國乒主教練劉國梁曾說，教練的水平?jīng)Q定了乒乓球運(yùn)動(dòng)員的最高水平。教師作為學(xué)生的教練，增強(qiáng)自身的心理韌性必不可少。</p><p class="ql-block">李老師給到三個(gè)建議：</p><p class="ql-block">1、保證充足的睡眠，睡眠可以清理大腦廢物，避免老年癡呆。</p> <p class="ql-block">2、冥想。</p><p class="ql-block">如果時(shí)間緊張，可以采用第一實(shí)驗(yàn)學(xué)校校長李希貴的90秒法則。</p> <p class="ql-block">3、運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block">每周至少運(yùn)動(dòng)3次，每次45分鐘到60分鐘即可。效果最好的運(yùn)動(dòng)是揮拍類運(yùn)動(dòng)、游泳和有氧運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block">如果真的沒有時(shí)間，每周3分鐘的高強(qiáng)度HIT運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)可以提升腦部血清素的濃度（90%來自于腸道）腸胃不好影響情緒。養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，對學(xué)生也非常重要。</p> <p class="ql-block">新學(xué)期，讓我們共同努力，盡可能讓更多學(xué)生成為期望效應(yīng)的受益者。</p>