<p class="ql-block"> 一個(gè)多月的漫長(zhǎng)假期，孩子在一個(gè)熟悉又舒適的區(qū)域里，會(huì)習(xí)慣性變懶，直到假期結(jié)束。許多家長(zhǎng)會(huì)有這樣的困惑：該如何幫助孩子“收收心”，做好新學(xué)期的心理適應(yīng)？如果孩子還沒(méi)有上學(xué)的狀態(tài)該怎么辦？家長(zhǎng)們可能會(huì)遇到以下問(wèn)題，今天讓我們一起探討，解決您心中的困擾。</p> <p class="ql-block">01孩子沒(méi)有做好上學(xué)準(zhǔn)備，學(xué)習(xí)沒(méi)有狀態(tài)怎么辦？</p><p class="ql-block"> 您可以這樣做：</p><p class="ql-block">1. 與孩子堅(jiān)定地站在一起</p><p class="ql-block"> 孩子遇到困難，心情低落煩躁是正常的。很多時(shí)候，孩子只是發(fā)個(gè)牢騷抱怨幾句，他們并不需要家長(zhǎng)做什么，只需要聽(tīng)他說(shuō)即可。因此，要能聽(tīng)懂孩子語(yǔ)言背后的情緒。有時(shí)候，沉默對(duì)孩子來(lái)說(shuō)也是一種允許和接納。當(dāng)然，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候回應(yīng)一下，會(huì)更好。在這里，推薦家長(zhǎng)們，經(jīng)常說(shuō)說(shuō)這五句話：“哦，是嗎？”“原來(lái)是這樣？”“真不容易！”“我擔(dān)心的是……”“你覺(jué)得怎么樣？”。通常情況下，情緒被理解了，孩子就能重新獲得平靜，重新投入緊張的學(xué)習(xí)中去。</p><p class="ql-block">特別提醒家長(zhǎng)們：</p><p class="ql-block"> 孩子有煩躁和焦慮情緒的時(shí)候，要允許孩子表達(dá)出來(lái)，不要用大人的威嚴(yán)把孩子的情緒壓下去，指責(zé)和評(píng)判，這樣子會(huì)讓孩子感覺(jué)到父母不耐煩，在貶低他，引起孩子更大的情緒。</p><p class="ql-block">2.調(diào)整自己的情緒和處事風(fēng)格</p><p class="ql-block"> 情緒是會(huì)感染的，有時(shí)候我們內(nèi)心有很多不確定性而引發(fā)的焦慮、恐慌并反應(yīng)在語(yǔ)言上、表情上、行為中，孩子是很敏感的，他內(nèi)心會(huì)感到不安全。只有家長(zhǎng)內(nèi)心穩(wěn)定，孩子內(nèi)心才會(huì)穩(wěn)定。另外，需要反思自己的處事風(fēng)格，例如：遇到問(wèn)題時(shí)，你是和問(wèn)題站在一起，嘲笑和打壓孩子？還是和孩子站在一起，對(duì)抗和解決問(wèn)題？面對(duì)挑戰(zhàn)，你和孩子是相互指責(zé)，還是彼此幫扶和互助？</p><p class="ql-block">3.跟孩子一起討論處理問(wèn)題的方式</p><p class="ql-block"> 我們通常只關(guān)注了問(wèn)題本身，沒(méi)有跟孩子去討論如何去處理問(wèn)題。嘗試用開(kāi)放式的問(wèn)答去跟孩子討論怎么去處理現(xiàn)在的問(wèn)題，過(guò)程中可以把我們的經(jīng)驗(yàn)告訴孩子，讓孩子去選擇最愿意接受的方式去處理問(wèn)題。</p><p class="ql-block">4.加強(qiáng)與班主任及任課老師的溝通</p><p class="ql-block"> 開(kāi)學(xué)后，主動(dòng)和老師交流自己在家中了解到的孩子狀況，讓老師更全面地掌握孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，請(qǐng)教老師在哪些方面需要家長(zhǎng)的配合，有什么好的方法可以幫助孩子。家長(zhǎng)主動(dòng)和老師溝通，能讓孩子感受到家長(zhǎng)對(duì)他的關(guān)注，也有助于幫助孩子更好地解決問(wèn)題。</p> <p class="ql-block"> 02假期孩子對(duì)電子產(chǎn)品的使用大大增加，開(kāi)學(xué)前該如何規(guī)范孩子對(duì)電子產(chǎn)品的使用?要避免簡(jiǎn)單粗暴的管控，建議循序漸進(jìn)地采用以下方式：</p><p class="ql-block">1.引導(dǎo)孩子一起挖掘電子產(chǎn)品的“多種用途”</p><p class="ql-block"> 研究發(fā)現(xiàn)，電子產(chǎn)品的單一娛樂(lè)性使用容易誘發(fā)網(wǎng)絡(luò)成癮。因此，家長(zhǎng)需要引導(dǎo)孩子去發(fā)掘手機(jī)、電腦等這些電子產(chǎn)品的工具性作用。例如：教孩子如何通過(guò)網(wǎng)絡(luò)獲取自己需要的資源；給孩子買書時(shí)和孩子一起瀏覽商品頁(yè)面，讓孩子挑選書籍；鼓勵(lì)孩子用手機(jī)去記錄生活，拍照或錄像，培養(yǎng)孩子敏銳的洞察力。</p><p class="ql-block">2.制定復(fù)學(xué)后電子產(chǎn)品的使用規(guī)則</p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)和孩子共同探討開(kāi)學(xué)后如何減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，幫助孩子在兩至三周的時(shí)間內(nèi)逐漸擺脫對(duì)電子產(chǎn)品的依賴。例如，開(kāi)學(xué)后，將電子產(chǎn)品交給家人保管；第一周可以在做完作業(yè)后玩一段時(shí)間的電子產(chǎn)品；第二周在原有基礎(chǔ)上減少使用時(shí)間；第三周養(yǎng)成非必要不使用電子產(chǎn)品的習(xí)慣……具體使用時(shí)間和時(shí)長(zhǎng)由雙方共同商量決定，并制定獎(jiǎng)懲規(guī)則。最后，家長(zhǎng)把具體的細(xì)則打印出來(lái)，父母、孩子都簽上姓名。</p><p class="ql-block"> 規(guī)則制定出來(lái)之后，家長(zhǎng)嚴(yán)格按照規(guī)則要求孩子，讓孩子感受到家長(zhǎng)對(duì)此的重視，從而自覺(jué)主動(dòng)地配合家長(zhǎng)，約束自己的行為；當(dāng)孩子使用電子產(chǎn)品時(shí)，家長(zhǎng)也要給予充分的信任，不做過(guò)多的干涉；當(dāng)孩子能按規(guī)則要求自我約束，家長(zhǎng)應(yīng)給予充分的肯定和鼓勵(lì)，并兌現(xiàn)相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)，增強(qiáng)孩子繼續(xù)努力、堅(jiān)持的信心；當(dāng)孩子做得不盡人意時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)給予相應(yīng)的懲罰，引導(dǎo)孩子分析做得不好的原因，共同探討改進(jìn)的方法，并告訴孩子相信他以后能做得更好。信任孩子、及時(shí)給予反饋、積極溝通是幫助孩子逐漸遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品的關(guān)鍵。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 收心工作中，這些雷區(qū)一定要避開(kāi)</p><p class="ql-block"> 雷區(qū)一：假期中，孩子很多方面都處于松弛狀態(tài)，如果突然承載過(guò)多壓力，容易導(dǎo)致孩子情緒低落，甚至有抵觸情緒，對(duì)開(kāi)學(xué)產(chǎn)生恐懼心理。</p><p class="ql-block"> 雷區(qū)二：家長(zhǎng)強(qiáng)行遏制孩子的一切娛樂(lè)活動(dòng)，孩子可能產(chǎn)生抵觸、逆反情緒。</p><p class="ql-block"> 雷區(qū)三：嚴(yán)厲責(zé)罵孩子。有些孩子適應(yīng)開(kāi)學(xué)的時(shí)間長(zhǎng)，若家長(zhǎng)一味地嚴(yán)厲責(zé)罵，只會(huì)激化矛盾，還可能把“壞孩子”的意識(shí)植根于孩子內(nèi)心。</p> <p class="ql-block"> 愿各位家長(zhǎng)能夠幫助孩子調(diào)整好心理狀態(tài)，快樂(lè)走進(jìn)開(kāi)學(xué)季，要相信：心中有陽(yáng)光，腳下有力量。期待我們相會(huì)在春暖花開(kāi)的校園！</p><p class="ql-block"> 河工大附中德育處</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圖文:李亞娟</p><p class="ql-block">排版:王凡興</p><p class="ql-block">審核:李明珠</p><p class="ql-block"><br></p>