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簡(jiǎn)單易學(xué)肩背操 緩解肩背酸痛

靈寶市中醫(yī)院上肢骨傷科

<p class="ql-block">  大家跟著節(jié)奏,動(dòng)起來(lái)……”上肢科的護(hù)士黃海萍帶領(lǐng)大家一邊看著視頻,一邊跟著帶有節(jié)奏感的中醫(yī)養(yǎng)生音樂(lè)跳起了肩背健身操。在她的帶領(lǐng)下,患者家屬認(rèn)真地跳了起來(lái)。</p> <p class="ql-block">  護(hù)士長(zhǎng)索曉琳一邊鼓勵(lì)大家要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),一邊講解跳操健身的益處:“肩胛脊背健身操,不僅可以緩解肩背酸痛,增加機(jī)體的協(xié)調(diào)能力,還可以強(qiáng)身健體,讓身體更加健康。”聽著講解,跟著中醫(yī)音樂(lè),患者家屬們?cè)教接袆牛娂姳硎靖杏X(jué)身體都變得輕盈了起來(lái)。</p>