開學(xué)前，做好這9件事，幫孩子減少入園焦慮

AAA.?周容至

馬上就要開學(xué)了，為了讓孩子更快地適應(yīng)幼兒園的生活，幫孩子提前做好準(zhǔn)備，減少入園焦慮的發(fā)生。 1??按時起床，按時睡覺，開始執(zhí)行上學(xué)的作息。事先跟孩子商量好，從今天開始，要早睡早起。一般來說：晚上不晚于9：30睡覺，早上不晚于7:30起床。??慢慢適應(yīng)逐步調(diào)整 2??恢復(fù)飲食習(xí)慣假期部分不規(guī)律的飲食，不但不利于孩子習(xí)慣的養(yǎng)成，也容易讓孩子回園后，對幼兒園的“清淡飲食”產(chǎn)生抗拒。從現(xiàn)在開始，一日三餐按時吃，少吃油膩食物和零食，多吃水果蔬菜?? 3??完成一項家務(wù)勞動 假期在家，孩子“吃喝玩樂”為主，獨立能力大大降低。上幼兒園后凡事自己動手，容易有落差同時，在和其他孩子的對比中，會打擊自信心，進(jìn)而抗拒上幼兒園。因此，這幾天就不要讓孩子“閑著”了，從做家務(wù)開始吧。建議在下面家務(wù)勞動中，選擇幾項完成：▽吃飯前，把碗筷擺在桌子上；把冰箱里的調(diào)味醬拿到桌子上；將待洗衣物按顏色分類；把散落的玩具，按照提示放回玩具柜；擺好床上的枕頭和毛絨玩具等；收拾好自己的衣柜；給家里的植物澆水……沒有人喜歡被批評??孩子做的時候，鼓勵孩子，讓他知道他做得很好。 4??布置一個固定的學(xué)習(xí)區(qū)域對于中大班的孩子而言，培養(yǎng)孩子每天到時間主動學(xué)習(xí)的習(xí)慣是非常必要的。布置一個固定的學(xué)習(xí)區(qū)域，讓孩子擁有一個專屬的學(xué)習(xí)角落，能幫助孩子建立學(xué)習(xí)的儀式感，快速進(jìn)入專注狀態(tài)，更有助于學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成。同時，這也是向孩子發(fā)出，“你又長大了一點”的訊號，提升孩子對新學(xué)期的期待?? 5??讓孩子自主安排一段時間放假期間，父母陪孩子的時間較多，孩子對父母也會更加依戀一些。但在幼兒園里，孩子較多，老師不一定時刻都去關(guān)注到每一個孩子，有時孩子容易產(chǎn)生被忽視的感覺。因此，提前讓孩子學(xué)會獨處，培養(yǎng)獨立能力，幫孩子更快適應(yīng)幼兒園的生活。建議每天給孩子30分鐘自主時間，讓他任意安排自己喜歡的事情……比如：玩玩具，看書，畫畫，做手工……學(xué)習(xí)制定計劃，并能做到按計劃完成。這是一件非常不容易的事情，需要不斷練習(xí)，孩子沒有做到，我們家長朋友也不要吝嗇你的表揚哦?? 6??讀一本關(guān)于幼兒園的繪本故事或者看看之前幼兒園的照片視頻幫助孩子調(diào)整心態(tài)和情緒，準(zhǔn)備迎接新學(xué)期的到來繪本推薦閱讀：《愛上幼兒園》一起和孩子聊聊幼兒園的趣事，想他的老師和小朋友。做好情緒準(zhǔn)備，喚起孩子對幼兒園生活的期待?? 7??整理相關(guān)物品??做好物品準(zhǔn)備，迎接新學(xué)期上學(xué)要準(zhǔn)備的物品有：書包、水壺、換洗衣物、被子等家長可以協(xié)助孩子一起整理，但不要全權(quán)代理比如整理書包：家長可以提供幾種物品，讓孩子選擇合適的物品裝進(jìn)書包里物品的建議：書籍、本子、水杯、文具、手機(jī)、大包零食、玩具、鑰匙在小朋友的書包里應(yīng)該放什么，不應(yīng)該放什么讓他來選擇。 8??必要的衛(wèi)生、安全知識教會孩子正確運用七步洗手法同時，教孩子牢記家庭住址，父母姓名、手機(jī)號可以和孩子一起制作《家長信息卡》包含：家長的名字、與小朋友的關(guān)系手機(jī)號及家庭地址然后把信息卡放在書包里 9??準(zhǔn)備一個自我介紹恭喜孩子已經(jīng)成功的，成為中班、大班的小朋友準(zhǔn)備一個自我介紹，讓小朋友更加了解自己。“我”的說明書我的名字、性別喜歡的顏色喜歡的運動愛吃的食物愛看的動畫片