<p class="ql-block">親愛的家長、小朋友們：</p><p class="ql-block"> 假期生活就要結(jié)束，快樂的幼兒園生活即將開始。我們滿懷憧憬與希望，揚(yáng)帆啟航，向著新學(xué)期邁進(jìn)！現(xiàn)將開學(xué)相關(guān)事宜提示如下，請(qǐng)您務(wù)必仔細(xì)閱讀。</p> 01.和孩子一起調(diào)整作息時(shí)間 <p class="ql-block"> 很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習(xí)慣，如果不提前調(diào)節(jié)，開學(xué)之初通常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳的狀態(tài)，影響孩子的幼兒園生活適應(yīng)。 家長們不妨和孩子一起在這段時(shí)間制訂一個(gè)和幼兒園生活接近的作息時(shí)間表，按照平日上學(xué)的時(shí)間起床、睡覺、活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律地作息，從而更好地適應(yīng)接下來的幼兒園生活。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">親愛的爸爸媽媽們</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">請(qǐng)和孩子一起調(diào)整作息時(shí)間</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">督促孩子早睡早起</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">逐漸把生物鐘調(diào)整到放假前</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">讓孩子作息恢復(fù)規(guī)律</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">這有利于孩子度過“假期綜合癥”</p><p class="ql-block"><br></p> 02.和孩子一起恢復(fù)飲食規(guī)律 <p class="ql-block"> 暑假期間，家里各種美味佳肴，很多孩子隨意吃、隨時(shí)吃，甚至部分家長怕孩子吃少了，追著孩子喂...... 因此，假期過后，部分孩子就會(huì)出現(xiàn)不會(huì)自己吃飯、正餐時(shí)間吃不下飯甚至身體不適等問題。為了孩子能順利地回到幼兒園，家長要盡快恢復(fù)放假前的飲食習(xí)慣，一日三餐按時(shí)吃，少吃油膩食物和零食，多吃水果蔬菜。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">親愛的爸爸媽媽們</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">請(qǐng)和孩子一起恢復(fù)飲食規(guī)律</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">注意蔬果搭配、均衡營養(yǎng)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">控制孩子的零食用量</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣</p><p class="ql-block"><br></p> 03.和孩子做好心理準(zhǔn)備 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">給孩子做心理暗示</span></p><p class="ql-block"> 家長最好在開學(xué)前一周，現(xiàn)在就要時(shí)不時(shí)地提醒孩子還有幾天就要去幼兒園了。讓孩子在潛意識(shí)里知道假期生活快要結(jié)束了。</p><p class="ql-block"> <span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">回憶幼兒園的快樂時(shí)光</span></p><p class="ql-block"> 在提醒孩子的時(shí)候，要幫助他回憶在幼兒園開心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戲、某個(gè)老師說非常喜歡他、或者孩子上個(gè)學(xué)期取得進(jìn)步或獲得表揚(yáng)的事情等。這些積極向上的“正能量”會(huì)讓孩子懷著迫切的愿望回到幼兒園。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">尋求家園合作</span></p><p class="ql-block"> 即便孩子在開學(xué)之后依然有“假期綜合癥”的表現(xiàn)，家長也不要著急，一方面家長積極的引導(dǎo)孩子回到幼兒園的軌道中來，另一方面要積極和班級(jí)老師進(jìn)行溝通；讓家庭和幼兒園有效的建立起連接，一起幫助孩子盡快擺脫“假期綜合癥”給孩子帶來的負(fù)面影響。</p><p class="ql-block"> </p> 04.讓孩子做些力所能及的事情 <p class="ql-block"> 假期里，很多家長幫孩子代辦大小事，等到開學(xué)，孩子之前在幼兒園學(xué)會(huì)的東西都不會(huì)了，自理能力缺乏，不僅會(huì)影響孩子的情緒，還影響孩子的自信心和自尊心。</p><p class="ql-block"> 所以建議家長在開學(xué)前的兩周盡量讓孩子自己吃飯、穿衣服，獨(dú)立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又開始幫他，要慢慢養(yǎng)成其獨(dú)立的習(xí)慣。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">親愛的爸爸媽媽們</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">請(qǐng)讓孩子做力所能及的事情</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">孩子在不斷地嘗試與勞動(dòng)中</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">可以收獲意想不到的生活樂趣</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">這既培養(yǎng)了孩子的獨(dú)立意識(shí)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">又增加了孩子的家庭責(zé)任心</p> 05.和孩子一起準(zhǔn)備開學(xué)用品 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">床上用品</span></p><p class="ql-block"> 提前把孩子的床上用品，洗一洗、曬一曬、消消毒。為開學(xué)做準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">姓名貼</span></p><p class="ql-block"> 寶貝們幼兒園要用的衣服、被褥、書包、鞋子等要貼好寶貝的名字。便于老師辨認(rèn)。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">備用衣物</span></p><p class="ql-block"> 開學(xué)初，寶貝們的衣服可能會(huì)弄臟或者尿褲子，請(qǐng)準(zhǔn)備1-2套備用的衣褲方便在發(fā)生突發(fā)情況后及時(shí)更換。</p><p class="ql-block"> 為了方便孩子們戶外活動(dòng)及運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)家長為幼兒準(zhǔn)備輕便的運(yùn)動(dòng)鞋。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">親愛的爸爸媽媽們</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">請(qǐng)和孩子一起準(zhǔn)備開學(xué)用品</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">孩子會(huì)在開學(xué)用品的準(zhǔn)備中</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">慢慢意識(shí)到開學(xué)日即將來臨</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">對(duì)上幼兒園有一個(gè)心理預(yù)期</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">減少了九月份入園的難度</p> 06.和孩子一起用儀式結(jié)束假期 <p class="ql-block"> 孩子沉浸在假期的美好回憶中，一想到開學(xué)就焦慮發(fā)愁，怎么辦？ </p><p class="ql-block">建議：心理學(xué)家建議說，終止假期也需要儀式，就像結(jié)婚需要一個(gè)婚禮一樣。 </p><p class="ql-block"> 在假期結(jié)束前，家長和孩子一起回憶美好的假期生活，然后給假期做一個(gè)小總結(jié)，提醒自己，新學(xué)期開始了。 </p><p class="ql-block"> 對(duì)于孩子的焦慮情緒，家長要表示理解，不可批評(píng)，還可以和孩子分享一下自己對(duì)于上班的焦慮，告訴孩子這種情形不可避免，更不能排斥。焦慮也是我們身體情緒的一部分，就像快樂和高興一樣，它們是并列存在的。你不僅得允許它存在，而且還要接受它的存在。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">親愛的孩子們，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我們期待相聚的那一刻！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">期待一個(gè)清風(fēng)徐來的早晨，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">在熟悉的機(jī)關(guān)幼兒園門口，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">給你一個(gè)大大的、久違的擁抱！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">此時(shí)、此刻，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">所有的一切都已準(zhǔn)備就緒！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">只等你們的歸來。</p>