<p class="ql-block"> 時光流轉(zhuǎn)，開學(xué)的腳步越來越近，為了幫助大家以更好的狀態(tài)投入新學(xué)期的學(xué)習(xí)與生活，我們精心準備了這份“收心”指南。</p> <p class="ql-block">一、調(diào)整好作息時間，讓自己“動”起來。</p><p class="ql-block"> 新學(xué)期即將開始，同學(xué)們應(yīng)盡快調(diào)整好生物鐘，制訂一個和學(xué)校生活接近的作息時間表，按時睡覺、起床、學(xué)習(xí)、吃飯、運動，減少看電視、玩手機和出去玩的時間，逐步從散漫的狀態(tài)進入有序的學(xué)習(xí)狀態(tài)，這樣就能更快地適應(yīng)開學(xué)后的學(xué)習(xí)生活。</p><p class="ql-block"> 家長應(yīng)鼓勵孩子積極運動，參加體育鍛煉。建議挑選一些孩子喜歡的運動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。</p> <p class="ql-block">二.整理好假期作業(yè)，讓自己“優(yōu)”起來。</p><p class="ql-block"> 開學(xué)前，同學(xué)們需將注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，和家長一起查一查哪些假期作業(yè)需要完善，及時請教同學(xué)和老師，不能草草應(yīng)付。開學(xué)前可以復(fù)習(xí)舊知識，做到“溫故知新”，但不建議提前學(xué)習(xí)新知識，這樣容易在正式學(xué)習(xí)時喪失新鮮感和興趣。</p> <p class="ql-block">三、制定新學(xué)期計劃，讓自己“新”起來。</p><p class="ql-block"> 有計劃才能有重點、有目標。因此，同學(xué)們可以提前制訂一份新學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃。例如：新學(xué)期要提高哪幾門學(xué)科的學(xué)習(xí)效率？新學(xué)期想要實現(xiàn)的目標是什么？新學(xué)期要發(fā)展什么新特長等等。結(jié)合實際，確定目標。定計劃時，不要脫離學(xué)習(xí)的實際，目標不能定得太高或過低。長計劃，短安排。在學(xué)習(xí)計劃中，以短期目標為主，目標具體，難易適中，通過努力方能達到最佳。</p> <p class="ql-block">四、正視情緒波動，讓自己“樂”起來。</p><p class="ql-block"> 從暑假的慢生活進入開學(xué)的快生活，同學(xué)們出現(xiàn)情緒波動是正常的。對于情緒波動我們可以嘗試接納，允許其存在。同學(xué)們可以通過做積極的心理暗示，讓自己對新學(xué)期充滿期待，如告訴自己開學(xué)后能見到要好的同學(xué)、朋友，聆聽喜歡的老師講課，學(xué)習(xí)到有趣有用的知識等。還可以積極自我暗示“我很好”“我行”等以增強自信心，堅信自己有能力面對新學(xué)期的挑戰(zhàn)。</p><p class="ql-block"> 家長要以樂觀的心態(tài)、鼓勵的話語和正確的做法引導(dǎo)孩子收心，讓孩子從心理上對新學(xué)期充滿期待和信心。家長也可以跟孩子多談?wù)勆蠈W(xué)期的學(xué)校生活，幫助他回憶開心的事情，也可以讓孩子給好朋友打個電話，談?wù)勑?，喚起孩子對校園生活和同學(xué)友情的向往。</p> <p class="ql-block">五、準備學(xué)習(xí)用具，讓自己“欣”起來</p><p class="ql-block"> 為新學(xué)期備好學(xué)習(xí)用品。在暑假結(jié)束前，可以讓家長陪你一起準備新學(xué)期的學(xué)習(xí)用品，用新裝備喚起自己對新學(xué)期的向往。比如，買新的筆記本、筆袋、等學(xué)習(xí)用品。對于新學(xué)期的生活來說，開始的儀式感會給孩子帶來莊重的感覺，給孩子帶來學(xué)習(xí)的動力。</p> <p class="ql-block">六、閱讀悅讀，讓自己“靜”下心來。</p><p class="ql-block"> 開學(xué)前，時間尚能自主支配，家長們可以結(jié)合新學(xué)期計劃，陪孩子去圖書館、書店等地方，感受一下濃濃的書香。爸爸媽媽和孩子可以共讀一本書，營造讀書快樂地氛圍，培養(yǎng)孩子讀書的興趣，分享讀書的感動和樂趣，通過共讀，可以帶給孩子歡喜、智慧、希望、勇氣、熱情和信心。也為新學(xué)期適當做些準備。</p> <p class="ql-block"> 這個暑期，校園修葺一新，美麗校園綻放著新的風(fēng)采。親愛的孩子們，相逢在即，美好將至，就讓我們整裝待發(fā)，以熱情飽滿的姿態(tài)，在新的起點快樂啟航吧！</p>