<p class="ql-block">《延遲滿足》總的復(fù)盤</p><p class="ql-block">延遲滿足就是對(duì)欲望的自我控制，如何做到取決于你的意愿以及你的動(dòng)機(jī)。</p><p class="ql-block">為什么要學(xué)會(huì)延遲滿足？因?yàn)檠舆t滿足可以讓冷靜系統(tǒng)去戰(zhàn)勝你的沖動(dòng)系統(tǒng)，不被欲望也就是我們的小腦所控制，更好的掌控自己的人生，你能掌控自己人生的時(shí)候，你就有更多的選擇和自由。</p><p class="ql-block">對(duì)待孩子的思考：</p><p class="ql-block">本書當(dāng)中記錄了很多的方法，對(duì)待孩子方面我比較適用的是轉(zhuǎn)移注意力，讓孩子去做他喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移他的注意力，陪伴孩子愉快的做一些有挑戰(zhàn)的事情，讓他有掌控感和成就感，讓他明白結(jié)果都是由他決定的，他就會(huì)更加有意愿去積極奮斗，延遲滿足。</p><p class="ql-block">孩子的冷靜系統(tǒng)要在成年才會(huì)發(fā)育完善，這讓我對(duì)孩子的哭鬧以及說了不聽，有了更多的理解，當(dāng)他們?cè)俅纬霈F(xiàn)這些行為的時(shí)候，我就告訴我自己：他還沒發(fā)育完成，多給他一點(diǎn)時(shí)間，寬容他，寬容他，不能怪他，不能怪他。</p><p class="ql-block">對(duì)于老公</p><p class="ql-block">我對(duì)老公也有了更多的理解，老公為什么脾氣很容易暴燥，我形容他是砰的爆炸，哪怕一點(diǎn)小事，他也要大發(fā)雷霆，簡(jiǎn)直沒辦法理喻。現(xiàn)在我知道了，因?yàn)樗幱趶?qiáng)大壓力當(dāng)中，所以容易被點(diǎn)燃，老公發(fā)脾氣的時(shí)候，我就告訴我自己：他想給我們更好的生活，他壓力很大，理解他，理解他，寬容他，寬容他</p><p class="ql-block">老公對(duì)于決策屬于沖動(dòng)型的，所以他自然也會(huì)無視存在的一些風(fēng)險(xiǎn)以及別人的反饋，而我對(duì)待生意是焦慮型的，更愿意去傾聽別人的意見。我和老公是很好的搭檔，我要做的就是，面對(duì)事情的時(shí)候，我公正公立的提醒老公，這樣我們夫妻的優(yōu)勢(shì)才能更好的互補(bǔ)。</p><p class="ql-block">對(duì)于我自己</p><p class="ql-block">我對(duì)自己信心不足，當(dāng)我對(duì)能量不高的時(shí)候，想懈怠的時(shí)候，想評(píng)判別人的時(shí)候，我就告訴自己：我是做大事的人，我是做大事的人，通過這種方式，把自己從低能量里分離出來。</p><p class="ql-block">做事我敢于設(shè)定目標(biāo)，有了目標(biāo)我才有方向和動(dòng)力，不敢想怎么會(huì)有呢，是吧。</p><p class="ql-block">對(duì)于他人</p><p class="ql-block">每個(gè)人的熱點(diǎn)不一樣，這個(gè)時(shí)候的他能自控，那個(gè)時(shí)候的他又不能自控，這件事情他能自控，另外一件事情他又不能自控，所以對(duì)人對(duì)事都要以當(dāng)下的觀點(diǎn)來看待一個(gè)人，而不是以固有的認(rèn)知來看待。這點(diǎn)我以前是做不到的，但這本書告訴了我這個(gè)底層邏輯，我就能更能做到了。</p><p class="ql-block">整本書對(duì)我影響很深刻的就是，你的認(rèn)知決定了你的行為，你的意愿決定了你的行為?；颉h(huán)境作用都很大，但都沒辦法起決定作用，你才是你人生的主導(dǎo)。</p>