<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">尊敬的家長(zhǎng)、親愛的孩子們：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 云天收夏色，木葉動(dòng)秋聲。豐富多彩的暑假生活已經(jīng)結(jié)束，同學(xué)們即將重新回到美麗的校園。此刻的你們是否已調(diào)整身心來迎接新旅程，美麗而溫馨的校園已做好了準(zhǔn)備，期待與你們?cè)诿利惖那锶绽镏胤辍?lt;/b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">一、相逢有“時(shí)”</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">報(bào)名時(shí)間：2023年8月25日</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">開學(xué)時(shí)間：2023年9月1日</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">新生報(bào)道請(qǐng)攜帶戶口本。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">二、“裝備”有備</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">新書包、新書本、新計(jì)劃，充足的新鮮感和儀式感可以增強(qiáng)對(duì)新學(xué)期的期待。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">1.提前準(zhǔn)備。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">準(zhǔn)備好開學(xué)所需相關(guān)學(xué)習(xí)生活等物品，如書包、文具、書、練習(xí)本、水杯、紙巾等。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">整理儀容儀表，修剪和梳洗頭發(fā)，修剪指甲等。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">2.更新計(jì)劃。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。新學(xué)期開始前，制定一份新學(xué)期計(jì)劃也是一種儀式感。把新學(xué)期要讀的書，重點(diǎn)提高哪些學(xué)科成績(jī)，如何進(jìn)行體育鍛煉，增進(jìn)哪些勞動(dòng)技能，養(yǎng)成哪些好習(xí)慣等內(nèi)容納入計(jì)劃表中。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">三、收心有法</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 學(xué)生篇</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">1.調(diào)整作息，逐步進(jìn)入正軌</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">暑假生活讓有些同學(xué)作息不太規(guī)律，我們需要從調(diào)節(jié)生物鐘開始，從“假期模式”調(diào)整到“學(xué)習(xí)模式”，好的生物鐘能更好地幫助我們適應(yīng)學(xué)習(xí)生活，可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)生活制定一份“作息時(shí)間表”，做到起居有序。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">2.完善作業(yè)，整理開學(xué)用品。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">馬上要開學(xué)了，自己整理一下假期里的各項(xiàng)作業(yè)，未完成的及時(shí)完成，自己整理好學(xué)習(xí)用品，清洗書包，保持好個(gè)人衛(wèi)生，做好開學(xué)準(zhǔn)備。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">3.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，循環(huán)漸進(jìn)</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">結(jié)合自己的實(shí)際情況，制定一份學(xué)習(xí)計(jì)劃，明確一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)，將目標(biāo)細(xì)化、循環(huán)漸進(jìn)，在過程中學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)，不斷提高自我管理能力。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">4.調(diào)整心態(tài)，擁有好情緒</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">積極樂觀的心理暗示能夠讓我們的身心輕松愉悅，不要過度焦慮和緊張，帶著良好、松弛的情緒面對(duì)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">5.學(xué)會(huì)溝通，尋求幫助</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">在面對(duì)問題和困難時(shí)，要學(xué)會(huì)溝通和傾訴，我們不是孤軍奮戰(zhàn)，好朋友、老師和父母都在我們身邊，向他人尋求幫助，讓他人進(jìn)行開導(dǎo)，勇敢面對(duì)自己的負(fù)面情緒。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 家長(zhǎng)篇</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">1. 假期末尾，減少孩子參加不必要的活動(dòng)，盡量避免孩子參加長(zhǎng)途旅游或刺激性游戲，并逐漸減少孩子看電視、上網(wǎng)的時(shí)間，為孩子營(yíng)造一個(gè)收心環(huán)境。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">2. 合理安排孩子的作息時(shí)間，幫助孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，以適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”變化。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">3. 調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，讓孩子注意營(yíng)養(yǎng)均衡、葷素搭配。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">4. 跟孩子一起制定新學(xué)期的計(jì)劃，樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)，幫助孩子增強(qiáng)自信心，消除假期結(jié)束的失落感。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">6. 幫孩子添置文具、筆記本等開學(xué)用品，努力創(chuàng)造一個(gè)良好的開學(xué)氛圍，進(jìn)而調(diào)動(dòng)孩子的上學(xué)積極性，讓孩子期待開學(xué)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">7. 關(guān)注孩子心理健康狀態(tài)。開學(xué)初，家長(zhǎng)應(yīng)與孩子多溝通、多交流，緩解開學(xué)給孩子帶來的緊張情緒。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">四、平安有方</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">1.做好疾病防控。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">秋季也是病毒傳播的高風(fēng)險(xiǎn)時(shí)期，同學(xué)們要做好個(gè)人防護(hù)，強(qiáng)化落實(shí)健康行為和衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，常通風(fēng)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">2.強(qiáng)化安全意識(shí)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">請(qǐng)家長(zhǎng)對(duì)孩子進(jìn)行必要的安全教育，如防溺水、交通安全、飲食安全、防拐騙、防雷電、網(wǎng)絡(luò)安全等，家校攜手，共同筑起安全開學(xué)的堅(jiān)實(shí)堡壘。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">3.上放學(xué)提醒。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">上學(xué)放學(xué)高峰期，學(xué)校周邊交通相對(duì)繁忙，請(qǐng)家長(zhǎng)提前規(guī)劃好接送時(shí)間和路線，自覺遵守交通安全法規(guī)，按時(shí)接送孩子，保障上下學(xué)安全。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">新學(xué)期，新起航，讓我們家校攜手，共同努力，幫助孩子順利適應(yīng)開學(xué)生活。期待錦程學(xué)子乘坐歡快的列車，唱著開心的歌謠，來到溫馨的校園！相約美好，攜手起航！</b></p>